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巧用調味汁,烹制美佳肴

2006-01-01 00:00:00黃元邦
食品與健康 2006年4期

當前,隨著人們生活水平的提高,經濟實惠、簡便易學、健康實用的菜肴,越來越引起大家的關注。這里介紹一些用現成調味汁制作的家庭菜肴。

豉油蒸魚

原料:草魚1條(約600克),蒸魚豉油100克,蔥、姜各50克,胡蘿卜絲、香菜各少許。

方法:

1.將魚收拾好,洗凈,從魚背部中間順大刺片一刀,魚兩面均打花刀。把魚放在盤中,里外抹鹽、料酒、少許淀粉,以便入味。蔥姜切細絲備用。

2. 蒸鍋上火,放入魚盤,在魚身上放蔥姜絲,以中火蒸熟。

3.將蒸魚豉油均勻地淋在魚身上,并撒上香菜、胡蘿卜絲。

4. 將花生油50克燒熱后,迅速澆在魚身上即可。

特點:蔥香魚嫩,清淡爽口。

蠔油生菜

原料:生菜250克,蠔油25克,蔥姜蒜末、白胡椒粉、料酒各適量。

方法:

1.生菜洗凈后,用開水略焯一下,撈出,瀝干水分,放在碟上備用。

2.蔥姜蒜末下鍋,用蠔油煸炒,加入少許料酒、白胡椒粉、高湯,以小火熬幾分鐘,調好口味,勾芡,即成蠔油汁。將蠔油汁澆在生菜上即可。

特點:味道醇厚,脆嫩可口。

豉油雞塊

原料:雞腿500克,蒸魚豉油100克,蔥姜絲、香菜末。

方法:

1.將雞腿洗凈,在表皮搓上鹽,使其表面光滑。然后用涼水沖一下,在沸水中煮10分鐘。

2.把雞腿撈出,切塊,放入盤中。將蔥姜絲、香菜末放在雞腿上。并澆上蒸魚豉油。

3.把適量烹調油燒至八成熱,并把熱油澆在雞塊上。

特點:雞皮脆,雞肉鮮嫩,豉油鮮香,蔥味濃郁。

鮑汁土豆絲

原料:土豆250克,鮑魚汁25克,大蒜1頭。

方法:

1.土豆去皮切絲,用涼水浸泡。大蒜去皮,拍切成末備用。

2.炒勺上火,放底油,先放一半蒜末,以小火煸炒土豆絲至綿軟,再放入另一半蒜末。

3.放入鮑魚汁,炒勻即成。

特點:土豆綿軟,蒜香味濃。

上述菜品,都是通過簡單的調味汁制作而成的。像豉油、蠔油、鮑魚汁等等,這些調味汁都可以在超市買到。用它們配合自己喜歡的蔬菜、肉類,做成美味佳肴,既減少了烹調時間,又新鮮可口。希望這些菜譜能給您一些啟發,使您的桌上美食變得豐富多彩,花樣百出。

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