入睡前最易靈光忽現（等９則）

入睡前最易靈光忽現

一項研究發(fā)現，人們總是在半夢半醒一刻創(chuàng)意最濃厚，所以老板們很應該考慮一下在辦公室里安裝睡床，以刺激員工的思考力。

東英格蘭心理學教授懷斯曼表示，研究結果顯示腦袋在放松和免卻日常壓力之時創(chuàng)意最濃。他說：“人在睡夢中常有不尋常的意念，甚至超乎現實，而解決重大問題的驚人創(chuàng)意總是可遇不可求。”大部分英國人表示在辦公室里很難有靈光一閃的經驗。研究顯示，只有１０％的人會在書桌前萌生好意念，逾３０％受訪者表示經常在入睡前一刻忽然萌發(fā)最佳創(chuàng)意。

根據這項研究報告，食物和飲品有助觸發(fā)創(chuàng)意，重組辦公室陳設的時候也可以劃出專門房間供人討論和構思。由于安裝睡床不切實際，最好的做法是容許雇員定時休息，讓腦袋稍為清醒后重新投入思考。

學習音樂增智力

學音樂能使孩子聰明并不是什么新鮮的主意，但是一直沒有人能夠提供可靠的證據。最近，加拿大科學家的實驗為這個觀點提供了有力的支持。

多倫多大學心理學系的格倫·施隆博格將１４４名６歲小孩作為試驗對象，測試不同類型的課外活動對他們的智力和社交能力的影響。孩子們被任意分成４組，前三組分別學習鍵盤音樂、歌唱、戲劇，第四組什么都不學。一年后的測試結果顯示，前兩組小朋友的智商較后兩組增加的多。這項研究的目的在于測試音樂課程、其他需要類似技巧的藝術課程以及完全不學對兒童的影響。結果顯示：學鍵盤音樂與歌唱對提高兒童的智商有所幫助；而學戲劇的小孩在社會行為適應方面出現了改善，學鍵盤音樂與歌唱的兒童則未見改變。

羊看照片能減壓

人和羊都會焦慮，尤其是在一個狹窄的空間里，沒有任何同類陪伴的時候。英國科學家發(fā)現，如果這時候給他們看看親切的同類照片，可以有效減輕他們的壓力。

劍橋大學認知與神經行為學實驗室的凱斯·肯德里克把２０只綿羊各自放在一間屋子里，給它們觀看不同類型的圖片，然后跟蹤它們的心跳。首先，每只羊的面前是４張只有一個倒三角形的照片；１５分鐘后，給它們看的是４張它們同類的照片或者它們的近親山羊的照片；３０分鐘后，肯德里克從羊的身上取出血樣進行進一步分析。

分析結果發(fā)現，當羊剛剛被關起來的時候，表現焦慮，大聲地呻吟，它們的心率也從每分鐘８０次升高到１００次，并且血液中的荷爾蒙腎上腺皮質激素和可的松的濃度也有增加。而不同的照片對它們的作用迥異，對于那些只能看到倒三角的羊來說，焦慮是無法消除的，它們的心跳和荷爾蒙都維持不變；山羊的照片可以稍微解脫它們的焦慮，而同類的照片可以讓他們的心跳和荷爾蒙都恢復正常。

肯德里克說，這一發(fā)現提醒人們需要在單獨長途運輸動物的時候，可以給動物一些同類的照片讓它們保持安靜，對于害怕孤獨的孩子，也可以讓他們帶上家人的照片幫他們渡過難關。

銀杏治療失憶癥

人一老，就容易忘事了，尤其是到了５０歲以后，眼前的事往往就記不住了，記起來的都是從前的事。在英國，有７０萬人有這種趨勢，其中６０％的人被診斷為患有老年癡呆癥。銀杏一直被認為對人體循環(huán)系統有稀釋血液、疏通血管、促進大腦供血的功效，而且銀杏可能有抗氧化效果，防止腦神經細胞的生物性老化。所以英國科學家猜測，銀杏也許可以減緩病人患老年癡呆的過程，在他們失去記憶的早期予以挽救。

倫敦帝國大學的精神病學家詹姆斯·沃納選擇了２５０名５５歲以上的老人，給他們定期服用銀杏提取物，并考核他們的認知能力、記憶力和生活質量。沃納認為，銀杏也許可以為病人在早期失憶癥的治療上提供一種廉價的替代品，并且這種替代品沒有傳統藥物諸如惡心、食欲不振、疲勞和腹瀉等副作用。

頭發(fā)泄露人行蹤

氧－１６和氧－１８、氫和氘分別是氧元素和氫元素的兩種同位素，在地球上不同的地方，這些同位素在水中的比例各不一樣，所以來自不同地方的動植物由于它們吸收的水分和食物不同，體內的同位素比例各不相同。很多領域的研究者利用這個特性來判斷空氣污染的來源或蝴蝶的遷徙距離，而英國雷丁大學的科學家首次把這個方法用在了人身上。斯圖爾特·布萊克教授和同事們通過檢測人的組織和體液中的同位素比例，來確定他曾經生活過的地方。“頭發(fā)是這種檢測十分理想的對象，因為它一個月才增長一厘米，它不僅會透露你到過的地方，還可以把你吃過喝過的東西留下記錄。”

目前他們正在志愿者中檢測飲食習慣對體內氧、氫同位素的含量的影響，下一步，他們準備在外交官中繼續(xù)他們的實驗。無疑，這項技術對于警方和移民部門來說非常重要，可以幫助他們分析嫌疑犯到過的地點或移民的真實出生地。

吃咖喱防白血病

在西方國家，兒童白血病是兒童中發(fā)病率最高的癌癥，大約１０萬個孩子中就有１個。但是在印度，這個比例是百萬分之一，所以科學家推測，愛吃咖喱可能是白血病發(fā)病率低的原因，因為印度人平均一天要吃３到５克的咖喱。

芝加哥羅由拉大學醫(yī)藥中心的癌癥科學家莫基·納賈布山通過在印度的長期研究，從咖喱中發(fā)現了一種活性物質——姜黃素，可能幫助兒童遠離白血病的危險。莫基教授發(fā)現，姜黃素可以抑制煙霧中的致癌物質多環(huán)芳烴誘導突變能力，并攻擊和腫瘤生長有關的細胞，在動物實驗中，它成功抑制了實驗動物生成胃癌和皮膚癌的可能。莫基說，姜黃素是一種強有力的自然抗氧化劑，在嚴格的實驗檢測后，可以考慮作為兒童食品的添加劑。

黑巧克力好處多

希臘科學家根據最新研究成果說，他們首次證實了黑巧克力（不加奶巧克力）具有改善血管功能的功效，它能促進血管擴張，防止血栓的形成。

共有１７名志愿者參加了科學家的調查，其中一部分人吃１００克黑巧克力，另一些人吃沒有巧克力的替代食品，第二天兩組人交換吃東西。研究發(fā)現，吃黑巧克力的那些人的血管內皮功能都改善了，而不吃黑巧克力的那組人就沒有改善。內皮是覆蓋在血管內表面的一層極薄的膜。

黑巧克力能保護心臟，可能是因為其中一種叫黃酮類化合物的天然抗氧化劑的含量很高。意大利研究人員此前通過研究發(fā)現，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利于預防心臟病的發(fā)生。

研究人員說，這一發(fā)現提示人們在日常生活中要注意飲食搭配，特別是要注意黃酮類化合物含量較高的食物與其它食物之間的相互作用。

勤寫日記害身體

老師和家長叫我們從小養(yǎng)成記日記的好習慣，不過因為懶惰，很多人堅持不下來，沒想到反而因禍得福。

英國科學家最近的一項研究表明，經常記日記的人，往往比不怎么記日記的人更多地受到頭痛、失眠、消化不良以及社交恐懼癥的影響。蘇格蘭格拉斯哥喀里多尼亞大學的心理學家艾琳·鄧肯和同事們比較了來自斯塔福德郡大學學生中的９４個常寫日記者和４１個不寫日記者的健康狀況和寫日記的頻率發(fā)現，寫的越多，健康狀況越差。“本來我們是想統計一下寫日記的好處的，沒想到竟是這個結果。”鄧肯說。這個發(fā)現也駁斥了可以通過把痛苦寫出來而減輕它的想法，因為寫下來往往不是忘記它，而是咀嚼它。

瘋狂音樂的危害

最新研究指出，人們聽音樂時將音量調得很大不僅會影響自己的耳朵和周圍的鄰居，還可能產生更可怕的后果，那就是會使自己患上一種肺部疾病——氣胸。

比利時科學家馬克·諾班醫(yī)生在最新一期醫(yī)學期刊《胸科》上發(fā)表文章，列舉了４個患有氣胸的年輕男子的病例。其中３名男子在音樂廳和俱樂部工作，另一個則喜歡在自己的汽車里大聲播放音樂。據研究，這４人的癥狀都是由于常常聽大分貝的音樂而引起的。

氣胸是內科急癥之一，是由于氣體在事先無外傷的情況下進入胸膜腔而引起。氣胸常常突然發(fā)病，癥狀表現為呼吸困難和劇烈的胸痛等。局部的輕度氣胸可以自己復原，而發(fā)病面積大的病人就需要在肺部插入導管，將胸腔內的氣體引出來。

諾班說，自這篇文章發(fā)表以來，已經有幾個國家的醫(yī)生告訴他，他們也曾發(fā)現過類似的情況。諾班認為，如果醫(yī)生們在治療氣胸時多詢問一下病人，問問他們是否經常沉迷于聲音很大的音樂中，則由這個原因引起的氣胸病例還會增加。