忍受煩悶

Q：在別人眼里，我是一個外向、開朗的人，許多人都叫我“陽光大男孩”，說是羨慕我的快樂。快樂，這的確是我生活的寫照，但確切地說是“部分生活的寫照”。只有我自己知道，我是多么害怕寂寞，害怕一個人時的孤獨。寂寞、孤獨會讓我感到煩悶，而這煩悶的感覺幾乎使我發狂，此時的我像是籠中的困獸，拼命去尋找刺激，可以說是“不顧一切”。我知道這不是一種健康狀態，可我怎樣才能擺脫煩悶呢？！

A : 你的問題讓我想到了英國著名的哲學家羅素說過的一段話，他說：“要生活得快樂，必須具有能忍受煩悶的能力。大多數偉人的一生中，除了輝煌的時刻外，也有平淡無奇的歲月。不能忍受煩悶的一代會成為無所作為的一代。”生活中的偉人畢竟是極少數，作為大多數的我們，雖然不是偉人，雖然是凡人俗子，但也想生活得快樂。一個人想生活得快樂不是錯，但如果認為只有快樂才是真正的生活就大錯特錯了。

作為一個個體，任何人都不可能生活在真空中，而現實生活，就難免會有酸甜苦辣、喜怒哀樂，難免會有不如意，此時的煩悶就在所難免。作為一個個體，任何人都不可能總是人群的焦點，再好的宴席也有散的時候，剩下自己一個人的時候，孤獨和寂寞也許就來“看望”你。當煩悶來臨的時候，怎么辦？尋找刺激嗎？可以，但效果并不好。倘若因為尋找刺激而沾上了毒品、酒精、成癮藥物，那將是害人害己的事，搞不好會家破人亡。

那么，當煩悶來臨時該怎么辦呢？你希望的是擺脫，我想說的是“忍受”，這里所說的“忍受”是指順其自然。煩悶就好比是跳動中的一個球，如果想讓它停下來，“不管它”和“拍它”你選哪一個？大凡有點經驗或常識的人都知道，只有不管它，待它的能量消耗完了，自然就停下來了。反過來，如果感到煩悶就急于擺脫，就如同是在拍球，你拍得越狠，球跳得越高，因為是你給球注入了外部能量；你也許會有這樣的體會：越是急于擺脫煩悶，煩悶的感覺越強烈，就是這個道理。因此，當你再感到煩悶時，不妨堅持著忍耐一會兒，適當地做點兒其他的事情，會感覺好得多，你不妨一試。