競技運動領域自我效能感研究現狀分析

摘要：論述了自我效能感在競技體育、體育教學、大眾體育三個不同領域的研究現狀，對自我效能研究關注的主要問題進行分析，探討了研究中理論與方法存在的若干問題，并提出今后研究需進一步探討的任務。

關鍵詞： 自我效能；競技體育；體育教學；大眾體育

中圖分類號： G804.87文章編號：1009-783X(2006)06-0073-03文獻標識碼： A

自我效能感(self-efficacy)是美國著名行為主義心理學家班杜拉(Abert Bandura)社會學習理論的核心概念。它是指個體對自己能否在一定水平上完成某一活動所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受(Albert．Bandura，I 986)，即個體對自己能否利用所擁有的技能去完成特定任務或行為自信程度的評價.人類的行為不僅受行為結果的影響，而且受人對結果的期望的先行因素影響。個體的自我效能感影響人們行為的選擇，努力程度及遇到困難時的堅持性和人們的思維與情感反應模式。它的形成受個體過去成敗經驗、替代性經驗、言語勸說和情緒喚醒四個方面的影響。隨著時間的推移和許多行為科學工作者的努力研究，自我效能理論逐漸被人們所認識和接受，在諸多領域都進行了大量的研究。文章主要論述班杜拉自我效能理論在體育領域中的研究現狀和未來發展趨勢。

1競技體育領域自我效能感的研究

1．1運動自我效能感與運動成績之間關系的研究

競技運動領域自我效能研究主要是圍繞自我效能與運動成績的關系這一問題進行的，這些研究有些是在實驗室進行的(Feltz，1982;Feltz Mugno，1983;Gould Weiss，1981);有些則是現場研究（Gould，Weiss Weinberg，1981;Highlen Bennett，1979;Mahoney Avenger 1977;Mahoney，Gabriel Perkins，1987）。這些研究較多采用耐力和肌肉耐力練習為工作任務，在這類工作任務中，從事者面臨著累、痛和不舒服等令人不愉快的體驗，并需要意志努力。研究結果表明：自我效能越高，努力程度就越高，運動成績就越好；優秀運動員較一般運動員有更高的自我效能。威斯等人（Weiss，Weies Klint，1989）對體操運動員的研究發現：自我效能與比賽成績的相關系數為0.57，實驗室中研究所得到的相關系數則為0.68。在這一類的研究中，自我效能大多能可靠地預測成績，其相關系數一般均超過0.50。研究還發現，如果用過去的成績和自我效能一起預測運動成績，其效果比單獨用自我效能預測成績更好。

競技運動有關自我效能和運動成績關系的研究所涉及的另一個問題是運動隊集體的自我效能，它源于班杜拉（Bandura，1986）的集體自我效能概念。費爾茨和她的同事（Feltz，et al，1989）在這方面進行了許多研究，結果發現，集體自我效能與集體運動成績的相關僅比個人自我效能與集體運動成績的相關略高一點。

1．2運動員自我效能感研究

國內對運動員自我效能感的研究大多數集中于運動員自我效能的培養及作用來進行的。 簡坤坤（1994）對我國優秀青少年選手競技能力、自我效能與競技焦慮的關系進行了探討，指出了自我效能對競技焦慮的影響，自我效能越高的運動員，焦慮水平越低，自我效能越低，焦慮水平則相對較高。張萍（2005）對我國優秀排球運動員的自我效能結構及水平進行了分析，得出我國優秀排球運動員有著較高的自我效能水平。肖紅艷（1997）、袁艷春（1997）探討了自我效能理論在田徑和速度滑冰中的應用，指出自我效能感的培養在運動員訓練中的意義。張偉霞（1998）、匡小紅（2004）、周靜、 張振華（2004）、李勇（2005）、陽媛媛（2005）等人研究了不同項目運動員自我效能感的形成和培養途徑。

1．3教練員自我效能感研究

經過許多研究指出：教練員的自我效能感是運動員訓練成績好壞的重要預測變量。綜合國內外教練員自我效能感的研究，教練員的自我效能感是指教練員相信自己有能力對運動員的訓練產生積極影響的一種知覺和信念。它影響著教練員對所從事職業的主動性和積極性、對訓練工作的關注和投入程度以及在遇到困難時克服困難的堅持程度。教練員的自我效能感之所以能夠最終影響運動員的成就，是因為教練員的自我效能感直接影響其外部的行為表現，而這種行為表現又進一步影響到運動員的訓練效能感進而支配運動員的訓練行為，最后影響其成就。

1．4運動團隊效能感研究

團隊或集體效能（Collective efficacy）的概念是最近研究的一個重點。團隊效能指的是團隊里的成員對于他們集合起來的能力的共同信念或知覺。簡單的說，團隊效能是團隊里的每個成員將團隊視為一體的效能知覺。研究（Lirgg Feltz，1994）顯示運動員對于團隊整體效能的信念與表現成正相關，但是把每個人的自我效能加起來卻于團隊表現無關。因此，教練應該要投入時間將團隊視為一體去建立效能，讓隊員相信將大家集合為一體的團隊有能力成功是該團隊能否成功的關鍵。許多偉大的團隊（如芝加哥公牛隊等）在他們獲勝的時候都有這種團隊效能的感覺。因此，為了促進表現或生產力，讓你的團隊、團體或班級對群體的能力（而不是只相信個別的能力）有信心是很重要的。

2體育教學領域自我效能的研究

2．1體育教師自我效能的研究

體育教師是學生體育學習行為的組織者和指導者。體育教師自我效能感對其在體育教學過程主導作用的發揮產生直接的影響。在體育課中，高自我效能感的教師會采取更多的策略讓學生更好的掌握運動技能，促進學生運動成績的提高，并且能豐富課堂氛圍。因此，研究體育教師的自我效能感對提高體育教學效果具有很重要的意義。但是在我國，對體育教師教學效能感的研究比較薄弱。江宇(2001年)對蘇北地區362名中學體育教師和非體育教師教學效能感進行了比較研究，結果表明體育教師個人教學效能感高于文理科教師，文理科教師一般教育效能感高于體育教師。施文忠和閻健(2002年)對364名中學體育和非體育教師教學效能感的比較研究得出同樣的結果，同時表明教齡對體育教師和文理科教師的教學效能感具有顯著影響；性別、學歷對教師教學效能感沒有顯著影響，也不存在著專業、教齡、性別、學歷的交互作用。江宇(2001年)通過對264名體育教師的研究，探討體育教師教學效能感、歸因、成就動機與其教學監控能力的關系。結果表明：體育教師教學監控能力與其教學效能感各個維度存在著顯著相關，與成就動機中趨向成功這一維度存在著顯著相關，與趨向失敗這一維度不相關。教學效能感、歸因、成就動機對體育教師監控能力產生不同程度影響。依次為教學效能感最大．其次歸因，再次成就動機。

2．2學生自我效能的研究

學生是學習的主體，學生的學習態度、動機等都對學生的成績和教學的效果直接相關。袁艷(2001年)認為學生的學習效能感包括兩個方面，一是學生對自己學習能力和學習成績的預期與主觀判斷；二是學生對教師與教育功能的看法與判斷。自我效能感高的學生對其學習的自我監控能力較強，能更多的使用自我調節學習策略。具有更大的任務堅持性(Pintrinch和DeGroot，1990年)。研究者們也發現，學生的學習效能感與任務的選擇、任務的堅持性程度、有效學習行為技能的獲得及學習成績都有密切的聯系。Zimmerman和Ringle(1981)測查了小學生的自我效能感對完成困難任務動機的作用，結果發現自我效能感的變化會影響完成學習任務的動機和堅持性。

學生體育自我效能感直接影響學生將來參加體育鍛煉的行為和態度。郭春光（1996）、張偉霞（1998)認為，在體育教學中，通過建立適宜的教學教材、目標體系，讓學生經常獲得成功的體驗，改變不合理的認知方式等途徑，可以培養和提高學生體育運動的自我效能感．從而達到使學生終身鍛煉的目的。袁艷春（1999）在速度滑冰教學實踐中發現，培養學生自我效能感，可使學生在教學過程中自覺刻苦地練習，并堅信自己有能力掌握好技術動作，對提高教學質量大有益處。主要是通過外部強化和內部強化的手段來培養學生的自我效能感。劉衛民（1995）、郭春光（1996）聯系教學實際探討了自我效能理論在體育教學實踐中的應用問題。提出了學生運動效能感的一些途徑。張路遙（2004）提出了如何在體育教學中培養學生自我效能感的途徑與方法。

3大眾體育領域自我效能的研究

3．1自我效能與運動動機

隨著研究的深入，自我效能在運動領域中的研究也越來越廣泛。在大眾體育領域自我效能的研究主要圍繞與體育活動動機的關系進行的。根據班杜拉的社會認知理論，自我效能是促進動機的重要因素之一。研究表明，自我效能可以預測人的動機和行為（Bandura，1986;Schunk，1995）。一般來說，自我效能高低與參與體育活動的動機成正比，這種說法得到一些研究的支持（Bezjak Lee，1990;Dzewaltowski，Noble Shaw，1990），嘉西亞等人（Garcia King，1991）對一組老年人進行一項研究，先對他們進行自我效能測試，然后再把他們分成三個不同的組和一個控制組進行為期一年的身體鍛煉。結果顯示，自我效能與身體鍛煉的堅持性有可靠的中等程度的正相關，自我效能高者，身體鍛煉的堅持性更好。

3．2自我效能與成就歸因

Mcauley及其合作者（1989）使用功能自行車創設運動情境，探討了自我效能和后繼歸因的關系。他們的研究發現，高自我效能的被試傾向于作出可控、穩定的歸因。1990年，Mcauley 考察了被試對運動中止行為的因果歸因，并且考察了這一歸因是如何通過自我效能的調節作用來影響被試的后繼行為。1991年，Mcauley運用路徑分析的方法，對成人被試在參加健身運動的因果歸因、自我效能與情緒反應，或者通過可控的歸因緯度間接的影響情緒關系（1994）。1992年，Mcauley對目標設置、自我效能和鍛煉活動間的關系進行了研究。發現目標設定的難度影響個體自我效能的判斷，自我效能可以提高實現目標的堅定性。Mcauley等人的研究驗證了Bandura的觀點——效能認知影響個體在成就結果之后的歸因；類型和個體的情緒反應，以及自我效能與目標設置、運動成績和運動行為的關系。但對上述重要概念之間的關系，特別是它們在體育運動情景下的作用機制，仍需要進行深入細致的研究。

4研究中理論與方法存在的若干問題

4．1研究對象上存在的不足

運動活動參與者不外乎包括運動員、教練員、學習體育課程的學生、體育教師以及參加鍛煉活動的個體。在競技體育領域里對自我效能感的研究，對象主要針對運動員，重點多是運動員的自我效能感與運動成績之間的相關性研究，而對教練員、團隊集體自我效能的研究相對較為缺乏，且有關教練員、運動員及運動團隊集體效能之間是否存在一定的關聯也需待進一步的探討。

如同競技體育，在體育教學領域對教師自我效能的研究較學生來說是少之又少，教師自我效能感的高低對學生自我效能感的影響，以及對體育教學效果的影響程度到底有多深，目前并未得到統一的說法。在學生自我效能感研究方面，并未曾有專門性針對不同年齡、性別、不同區域的對象進行調查比較研究，不同年齡、性別、不同區域的學生的自我效能是否有所差異，還是無多大差別，這都需要進一步的探究。

在國內，大眾健身方面自我效能感的研究似乎是塊被遺忘的角落，相關研究幾乎是鳳毛麟角。

4．2研究方法上存在的問題

縱觀我國在體育中自我效能感的研究發現，大多數的文章都是有關自我效能感在體育運動中的可行性、自我效能感理論在體育教學實踐中該如何地運用、體育教學中學生自我效能感的培養等等，這些文章都是在理論上探討它運用的可行性和實用價值，而且研究都一直認為提高學生的自我效能有助于提高教學效果，然而并沒有學者對在體育教學中的學生自我效能感與教學效果的相關程度做研究。在研究方法上，大多是采用文獻資料法和問卷調查法，這種方法由于缺乏變量之間因果關系的控制，而且所用的量表的信、效度的標準不一致，其研究結果的說服力則要大打折扣。在國外有些學者對自我效能感采用了實驗設計方法，但大多是在嚴格控制的實驗室里進行，與真實的情境還是不同的，因此生態學的效度也不高。因此在今后的研究中應注重自我效能感在體育教學中的實證性研究，研究的方法應該綜合應用，這樣才能更有效果和說服力。

4．3關于培養與提高自我效能研究方面的問題

雖然所有的研究都表明自我效能感高的教練、教師都能夠對訓練、教學更有控制力，教學效果也好，同時教師的自我效能感能夠影響學生的自我效能感水平，學生也能對教師有影響，這樣能夠促進教學效果的提高。在國內學者對自我效能的提高提出了一些建議，但都是局限于在班杜拉自我效能感形成的四個信息源即個體成功的經驗、替代性經驗、言語說服和情緒喚醒基礎上進行理論上的探討，并沒有人提出一套行之有效、實用性強操作性強的方案來提高個體的自我效能感。在培養自我效能感方面，目前缺乏實際可用的手段。

5結論與建議

在競技體育領域，自我效能研究關注的主要問題是自我效能與運動成績的關系問題。在體育教學領域，自我效能研究關注的主要是自我效能與教學、學習任務完成的情況關系的問題。在大眾體育領域，自我效能研究關注的主要問題是從事體育活動的動機問題。雖然這些問題已引起相關學者的重視，但是國內的體育運動心理學研究還是較少涉及這些方面的研究。同時，以往的研究只停留在相關研究的水平上，應深入地分析其因果關系，進一步確定自我效能感作為前因、后果或中介變量對參照物的影響。不但要重視自我效能感的橫向研究，而且要重視它的縱向追蹤研究，了解其變化和發展機制使得更好地知道其作用。不能只停留在理論性和可行性方面的探討，而更應該注重實踐方面的運用，達到理論與實踐相結合。

總的來說，今后的研究有必要進一步探討的是，自我效能是否可以隨不同情境和不同的任務而不斷變化？通過訓練，它在多大的程度上可以變化提高？有哪些因素與自我效能有關？對這些問題的回答將有助于為運動心理選材、心理咨詢和細膩技能訓練提供理論依據。

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