夜間駕車 保護(hù)視力很重要

因為長時間夜間駕車，不注意保護(hù)目艮睛而出現(xiàn)視覺疲勞，導(dǎo)致的交通事故并不少見。夜間駕車時注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼的頻率要低于日間正常注視，容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感，伴眼眶酸痛等癥狀，甚至引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作。所以，夜間駕車，保護(hù)視力很重要。

首先，兩車迎面相遇時，司機(jī)都要關(guān)掉強(qiáng)光燈，而開光線柔和的車燈。只要大家都遵守這個規(guī)則，就可以避免被對面車燈的強(qiáng)光照射。人眼視網(wǎng)膜上有一種特殊的感光物質(zhì)，即視紫紅質(zhì)，存在于視覺感光細(xì)胞，即視桿細(xì)胞上。它在明光下容易被分解，使視桿細(xì)胞失去對弱光的感光能力。因此，眼睛被強(qiáng)光突然照射后再進(jìn)入暗環(huán)境時，就會看不清周圍的物體。被分解的視紫紅質(zhì)要逐漸重新合成，使視桿細(xì)胞恢復(fù)或適應(yīng)黑暗的環(huán)境，一般正常人眼這個暗適應(yīng)的時間需要數(shù)十秒鐘。但要獲得充分的暗適應(yīng)，即視桿細(xì)胞取得對光的最大敏感性，則需要30分鐘。

其次，避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車司機(jī)的常見癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等癥狀，由此往往導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。因此，長途夜間行車前應(yīng)有充足的睡眠。行車時若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞，則需要停車休息，做一做眼保健操。行車時不要吸煙，盡量保持駕駛室內(nèi)空氣新鮮，開空調(diào)時要時常開窗透氣。這樣才能保持頭腦清醒，使視覺功能得到有效的保護(hù)和正常發(fā)揮。

再次，要注意營養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)所不可缺少的微量元素。維生素A是合成視紫紅質(zhì)的原料，眼睛如果缺乏維生素A，就會影響視紫紅質(zhì)的合成速度，形成夜盲癥；維生素B₂是保護(hù)眼瞼、球結(jié)膜、角膜的重要物質(zhì)；缺乏維生素B₂時，常會出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象；維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足時會使晶體受損，變得混蝕。茶葉中所含的維生素A、維生素B₂、鉬、鈣、鋅等營養(yǎng)素最齊全，因此，司機(jī)常飲茶能加速視紫紅質(zhì)合成，有效的保護(hù)視力，對保障行車安全能起到積極作用。

最后應(yīng)該注意的是，目前開展的近視眼激光手術(shù)，如LASIK和PRK等，少部分人在接受手術(shù)后有可能會引起夜間眩光和夜間視物模糊等并發(fā)癥，明顯影響行車安全。所以，經(jīng)常夜間駕車的人不宜做激光近視眼手術(shù)。