淺談中等專業學校學生健康心理的培養

一、引導學生認識自我、悅納自我

認識自我是指客觀地認識自己和評價自己，既承認自己的能力和才干，又承認自己的不利條件和限制因素，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等。中等專業學校的學生由于正處在生理、心理發展的不平衡時期，往往難以做到正確地認識自我，客觀地估價自我。他們態度偏激，要么把自己看成是十全十美，對自己的缺點和短處視而不見，把別人看得是一無是處；要么是痛恨自己，不能容忍自己的缺點和不足，常常抱怨和自責，把自己看得一無是處。這種對自己認識上的偏差，就會產生不適當的情緒或反應，或自負、自傲，或自卑、恐懼等，就會影響其自身的健康成長。學生只有認識到自己的思想、感情、能力等具體情況，才能認識、預想自己的行為和結果，進而自覺地支配自己的行動。因而，教育者不應求全責備，而應采取積極措施，引導他們通過自我觀察、自省和虛心求教等方法，培養他們的平常心，增強他們認識自我的決心和勇氣，逐步了解自我。

在學生正確認識自我的基礎上，還要引導他們學會悅納自我。悅納自我就是要相信自己，即使是遭受挫折，歷經坎坷，也要自尊自愛。悅納自我就是要學會原諒自己，生活學習中有太多的不如意，不要無休止地埋怨自己、懲罰自己，要忘記過去，笑對未來。悅納自我就是正視自我，完善自我，要努力學習，提高自身素質修養，培養純正的人格，進而樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

二、引導學生合理宣泄自己，保持心態平衡

保持心態平衡，應學會合理宣泄，找到充分表達自己情緒的方法，既不要壓抑自己，也不要放縱自己。我們在調查中發現，很多學生存在不同程度的緊張、焦慮、煩躁等癥狀。如果學生不會自我調節和控制，將會導致心理失衡和心理危機。因此，教育者應引導學生自我疏導、自我排遣。當感到苦悶時，引導他們找自己比較信賴的人傾訴。對于那些生性比較內向的同學，如果遇到苦惱，引導他們不妨暫時放下手中的書本去做些其他的事，比如聽聽音樂、唱唱歌、看看電影，參加一些戶外活動等，當他們投入到新的活動中去的時候，原本繃緊的心弦就會得到休息和放松，內心也就會慢慢平衡。

三、引導學生建立良好的人際關系，促進人格的健康發展

中等專業學校的學生大多在校住宿，相互交往接觸的機會多，個性缺點暴露充分，同學之間時常為一些小事發生沖突。如果不能以誠懇、公平、寬厚的態度對待別人，理解并容忍他人無關原則的短處，不善于處理交往中出現的矛盾，則容易影響同學之間的關系，導致人格的不健康發展。

中專階段是人格形成的關鍵時期，教育者要善于從人際交往中找突破口。引導學生設法構建平等友愛的人際氛圍，讓大家互相關心、互相幫助；同時，積極參加各種集體活動，讓每一個成員都感到集體的溫暖和友誼，使學生精神有所寄托，消除心理障礙。還要引導學生正確處理同學交往中的沖突，要讓學生注意到，現實生活中的每個人都不可能是完美無缺的，在個性、行為習慣、價值觀念和情緒狀態等各個方面都可能會有各自的優點與不足，對他人要寬容，不要期望過高。

四、引導學生正確面對挫折，增強承受挫折的能力

挫折承受力是一個人避免或減少痛苦、適應人生與社會、獲得幸福與成功的基本能力。挫折承受力的獲得除了個人的主觀努力和積極鍛煉外，還需要接受教育和引導。中等專業學校的學生，正處于人生的一個特殊時期，尤其需要教育者對他們進行耐挫能力的教育和引導，使他們認識到現代社會是競爭日趨激烈的社會，任何人都不可能是永遠的勝利者。應理性地面對挫折，經得起失敗的考驗，讓學生不斷積累戰勝各種苦難、挫折、失敗、不幸的經驗，增強心理承受能力。

五、引導學生學習心理衛生知識，通過各種途徑幫助學生建立健康心理

中等專業學校學生，思想由幼稚向成熟過渡，自我意識也已經開始建立。因此，要引導學生學會自我教育，教育學生掌握一定的心理衛生知識，了解常見心理障礙及防治，了解個性心理品質對心理健康的影響等等。了解了心理衛生知識，學生容易接受教師的疏導，也能自覺地對自己進行自我調節。學校還可以開設心理咨詢室、心理閱覽室、心理活動室、心理咨詢電話熱線，定期為學生舉辦心理健康、心理保健等專題講座，通過各種途徑積極對學生進行心理健康教育，消除心理障礙，增進身心健康，促進個性發展。○

責任編輯 晏蔚青