愛的“指”意

遠(yuǎn)離腰痛的指壓法

長(zhǎng)期伏案工作的你出現(xiàn)了腰痛，作為丈夫的他可以用一些簡(jiǎn)單的指壓動(dòng)作幫你解決腰痛的問(wèn)題。

A．坐位時(shí)妻子坐在椅子上，丈夫以相同高度坐在背后，用一只手扶住妻子的身體，另外一只手的手掌按壓妻子肩胛骨的下部、背部、脊柱兩側(cè)。

B．側(cè)臥時(shí)妻子側(cè)臥在床上，丈夫單膝跪在床上，將兩手拇指重疊，分別按壓妻子肩胛骨的下部、背部和脊柱兩側(cè)。

C．俯臥時(shí)妻子俯臥在床上，丈夫單膝跪在床上，將兩手拇指重疊，分別按壓妻子肩胛骨的下部、背部、脊柱兩側(cè)。然后分別斜壓左、右邊臀部。

D．仰臥時(shí)丈夫先用手掌按壓妻子的腹部，再用拇指刺激按壓妻子兩側(cè)的腹股溝區(qū)，這樣可以促進(jìn)下半身的血液循環(huán)。

緩解消化不良、宿醉的指壓法

有一本書上說(shuō)：胃是一面反映著每天感情的鏡子。丈夫?yàn)榱斯ぷ鞒闊熀染剖羌页１泔垼谑撬?jīng)常感覺(jué)胃腸道不舒服，全身乏力。作為妻子的你有責(zé)任幫他緩解身體的不適，現(xiàn)在就來(lái)跟我們學(xué)學(xué)吧。

A．緩解由于積食導(dǎo)致胃部不適的指壓辦法：讓他采取舒服的位置——先用手指輕壓他的頸前部，刺激內(nèi)臟神經(jīng)——再用其余3個(gè)手指按壓他的心口到肚臍的部位——最后把手掌放在他心口與左右肋骨下面輕輕按壓。

B．緩解胃痛的指壓辦法：按壓他的左頸根部慢慢松弛神經(jīng)——再用兩手重疊放在他的心口處，用手掌輕輕按壓，配合呼吸，逐漸加力——兩手放在他的心口部位，用3個(gè)手指同時(shí)左右引拉，每次持續(xù)10秒鐘——讓他左側(cè)朝上側(cè)臥在床上，用拇指依次按壓左右兩邊的肩胛間部——換為俯臥姿勢(shì)——用拇指用力按壓他左右兩邊的肩胛部。

C．緩解宿醉的指壓方法：讓他采取舒服的位置——先用手指輕壓他的頸前部，刺激內(nèi)臟神經(jīng)——再用其余3個(gè)手指輕輕按壓右側(cè)肋骨下的內(nèi)臟部位——最后讓他采取俯臥位，從背部指壓內(nèi)臟部位：用兩個(gè)拇指左右同時(shí)按壓肩胛部的右側(cè)(肝臟)與左側(cè)(胃)。

緩解由壓力導(dǎo)致的暫時(shí)性高血壓的指壓法

不管是你還是他，由于工作強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致暫時(shí)性血壓升高的時(shí)候，不妨來(lái)試試這個(gè)方法：用拇指輕輕按壓他／她的頸部——用中指按壓他／她的頸后部和枕部——再用拇指輕輕按壓他／她后背的腎臟位置——然后用手掌輕輕按壓后背的腎臟位置——用拇指分別按壓刺激手臂與腳掌，直到感覺(jué)發(fā)熱為止——最后平臥在床上，用手掌輕柔地按壓腹部。

解決便秘的指壓法

仰臥位——將你一只手的手掌從他／她的心口到下腹部依次按壓——再將兩個(gè)拇指重疊按壓肚臍周圍，然后按壓小腹腸道的位置——再用兩個(gè)手掌輕輕按壓腹部10次——將手掌緊貼腹部，順時(shí)針?lè)较蜃鰣A形指壓并重復(fù)10次——讓他／她采取俯臥位——兩個(gè)拇指左右同時(shí)按壓他／她的肩胛下部到腹部的位置——讓他／她更換為仰臥位——用重疊的拇指強(qiáng)力按壓小腿膝關(guān)節(jié)外側(cè)。

解決肩膀疼痛的指壓法

妻子坐在椅子上，丈夫站在后面——用左右拇指同時(shí)按壓妻子的肩胛上部——然后妻子改成側(cè)臥位，一個(gè)肩膀朝上，丈夫?qū)⒛粗钢丿B用力按壓妻子肩胛上部——再按壓肩胛間部、肩胛下部——最后改成俯臥位——丈夫用拇指依次按壓妻子的肩胛上部、肩部、肩胛下部。

緩解婦科病的指壓法

月經(jīng)不調(diào)：用手掌旋轉(zhuǎn)按壓兩膝關(guān)節(jié)外側(cè)及踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍用力，以有酸脹感為宜。

痛經(jīng)：按壓部位在臍下至恥骨間小腹部，用手掌上下、左右來(lái)回按摩，輕重快慢以自己能忍受為度。