老年婦女為何夜尿多

在日常中，有許多老年婦女訴說有夜尿增多的現象，據報道約60％老年婦女有不同程度的夜尿增多，而且隨著年齡的增長，這種夜尿多的現象越來越明顯，一夜之間可多達10余次。

老年婦女為何會出現夜尿多呢?大家知道，尿液由腎臟產生，經輸尿管進入膀胱，膀胱內尿液積聚達到一定容量時，壓力增高產生尿意，通過神經反射使尿液從尿道排出體外。而老年婦女進入老年期后，由于腎臟濃縮功能減退，尿生成增多，尿量增加，夜尿相對亦多。膀胱本身的老年性退變，使膀胱肌層變薄和萎縮，彈性減弱，貯尿減少，當積聚的尿液稍微超過膀胱容量的限度時，就可引起不受抑制的膀胱收縮而產生尿意。還有些老年婦女由于控制排尿神經功能失調，使夜尿更頻。老年婦女雌激素水平低，可導致陰道和尿道的炎癥而加重尿頻。因此老年婦女常因夜尿多，干擾了睡眠，致使夜間休息不好，造成白天無精打采、疲倦無力、胃口不好，久之，機體抵抗力下降，容易受涼感冒，誘發其他疾病，給晚年生活帶來諸多麻煩，影響老年婦女的生活質量。為了解除夜尿多的痛苦現介紹幾種自我保健措施：

1．夜尿多，一般是生理功能性的，因此要解除思想顧慮，避免精神緊張。夜尿多不能依靠藥物治療，而是保證足夠的休息時間，方能減少尿意。

2．注意保暖，尤其是寒冷冬季，每晚睡前用熱水泡腳，可促進血液循環，起到通經活絡的作用，同時使人感到舒服，容易引人入睡。

3．睡前盡量少飲水，避免膀胱脹滿引起尿意。

4．合理營養，增強體質，延緩機體衰老，自然有利于減輕或消除夜尿多的癥狀。

5．睡眠不好者，可在醫師指導下適當服用安眠藥。

6．患老年性尿道炎或陰道炎時，配合理療、針灸等以減輕病狀。

以上措施只要持之以恒，定能收到良好的效果。