百歲老人話長(zhǎng)壽

健康長(zhǎng)壽，可以說(shuō)是任何人都想得到的。也是老年人最為關(guān)心的切身問(wèn)題和心理需要。在此，特選錄了一些百歲老人養(yǎng)生長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)獻(xiàn)給讀者朋友，愿大家從中得到有益的啟示。

107歲壽星黃雙鳳說(shuō)：“我這一百多歲是大山給的。青山綠水育人壽。”

百歲壽星尹桂珍說(shuō)：“生活環(huán)境好，生活習(xí)慣好，為人心態(tài)好。”

104歲壽星章金女說(shuō)：“順手自然即養(yǎng)生。”

百歲壽星馬寅初說(shuō)：“心理健康人長(zhǎng)壽。”

105歲壽星陳椿說(shuō)：“我長(zhǎng)壽的秘訣是可喜不大喜，可憂不大憂。”

120歲壽星李彩容說(shuō)：“心境平和，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。”

101歲壽星張群說(shuō)：“忘年，不怒，常笑。”

百歲壽星莊希泉說(shuō)：“莫煩惱，勿跌倒，防感冒，不過(guò)飽。心理舒暢最重要，適當(dāng)活動(dòng)身體好。”

百歲壽星劉海粟說(shuō)：“我沒有什么特別的養(yǎng)生之道，最重要的是做人要寬宏大量，豁達(dá)樂(lè)觀、寵辱不驚。這樣自然就會(huì)隨遇而安，心曠神怡了。”

104歲壽星李德敏說(shuō)：“以德為本，與人為善，勤懇勞作，自食其力，胸懷寬闊，豁達(dá)樂(lè)觀。”

104歲壽星張永丞說(shuō)：“我認(rèn)為不焦不愁、寬廣豁達(dá)的胸懷才是保持長(zhǎng)壽的真正秘訣。”

百歲壽星肖勞說(shuō)：“人的情緒很重要，應(yīng)排除煩惱，遇事不怒，心平氣和，不貪名利，清心寡欲。”

105歲壽星向多本說(shuō)：“甘于淡泊名利人長(zhǎng)壽。”

百歲壽星孫越琦說(shuō)：“做事無(wú)愧于人，就心安理得，就可以活得長(zhǎng)壽。”

104歲壽星喻育之說(shuō)：“廣交良友，有益健康。”百歲夫妻袁敦梓和毛惠琴說(shuō)：“家庭和睦人長(zhǎng)壽。”百歲壽星郎靜山說(shuō)：“從事創(chuàng)造性勞動(dòng)者益健康。”

113歲壽星曾明亮說(shuō)：“寬宏大度，勤勞自強(qiáng)，生活講衛(wèi)生。”

百歲壽星夏征農(nóng)說(shuō)：“身子要多運(yùn)動(dòng)，腦子要多活動(dòng)。”

114歲壽星列舍保說(shuō)：“我干一輩子農(nóng)活，勞動(dòng)人長(zhǎng)壽。”

104歲壽星吳圖南說(shuō)：“我從9歲開始練太極拳。”

103歲壽星謝肇說(shuō)：“每天早晨起床做手腳按摩可健身。”

103歲壽星馮阿鳳說(shuō)：“我的長(zhǎng)壽秘訣是早早起，勤梳洗。每天梳頭半小時(shí)。”

108歲壽星鄭澤潤(rùn)說(shuō)：“嗩吶不離口，書卷不離手。早睡早起，不睡懶覺。能走不坐，能坐不躺。”

104歲壽星許德和說(shuō)：“堅(jiān)持散步，喜食清淡。”

102歲壽星陳立夫說(shuō)：“養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜；飲食有節(jié)，起居有時(shí)；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜熱；知足常樂(lè)，無(wú)求常安。”

百歲壽星費(fèi)達(dá)生說(shuō)：“生活有規(guī)律，要適當(dāng)鍛煉，飲食重營(yíng)養(yǎng)，睡眠要充足，心理要平衡。”

103歲壽星孫璇說(shuō)：“我講究食物搭配，葷素平衡，營(yíng)養(yǎng)平衡。”

104歲壽星唐韻超說(shuō)：“粗細(xì)相間合理搭配，少葷多素多食蔬菜，管好嘴巴恪守不飽食。”

1Q8歲壽星王桂香說(shuō)：“節(jié)制食欲，不吃得過(guò)飽，始終保持飲食平衡。”

百歲壽星陳唐氏說(shuō)：“粗菜淡飯，知足常樂(lè)，與人為善。”

百歲壽星謝俠遜說(shuō)：“嗜棋者長(zhǎng)壽。”

116歲壽星讓·卡爾邁說(shuō)：“釣魚有益于身心健康。”

105歲壽星張門氏說(shuō)：“我的長(zhǎng)壽秘訣是喝茶。”

109歲壽星李本善說(shuō)：“我愛好讀書，寓養(yǎng)生保健于讀書之中。”