秋冬季節，查查你的免疫力

我們為什么會生病？免疫力低下是人得病的根本原因。很多人在流感襲來時很容易就傳染上了，而另一些人對任何感染都有較強的抵抗力。現在，就來測一測你身體對疾病的抵抗能力吧。

用“是”或“否”回答下列問題：

1.你經常進行體育鍛煉嗎？

2.冬天，你常常凍傷手腳嗎？

3.你一年不少于4次感冒，是嗎？

4.有點毛病就得吃藥，是嗎？

5.你的食譜里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素，是嗎？

6.你有很多伙伴，是嗎？

7.經常到戶外呼吸新鮮空氣，是嗎？

8.你生活在城市里，是嗎？

9.外出經常乘坐公共交通工具，是嗎？

10.你常常生活在一個大集體里，是嗎？

11.每天你喝足夠多的水，是嗎？

12.你多數時間是在溫暖的房間里度過的，是嗎？

現在，統計分數：

如果1、5、6、7、11題的回答是“是”，得1分；

如果2、3、4、8、9、10、12題的回答是“否”，也得1分。

1～3分：可以說，你的免疫力為零，因此，經常得病。

4～8分：你的防衛系統有些問題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，并補充多種維生素，多鍛煉身體，保證充足睡眠，這些小措施對增強免疫力十分有益。

9～12分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也容易恢復！