利用校園網開展高校教師心理健康教育

一、校園網開展校教師心理健康教育的優勢

所謂校園網絡環境（俗稱校園網），是指基于互連網應用的，提供以學習活動為核心的，兼顧教學研究與學校管理的網絡媒體教學環境。

1.信息快捷，即時性強，不受時空限制。網絡心理教育信息傳遞快，具有迅速擴張性和強力滲透性的優勢。教育的即時性好，教師有了心理問題，通過網絡及時地進行咨詢和解決，可以避免許多心理疾病的發生，可以盡早地使教師擺脫心理困境，以良好的心態投入繁忙的工作中去。校園網心理健康教育突破了傳統心理健康教育的時空限制：只要信息交流雙方與校園網相連通，就可以實現即時的對話，且不要考慮場所。這種靈活快捷的心理健康教育方式，不僅使教師及時接受教育，也使他們能接受自己所需要的教育，解決自己所需要解決的問題。

2.信息量大，準確全面。通過網絡進行心理保健知識的宣傳，同時結合實際進行討論，有針對性地對高校教師進行心理保健教育，使教師了解心理健康的標準、影響心理健康的因素、心理保健的方法等，提高心理承受能力，預防心理障礙和心理疾病的產生，提高他們的心理健康水平。

3.選擇自由，隱密性強。網絡心理教育不受時空限制，操作方便、簡潔，節省人力資源，能有效地發揮心理專業教育工作者的作用，造福更多的人。網絡心理教育的隱密性強，教育對象和教育內容不受限制，可以解決許多涉及個人隱私的問題。

4.低成本。在傳統心理健康教育工作中，無論是專業課程的開設，還是輔導活動的開展；無論是個別心理咨詢，還是專業培訓，都需要投入較多的師資和經費，即需要一定的運作成本。在利用校園網進行心理健康教育中，這種個人接受心理健康教育的成本和學校運作心理健康教育的成本都得到了降低。比如，心理測量表的網上使用可以讓來訪者隨時自測，增進自我了解，評估自己的心理健康狀況，以便在必要時尋求幫助。網上測試與傳統紙筆測試相比省時、省力、省錢，診斷分析也更為快捷。再如，電子郵件以傳統寄信難以想象的速度進行發送和接受，省去了很多麻煩，而且既經濟又便利。此外，教師在網上的學習和培訓，其教育經濟價值也是難以估計的。

5.減少抗阻現象。在校園網心理健康教育中，由于教師坐在電腦屏幕前，與他人的距離較遠，因而有一種安全感，愿意作更多的自我坦露。網絡的匿名性可以使教師不必擔心自己的心理健康問題暴露在眾目睽睽之下，因而可以直接又真實的表露自己，說出自己想說的話，減少傳統心理咨詢中抗阻的發生，從而有利于心理健康教育和心理咨詢的順利進行。

6.生動活潑，互動性強，化“被動”為“主動”。蘇霍姆林斯基曾經提出：一切教育都要歸結為自我教育。網絡心理教育信息圖文并茂，生動活潑，比信函、電話、報刊宣傳、廣播電視等心理教育更有優勢。網絡心理教育人機互動性強，可以突出以人為主體的特點；也可進行互助輔導、病友互助，加強人際溝通，充分體現在心理教育中“自我教育”“自我幫助”的本質特征。這種網上心對心的交流互動，可以增進自信、自尊的體驗，從而達到自助的目標。這種“他助——互助——自助”的機制，不僅有助于提高心理健康教育的質量，也在一定程度上彌補了傳統心理健康教育的不足之處。

二、利用校園網進行教師心理健康教育的方法策略

心理健康教育中的運用可以分為硬件和軟件兩方面。其中，硬件方面就是對校園網功能的設置；軟件方面則是根據高校教師心理特點對校園網各種版塊內容進行合理的設計。而在這兩方面中，硬件可以說是屬于技術上的問題，最關鍵的還在于軟件方面，即如何科學合理地設置內容。

1.心理健康知識網絡講座。此版塊的作用是傳播、普及心理學知識。定期公布各種主題的心理學知識，用戶可以將感興趣的內容下載收集，還可以發表自己的見解或就不懂的內容進行公開詢問。它可以通過文本、圖形、聲音、動畫、視頻等多種媒體的有機結合，介紹心理健康的基本知識， 宣傳健康的人生觀，讓教師了解心理健康的重要性，引導培養一個健康的心理狀態，去面對工作生活和指導學生中的各種問題。心理知識講座的優點是可以集中、系統地了解更多的心理學知識。

2.網絡心靈對話，其作用相當于網絡心理咨詢。開展網絡心理門診是為了給有心理問題或在學習心理健康知識中有疑問的教師提供指導。前者屬于傳統的心理咨詢，后者類似網絡教育的網上答疑。網上答疑由于可以公開化，在技術上可以采用電子公告欄（BBS）的形式。電子公告欄既是一種通信工具，又是一個傳遞知識的數據庫。專業心理工作者和教師可以利用ＢＢＳ共享觀點和信息，包括心理知識的提問和解答、有關心理健康內容的討論等。所有信息可以分門別類地儲存起來，并可通過作者、主題、關鍵字等信息進行查找。通過創建信息、評論信息及建立信息之間的聯系，共同促進健康教育。心理咨詢在傳統上是咨詢人員通過交談，對咨詢對象在身心諸方面出現的問題進行幫助和指導，以緩解咨詢對象的心理緊張和沖突，使其更好地適應社會生活、學習和工作，保持心理健康。通過網絡開展心理咨詢，對咨詢者進行保密，則可以打消其心理顧慮，使得心理咨詢的工作能夠順利進行。利用網絡進行心理咨詢的優點除了保密性外，及時性也是非常重要的，通過網絡及時地進行咨詢和解決，可以避免許多心理疾病的發生，可以盡早地擺脫心理困境，以良好的心態投入工作中去。網上聊天室是一種實時的通信方式，專業心理工作者可以在聊天室內及時解答心理問題，一方面可以對心理疾病進行及時的指導，減輕心理疾病的危害；另一方面可以起到各類心理問題的預防作用，指導科學地學習、生活，講究心理衛生，保持良好的心態。

3.網絡心理測驗。心理測驗是指經過測驗編制程序完成標準化用以測量心理特性的工具，是心理學工作者依據一定的心理學理論，按照一定的系統程序給人的心理特性以數量化的過程，能對貫穿于人的全部行為活動中的心理特性作出一定的推論和數量化的科學分析。通過網絡對教師進行心理測驗的目的則是一種讓教師了解自己心理狀態的方法。只有清楚地了解自己，才能有意識地注意培養自己，使自己的心理素質不斷提高。搞好網絡心理測驗要注意兩個問題，一是科學性，一是趣味性。科學性是指心理測驗的準確性和可靠性，要根據心理健康的標準設計測驗題。趣味性則是指采用豐富多彩的形式，吸引參與者，達到正確反映心理健康狀態的目的。

網絡教育是信息時代的產物，網絡教育憑借其自身的優勢，將具有無限的發展潛力。隨著校園網建設的逐漸完善，可以預言利用校園網進行心理健康教育將成為21世紀我國高校教師心理健康教育的新途徑。