這里給廣大讀者朋友提供幾條“健康短信”,它們是洪昭光、李瑞芬等養生名家提出的“健康諺語”,您不妨把它們發給您的親朋好友,送去健康的祝福:
■祝愿您老:60以前沒有病,健健康康離退休,80以前不衰老,輕輕松松享長壽,自己少受罪,健康快樂100歲,天天都有好心情!
■日行八千步,夜眠八小時,三餐八分飽,一天八杯水,養心八珍湯,健體八段錦。
■一笑煩惱跑,二笑怨憎消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑永不老,六笑樂逍遙。時常開口笑,壽比南山高。
■飯后一戒吸煙,二戒吃水果,三戒松腰帶,四戒喝茶,五戒百步走,六戒洗澡,七戒睡覺——八戒你記住了嗎?
■年年要健康,聽我小驗方:飲食不過飽,葷素巧搭配;粗細都是糧,經常換口味;衣著要寬松,腰帶別緊勒;走路慢抬腿,坐下別駝背;子夜、中午的覺兒,千萬不能漏睡。
■請把“健康八字訣”轉發給你最關心的人——吃飯八成飽,睡覺八鐘頭,日行八千步,喜怒八分好。
■一斤花生二斤棗,愿您跟著好運跑;三斤橘子四斤蕉,財源滾進您腰包;五斤葡萄六斤橙,愿您心想事就成;八斤芒果十斤瓜,身體健康頂呱呱!
據《江南保健報》
編輯 / 張秀陽
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