三步上籃教學(xué)要解決好三個問題

在三步上籃的技術(shù)教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)好多學(xué)生不能夠掌握三步上籃的技術(shù)，是因?yàn)椋簺]有掌握好一大二小三跳起、三步的節(jié)奏和起跨第一步時雙手持球的問題。為了使學(xué)生能夠盡快地掌握三步上籃技術(shù)，達(dá)到事半功倍的效果，在教學(xué)中必須解決好這三個問題。

一、解決一大二小三跳起的問題

好多學(xué)生在學(xué)習(xí)三步上籃時，沒有掌握好三步里面的一大二小三跳起，最終導(dǎo)致不能夠掌握三步上籃的技術(shù)。為了讓學(xué)生熟練掌握一大二小三跳起，我采用這樣的步驟進(jìn)行教學(xué)：⑴示范講解，讓學(xué)生清楚三步實(shí)際上只是跨兩步，第三步是跳起；⑵讓學(xué)生在劃有許多標(biāo)志線（起跨線、第一步落腳線、第二步落腳線，并在第二步落腳線上方高吊一個籃球）場地上徒手反復(fù)練習(xí)一大二小三跳起。先站在起跨線前原地起跨做一大二小三跳起的練習(xí)，等此練習(xí)熟練之后再從起跨線后自然的慢跑幾步到起跨線前做一大二小三跳起的練習(xí)；⑶學(xué)生徒手在沒有標(biāo)志線的場地反復(fù)做一大二小三跳起的練習(xí)；⑷拿球在沒有標(biāo)志線的場地反復(fù)做一大二小三跳起的練習(xí)。

二、解決三步的節(jié)奏問題

學(xué)生能夠熟練、規(guī)范的徒手和拿球做一大二小三跳起時，為了使學(xué)生掌握好三步的節(jié)奏，我采用喊“1”學(xué)生跨第一步，我喊“2”學(xué)生跨第二步，我喊“3”學(xué)生跳起做投籃動作。口令隨學(xué)生動作的熟練程度適度的加快。

三、解決起跨第一步時雙手持球的問題

⑴學(xué)生原地運(yùn)一兩次球，持球的同時跨第一步做三步上籃；⑵慢慢小步子跑步向前運(yùn)球，當(dāng)運(yùn)至劃的標(biāo)志線時，持球的同時跨第一步做三步上籃；⑶等在運(yùn)球標(biāo)志線持球三步上籃熟練之后，取掉標(biāo)志線進(jìn)行運(yùn)球三步上籃練習(xí)。

當(dāng)然，值得我們注意的是，沒有解決好這三個問題前，不要強(qiáng)調(diào)投籃動作，等解決好了這三個問題，再強(qiáng)調(diào)投籃動作。

（甘肅省武威職業(yè)學(xué)院733000）