中學生心理健康問題及對策初探

處于青春發育時期的中學生受到十分明顯的心理困擾，心理矛盾很突出，從近年來筆者在教學教育活動中了解到的情況看，主要的問題有以下幾類：

一、學習類問題

學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題占中學生心理問題的主要部分，其反映有二：

1.目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。有一女生在初中成績優異，升入重點高中后，由于教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，從而導致學習成績急驟下降，人也日漸消瘦，令父母困擾不已。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。還存在一些因心理原因而導致厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的，或是以前的基礎較差而跟不上的；因記憶、理解等能力差強人意使成績難以提高而對自己失去信心的等等。

二、人際關系問題

這也是中學生中反映最多的問題之一，主要包括：

1.與父母關系的問題。這是人際交往中問題最嚴重的一塊。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關系不和造成對學生的心靈傷害。其一，現在的中學生，大多數是獨生子女。父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，但缺乏有效的教育手段。許多家長對子女采取的是一種保護式教育，即孩子只管學習，其它的一切由父母承包。嬌生慣養下成長的孩子必然缺乏吃苦耐勞的精神，缺乏艱苦奮斗的意志，缺乏戰勝困難的勇氣。心理脆弱、逃避困難、怕苦怕累是他們的通病，嚴重者遇事不順就會產生心理崩潰、行為偏激的惡果。其二，有些家庭因父母離異、雙親外出謀生、生活貧困等原因，孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關愛、缺少親情的澆灌，從而產生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

2.與教師的關系問題。主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。也有因為對學生好壞的評判以成績為主而產生對學生的偏見等。老師的不恰當作為有可能會嚴重地刺傷了學生的自尊心，導致學生對教師的反感，對立，老師指東他偏向西。而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的興趣。

3.與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。

三、社會因素

當前，我國社會正處于轉型期，在轉型期中，由于存在著許多制度上的漏洞，許多新的游戲規則沒有建立和完善，各種不良的社會風氣不斷出現，格調低下的大眾傳媒紛紛登臺，讓人喜歡讓人憂的網絡迅速普及，其負面影響給相對純潔的學生心靈造成很大沖擊。中國科學院心理所關于中國青少年群體心理應激行為特點的研究表明，“如果我們只注重中學生個體行為、家庭和學校環境問題，而不去關注和解決一般性的社會問題（如公平），我國青少年的心理問題就無法得到根本的解決，我們建設和諧社會的努力就會付出更大、更長遠的代價。”若缺乏及時有效的引導，會造成學生心理的迷惘，極易損害學生的心理健康。

四、自身因素

中學生時期是從兒童走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關鍵階段。在這一階段，人的第二性征漸漸發育，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感的困惑。他們內心精神生活充滿矛盾沖突，如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現的矛盾；自卑與自傲的矛盾；心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當，就會產生心理問題。

面對學生如此復雜的心理狀況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學開展心理健康教育的意義，該如何從事這項工作呢？具體做法我以為有以下幾點：

一、端正觀念，科學教育

首先，要改革教育體制與教育方法。堅決摒棄那些“唯書”、“唯上”，壓抑進取精神、窒息智慧的灌輸或注入式教育方法，變應試教育為素質教育，減輕學生過重的課業負擔，使學生全面發展，學有特色。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學生。再次，要創造民主和諧的教育氣氛，拋棄師道尊嚴的舊觀念，放下架子，深入學生，多跟學生交朋友，多給學生關心和理解。最后，要組織生動活潑、有意義的課內外、校內外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養成良好的生活習慣與行為模式。

二、家庭、社會共同編織學生心理健康安全網

中學生的不良心理與家庭教育有著密切關系。家庭對子女的期望要恰如其分，千萬不能“恨鐵不成鋼”，要根據孩子的年齡特點，根據孩子的個體差異進行教育，幫助孩子樹立符合實際的奮斗目標，同時營造民主、平等、和睦、信任的家庭氣氛，為孩子健康成長創造一個良好的軟環境。中學生的心理健康問題也與社會上不良風氣、內容不健康的大眾傳媒、良莠難分的網絡侵蝕有密切關系。因此，國家要制定一系列保護中學生健康成長的法律法規，在全社會共同營造一個中學生健康成長的環境，編織一個中學生健康成長的安全網。

三、建立心理咨詢服務刻不容緩

（一）在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等。在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓練課，比如：小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交往的社交技能，還可以掌握一些諸如轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒的心理調節手段，防患于未然。

（二）寓心理健康教育于課堂教育活動中。教育者首要任務應為教學生如何做人，然后才是成績。如，語文課就包含有許多情感教育的因素；數學課中的辯證唯物主義教育；勞動課、體育課中又可安排挫折教育，增加學生的抗挫折能力、鍛煉意志力。

（三）在中學里建立心理咨詢與調節室。由于條件的限制,心理咨詢室的建設在大部分地區還是一片空白。它已經影響到學校正常教學秩序的開展,學生素質的培養。如，在大考之前，總會有一些學生產生考試焦慮，表現出緊、失眠等癥狀。心理輔導員就可集中為學生做一些放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調整應考動機以取得好的成績。

四、注意自身形象，注重身教

由于中學生還處在偶像崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環效應”的影響，因此，老師在他們心目中的形象將直接影響他們做人的原則問題。有益的做法有二：一是增強個人修養，注意日常生活的表率作用，避免在學生心中形成不良形象；二是真誠關注，設身處地的感受學生面臨的心理困惑，并以此為基礎共同尋找解決的策略。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的。作為人類靈魂的工程師，我們有責任挑起這付擔子。

（王巍策浙江省樂清市翁二中）