最不該忽視的是體育

調(diào)查表明，北京知識分子平均壽命已從10年前的59歲降到調(diào)查時的53歲，遠遠低于北京人的平均壽命。

2004年1月清華大學(xué)講師焦連偉(36歲)、高文煥(46歲)去世；

2004年11月均瑤集團董事長(38歲)王均瑤病逝；

2005年4月藝術(shù)家陳逸飛(59歲)病逝；

2005年8月浙江大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)院年僅36歲的教授、博士生導(dǎo)師何勇患胃癌晚期病逝；

2005年8月當紅小品演員高秀敏46歲突發(fā)心臟病病逝；

2005年8月30日，著名演員傅彪病逝，年僅42歲。

這僅僅是我們掌握的例子，我們不知道的還有多少呢?近幾年一個新的詞匯——過勞死，闖入我們的視野，并很快成了熱門詞匯。成人的健康狀況如此，那么青少年又是如何呢?

中國學(xué)生體質(zhì)連續(xù)18年下降

2004年5月31日《南方都市報》以一篇題為《中國學(xué)生體質(zhì)連續(xù)18年下降》的文章引起了很多人的關(guān)注：資料顯示，自1985年以來，中國學(xué)生體質(zhì)健康狀況連續(xù)18年呈下降趨勢，尤其是2000年以采，6到18歲的學(xué)生中，肥胖生高達15％，一些學(xué)校的肥胖生比例甚至突破了30％。同時農(nóng)村肥胖學(xué)生的比例也在上升。更令人擔憂的是一些原本在中老年人身上才出現(xiàn)的如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等與肥胖相關(guān)的病癥，近年來在青少年身上也時有發(fā)生，且患病年齡提前了10到20年。針對這一情況，中國出臺了以“健康第一”為宗旨的學(xué)生體質(zhì)健康狀況干預(yù)措施。

另據(jù)2005年9月29日《中國教育報》報道：“天津中小學(xué)生身體素質(zhì)跌至20年來最低水平，并有隨著年齡的增長而下降的趨勢。”

學(xué)生體質(zhì)的下降，筆者在教育實習(xí)期間深有體會——很多學(xué)生都有自己的小藥箱。

八九十年代的學(xué)生

80年代以后出生的孩子和他們的前輩有著迥異的差別。他們趕上了改革開放和經(jīng)濟的大發(fā)展，趕上了計劃生育和獨生子女時代。90年代以后出生的孩子又和電腦、互聯(lián)網(wǎng)、QQ、電子游戲“親密接觸”，這樣90年代以后的孩子又和80年代的孩子有所不同。筆者的親身感受是80年代出生的孩子身體狀況要優(yōu)于90年代的孩子。

筆者今天慎用“最”字，可能并非完全準確。三育之中很難說哪一育是最缺的，用“最”字無非是要強調(diào)體育的重要作用和當前體育教育的危機性與緊迫性。

我們的家長應(yīng)該有這樣的深刻體會，您孩子的身體素質(zhì)與您小時相比是差了，還是強了。

學(xué)生體質(zhì)的變化，筆者能深切的體會出，雖然現(xiàn)在20幾歲，很年輕但力不壯。頻繁出現(xiàn)的感冒已經(jīng)給我們的身體素質(zhì)亮起了紅燈。學(xué)習(xí)任務(wù)重，再加上沒有別人的監(jiān)督，自己就變懶了。

小學(xué)自己走路去上學(xué)，初高中騎自行車去上學(xué)，到了大學(xué)，很少走路，也很少騎自行車。已經(jīng)有調(diào)查表明“大學(xué)生的體質(zhì)不如中學(xué)生；中學(xué)生的體質(zhì)不如小學(xué)生”。

事情正在變化，必須引起我們的注意、警惕。

歷史的借鑒

早年就讀于天津北洋水師學(xué)堂的張伯苓，在劉公島上親眼目睹了英國士兵身體強健而中國士兵體質(zhì)羸弱所形成的強烈反差。1929年，他在美國考察教育時，又看到很多原本強壯的礦科畢業(yè)學(xué)生，在美國福特汽車廠做工時，竟然身體和工作效率都比不上外國人。赤誠的愛國之心，使張伯苓暗下決心：“強國必先強種，強種必先強身。”躬身教育事業(yè)之后，張伯苓便將這樣的理念帶入南開學(xué)校，使更多的有志青年受其澤被。

對學(xué)生的體育鍛煉，張伯苓傾注了極大的心血。當晚清的知識分子還是一襲長袍馬褂、一步三搖時，張伯苓就要求嚴館的學(xué)生進行跳高、跳遠、踢球、賽跑等各項體育鍛煉。那時沒有體育設(shè)施，他就在院子里放兩張木椅，上面架一個雞毛撣子的長竹竿，作為跳高的橫桿，讓學(xué)生把長辮子盤在頭上，撩起長袍的衣襟，學(xué)跳高。看似好笑，可這在當時卻是令人耳目一新的罕見之舉。

南開學(xué)校創(chuàng)辦后，他更強調(diào)：“南開學(xué)生的體質(zhì)，決不能像現(xiàn)在一般人那樣虛弱，要健壯起來”。于是體育教育便在南開風風火火地開展起來，各年級每周都有2個小時以上的體育課。

張伯苓還言傳身教，經(jīng)常與學(xué)生一起踢足球，不時親自帶領(lǐng)學(xué)生參加比賽。1935年以南開隊主力隊員和北寧隊組成的中北足球隊，在參加“愛羅鼎杯”比賽中，連續(xù)挫敗在天津的英國隊、俄國隊和世界隊等，獲得冠軍，成為我國有史以來第一次戰(zhàn)勝洋人而奪標的足球隊。

體育運動曾在美國哈佛大學(xué)的起飛中起過非常重要的作用。當初，哈佛大學(xué)也只是一個地方性小學(xué)院，它是在美國內(nèi)戰(zhàn)后到第一次世界大戰(zhàn)之前的這幾十年中發(fā)展成一所世界級大學(xué)的。在這段時間，哈佛逐漸地聚集起了一批聲名卓著的教授學(xué)者。教育史家在研究這些教授的教育思想時發(fā)現(xiàn)，他們在培養(yǎng)學(xué)生時都特別重視體育的作用。他們出于培養(yǎng)人才的一個根本性看法，認為培養(yǎng)人才最重要的不是灌輸知識，培養(yǎng)性格比什么都要緊，而體育場上的競技是鍛煉青年人性格的最好途徑。一所學(xué)校的聲望主要是建筑在其學(xué)生的成就之上的，而具有強健的體魄和堅韌不拔的性格，對于學(xué)生以后在社會上的成功是必不可少的。

聞名于世的帕夫雷什中學(xué)也非常重視體育，對學(xué)生身體的健康非常關(guān)注。該校校長、杰出的教育家蘇霍姆林斯基說：“我們力求使盡可能多的孩子進入少年期的時候從特殊組(身體虛弱的孩子)轉(zhuǎn)入預(yù)備組，進而升入基本組。我們竭力要使孩子確信，有規(guī)律的經(jīng)常性的鍛煉不僅可以使身體變得健美、動作協(xié)調(diào)，而且可以培養(yǎng)性格，鍛煉意志。”

1921年7月，毛澤東、何叔衡等在長沙創(chuàng)辦湖南自修大學(xué)，旨在“改造現(xiàn)實社會”。并特別規(guī)定：“本大學(xué)學(xué)友為破除文弱之習(xí)慣，圖腦力與體力之平均發(fā)展，并求知識與勞力兩階級之接近，應(yīng)注意勞動。”

一代國學(xué)大師錢穆則將體育和身體健康的重要性提升到了一個罕見的高度。錢穆先生早年體弱多病，故讀書時關(guān)注“年壽主事”。他讀《錢大昕年譜》，知譜主中年時體質(zhì)極差，后來轉(zhuǎn)健，高壽而治學(xué)有成。錢穆因而感悟：“人生不壽，乃一大罪惡”，于是日常生活中注意起居規(guī)律和鍛煉，強化生存意識，欲擺脫命運的“劫數(shù)”。他20余歲時迷戀靜坐健身，還一度仿效武庭芳倡行的冷水浴，雖寒冬不輟，而最經(jīng)常的活動方式是郊游和爬山。果不其然，錢老活到了96歲的高齡。

語文特級教師魏書生曾把他的教學(xué)和管理經(jīng)驗簡單歸結(jié)為“二大點一小點”，其中“一小點”指的就是帶領(lǐng)學(xué)生練身體。他的學(xué)生每天堅持跑步十幾圈，做100多個俯臥撐，風雨無阻、雷打不動。這樣做的結(jié)果，不僅使學(xué)生增強了體質(zhì)、磨煉了意志，而且還使學(xué)生有了吃苦精神，并從中體會到戰(zhàn)勝自我的快樂。

曾創(chuàng)造一個班中55％的學(xué)生考取北大、清華教育神話的孫維剛老師也明確提出：“中學(xué)時代需要高層次的體育和藝術(shù)修養(yǎng)。”他的學(xué)生除學(xué)校體育課安排外，每天放學(xué)后，女生跑800米+仰臥起坐，男生跑1500米+引體向上，而且保證每天9小時睡眠。他認為，體育、藝術(shù)和科學(xué)是從不同的方面塑造一個完美的人。重視體育鍛煉，強健身體，不僅是學(xué)習(xí)的保證，還能造就堅強的意志品質(zhì)，完善自己的追求，使一個有理想、有抱負的青少年時時充滿憧憬和自信。

上中學(xué)時有一篇課文講的是氣象學(xué)家竺可楨每天步行穿過北海公園去上班的故事。他本來可以坐轎車去上班，但他不坐。竺先生為我們大家尤其是學(xué)生和知識分子做了一個很好的榜樣。我們要學(xué)習(xí)他的這種“聰明”，竺可楨明白好的身體是金錢買不來的。具有諷刺意味的是很多人開著汽車去健身房，為的是省下時間在跑步機、固定自行車上鍛煉半小時。

不僅僅是缺乏體育鍛煉

中國民主建國會大慶市委員會與當?shù)匦l(wèi)生部門的調(diào)查顯示，相當一部分學(xué)生生活方式不科學(xué)，影響了他們的健康狀況。

一是體育鍛煉時間少，睡眠時間短。調(diào)查顯示，很多學(xué)生的生活方式存在相當嚴重的問題。體育鍛煉：每天參加體育鍛煉1小時以上的中小學(xué)生分別為29．3％和32．1％，而有10％的小學(xué)生和16％的中學(xué)生從來不參加課外體育鍛煉。睡眠時間：中學(xué)生有44．25％達不到每天9小時的睡眠時間，小學(xué)生更有54．7％達不到9小時的睡眠要求。

二是飲食習(xí)慣及膳食結(jié)構(gòu)不科學(xué)。17％的小學(xué)生和31％的中學(xué)生不吃早餐，一些營養(yǎng)豐富的膳食正是學(xué)生不愿吃的，例如：芹菜、胡蘿卜、白菜、土豆、海帶、豆腐等等，而膨化、燒烤等食品則成為學(xué)生的主食，20％的小學(xué)生和37％的中學(xué)生每天或者經(jīng)常喝含糖飲料。這樣的生活習(xí)慣給肥胖及成年后心、腦血管疾病埋下了禍根。

三是學(xué)生餐飲環(huán)境令人擔憂。學(xué)生的餐飲環(huán)境不好已成制約學(xué)生健康的重要隱患，家長的生活方式也在很大程度上影響著學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況。調(diào)查顯示，許多學(xué)生經(jīng)常生活在令人擔憂的環(huán)境中。有些學(xué)校食堂只關(guān)注經(jīng)濟效益，致使衛(wèi)生不合格，操作人員很難按嚴格的衛(wèi)生操作規(guī)程操作：防疫不到位，有的工作人員連健康證都沒有，甚至有些食堂只有幾十套、上百套餐具，成百上千的學(xué)生輪番使用，助長了一些傳染性疾病的傳播；營養(yǎng)配餐無從談起，幾乎沒有一個營養(yǎng)配餐員；學(xué)校周邊小攤販泛濫，客觀上縱容了學(xué)生對垃圾食品的食用。由于生活質(zhì)量的提高，許多家庭在周末和節(jié)假日習(xí)慣一起外出吃飯，而燒烤、西餐等又成了他們的首選，再配上碳酸飲料、含糖飲料等，這些都對學(xué)生的身體健康造成了相當大的危害。

四是家長營養(yǎng)觀念落后不容忽視。雖然人們越來越關(guān)注學(xué)生健康，不斷地為孩子增加營養(yǎng)，但越來越多的父母表現(xiàn)出對孩子健康知識的匱乏和健康觀念的落后。據(jù)調(diào)查，家長的營養(yǎng)保健知識竟然一半以上是通過電視廣告獲得，家長的營養(yǎng)保健觀念不正確，營養(yǎng)保健知識相當匱乏，受廣告的誤導(dǎo)嚴重，不懂孩子的身體狀況，不知道該補什么、怎么補、補多少，只是盲目地補鈣、補鐵、補鋅、補維生素等。部分家長不知道科學(xué)的生活方式和合理的膳食結(jié)構(gòu)對學(xué)生的重要性，只是單方面關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，整天把孩子放在書山題海之中，周末、節(jié)假日全部用來給孩子上各種補習(xí)班。

結(jié)語

學(xué)生體質(zhì)，這項事關(guān)中華民族興亡的大事，僅僅依靠政府的行政干預(yù)是遠遠不夠的，它需要全社會的共同努力，尤其是我們的學(xué)校和家長。解決這些問題最好的方式是家長對孩子進行督促和教育，而這又是以家長擁有充分的健康意識、危機意識為前提的。要使家長明白孩子的身體比學(xué)習(xí)成績更重要；良好的生活飲食、鍛煉習(xí)慣是健康人格的必備條件之一：現(xiàn)在，孩子的身體正面臨著危機，如果現(xiàn)在不采取有效措施，不久的將來我們恐怕真的會成為“東亞病夫”。

梁任公的箴言在耳邊響起：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。”

一句話，學(xué)生和體育越走越遠了，到了我們進行強有力干預(yù)的時候了。

(作者單位：山東師范大學(xué))