現(xiàn)代人衰老的種種原因

人的自然壽命是多少年？我國古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：“度百歲乃去”。即可活到120歲左右；國外醫(yī)學(xué)界經(jīng)過多年研究與觀察斷言，人的自然壽命能活到150歲。但實際上卻沒有人活到這個年齡，多在百歲以下故去，這是為什么呢？

最近，美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體細(xì)胞中可能存在著特殊的“衰老基因”，它的作用靠人體生物鐘調(diào)節(jié)定時，當(dāng)遺傳物質(zhì)到達(dá)一定程度，觸發(fā)了衰老基因時，就會使人體必然地趨向衰老。

現(xiàn)代生活中造成衰老的因素，主要有以下幾點：

1.吸煙酗酒醫(yī)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從20歲起吸煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者均早出3至5年。婦女吸煙者更甚。長期酗酒會導(dǎo)致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

2.長期縱欲中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎精是人體生命之本，腎精損傷必然影響壽命，最易使人早衰。性生活長期放縱，晝夜尋歡，甚至姘婦嫖妓，不但會染上梅毒、艾滋病，而且會使腎精大虧，精疲力盡，陽氣虛損，過早衰老，嚴(yán)重者會虛脫致死。

3.情緒不佳任何不良情緒，如失望、消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁、悲觀，算計別人等，若持續(xù)時間較長，或反復(fù)出現(xiàn)，就會損害身心健康，導(dǎo)致未老先衰。

4.患慢性病如患腎炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神經(jīng)官能癥等久治不愈，或反復(fù)發(fā)作，能使身體逐漸虛弱，極易出現(xiàn)衰老，病程越長、病情越重，衰老就越明顯。

5.飲食不當(dāng)長期飲食無規(guī)律，饑飽失宜或偏食辛辣，蔬菜中多種維生素攝取量不足，影響人體正常生理代謝，從而加速衰老的進程。

6.缺乏運動“生命在于運動”。長期堅持適當(dāng)?shù)倪\動，如打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳繩、打球等體育活動，均可使全身各系統(tǒng)和器官得到鍛煉，增強體質(zhì)，使肌肉變得更結(jié)實，充滿生機和活力。這是延緩早衰的有效辦法。

7.過度肥胖肥胖是疾病的溫床，也是早衰的伴侶。中老年人過度發(fā)胖，容易發(fā)生多種疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、風(fēng)濕病等，可加速身體老化的進程。

8.孤獨離居夫妻恩愛可長壽。鰥夫、寡婦孑然一身，往往自悲自嘆，心理上承受著壓力，過早地產(chǎn)生心理上的早衰，從而引發(fā)身體上的衰老，如表情冷淡，無性欲感，厭世自卑。

9.噪音與污染在城市居住者受噪音侵害較重，尤其是工廠周圍居住更易受空氣污染。噪音與空氣污染均會造成早衰，其實這是一種慢性中毒，尤其是人的神經(jīng)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)中毒最為明顯，造成失眠、煩躁、咳嗽、胸悶、胸疼等。

10.久看電視長時間看電視，尤其是較大彩電，因輻射會引起皮膚色素沉著，出現(xiàn)雀斑、失眠、多夢、急躁，日久天長體質(zhì)下降，免疫功能受到損害，容易患感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等導(dǎo)致加快衰老。

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