防治老年斑

年紀(jì)大了很多人的臉上或者手背上開(kāi)始出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，這就是我們常說(shuō)的老年斑。老年斑大多在５０歲左右開(kāi)始出現(xiàn)，特別是當(dāng)身體開(kāi)始發(fā)胖或婦女進(jìn)入絕經(jīng)期后更易出現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰、衛(wèi)氣不足、皮膚腠理失養(yǎng)，是長(zhǎng)老年斑的根本原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為老年斑主要是由于老年人細(xì)胞代謝機(jī)能減弱，細(xì)胞不能排泄的廢物沉積在細(xì)胞體上，加速細(xì)胞的老化而形成的。

要預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的２５％～３０％較為適宜。

生活中有一些小竅門(mén)對(duì)減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，入沸水沖泡１０分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯，不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天３～５次。

銀耳鵪鶉蛋：水發(fā)銀耳５０克，煮熟鵪鶉蛋３個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

茯苓：茯苓適量研成細(xì)末，與雞蛋清調(diào)勻后，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗去。

抗衰老中藥如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，長(zhǎng)期服用，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。

老年斑如果數(shù)量很少，可用激光、冷凍等手術(shù)除掉；色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用５一氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，即每日３次拍打手背至發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦１００次，兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。

據(jù)《健康人報(bào)》

編輯 ／ 張秀陽(yáng)

Ｅ－ｍａｉｌ:ｚｚｚｘｙ２００２＠１６３．ｃｏｍ