足跟痛的家庭治療等

足跟痛的家庭治療

文/黃衍強 尚科

造成足跟痛常見的疾病有足跟脂肪纖維墊炎#65380;跟部滑囊炎#65380;跟腱周圍炎及跟骨刺等。這些疾病均可引起跟骨周圍或附著于跟骨的肌肉#65380;韌帶#65380;筋膜等軟組織的慢性炎癥病變。

一#65380;足部洗液

方劑:馬齒莧菜(一種野菜，干#65380;鮮均可，中藥店可買到)#65380;鮮姜#65380;紅花#65380;川芎#65380;當歸及蒲公英各30克#65380;米醋(4度普通食醋)1000毫升(2斤)。

制法:將前6味藥加3000毫升熱水浸泡1小時，加熱煮沸10分鐘，加入米醋再煮沸即可。趁熱熏洗足跟，待溫度適宜時，可將雙腳浸泡于藥液之中約1小時，如水溫不熱可再行加熱至腳部能承受的熱度。每日一次，每7～10次為一療程。一般1～2療程可好轉或治愈。

二#65380;外用中成藥

經上述藥液每晚睡前洗濯后，于足跟局部涂抹扶他林軟膏，輕輕揉擦局部幾分鐘，使軟膏經皮膚吸收。局部干燥后，再貼上一片傷濕止痛膏。24小時可揭下。如局部皮膚發癢或過敏者，可隨時揭下，用清水洗凈，涂少許爽身粉即可。一般2～3次可明顯見效，7～10天為1療程。

三#65380;自制中藥外敷劑

方劑:三七粉10克#65380;川芎粉15克#65380;鮮姜20克#65380;鮮蘆薈葉20～30克(一個葉即可)#65380;4度米醋適量。

制法:(1)先將鮮姜和鮮蘆薈搗碎如泥，加進三七粉和川芎粉攪拌均勻。(2)再加米醋適量調和呈稀粥狀，涂抹于四層白布上，敷在腳跟處，外面用塑料薄膜包好，穿上襪子即可。一般一次可敷10余小時，如果腳跟皮膚能承受可適當延長時間；如果皮膚有發白及腫脹等反應則停止敷用。(3)敷后馬上用溫熱的淡堿水洗腳后擦干即可。

最好每晚睡前用足部洗液浸泡腳后，再用此敷劑外用，每日一次，7～10天為一療程，一般2～3次可顯效，1～2療程可治愈。

據《上海中醫藥報》(ZXY)

風油精治腳癬

文/韓欣欣

具體治療方法:每天睡前用溫水洗腳后，用棉簽蘸適量風油精涂于患處，一般連續使用5天，就能基本達到止痛#65380;止癢的作用。如果伴有水皰，應先用消過毒的針將水皰挑破，再用風油精涂擦。

腳氣的反復發生與密切接觸感染源有關，所以，治療腳氣要徹底消滅感染源，如鞋#65380;襪及拖鞋上的致病性皮膚絲狀真菌，否則，風油精會與其他一些治療腳氣的藥物一樣，雖然能治療腳氣，但卻不能從根本上防止腳氣復發。

需要注意的是，風油精成分中的樟腦#65380;桉葉油可經皮膚吸收，然后經過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長，有致畸和引起血膽紅素升高的副作用，因此，孕產婦#65380;嬰幼兒不宜使用。

據《家庭保健報》(X)

桃葉擦洗去痱子

文/黎杰

我家小明到了夏天容易長痱子，聽一位中醫說用桃葉擦洗可祛痱止癢，因為桃葉中含有丹寧成分，可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎#65380;止痛止癢的作用。我給小明用了，效果真的不錯。

具體方法:將桃葉陰干后盛于袋中，使用時取出50克泡在熱水里給孩子洗澡，可以預防痱子的發生。如果長痱子嚴重，用桃葉熬汁摻到洗澡水中，或者直接用來擦洗，效果更佳。熬桃葉汁時，其比例是:桃葉100克，水1000毫升。

據《醫藥星期三》(X)

藥酒外搽治痛風

文/程芳蘭

我患痛風多年，每次發作關節痛得厲害，后來一位民間醫生給我開了一個藥酒方，對痛風發作引起的關節痛止痛效果好?，F介紹如下:生川烏#65380;生草烏#65380;全當歸#65380;白芷#65380;肉桂各15克，紅花10克，50度白酒500毫升，浸泡24小時后去渣取酒，再加入5瓶風油精(成藥)，裝瓶中。用時涂于痛處，每日數次，10日為1療程。

據《醫藥星期三》(X)

小茴香巧治靜脈曲張

文/王廣順

我的一位老友患下肢靜脈曲張已有30多年了，他的左下肢發青#65380;發紫#65380;浮腫，行走困難。2002年，我從一張報紙上看到了一篇小茴香治靜脈曲張的驗方，就讓他按驗方治療試試。

原驗方:小茴香50克，加水適量煎煮300毫升，每晚洗患處，治愈為止。

在原驗方的基礎上，他根據病情做了一些改動。其方是:小茴香10克#65380;艾葉2克，加水適量煎煮，每日早#65380;晚洗患處。另外，加服小劑量阿司匹林片，每次服50毫克，每日3次，連服3個月。

用此方治療1個月后，老友浮腫消失，發青#65380;發紫的皮膚逐漸改變顏色，患處已不疼痛。治療2個月后，新肌皮膚生成，發青#65380;發紫的皮膚開始脫落。為防止新肌皮膚破裂感染，每次洗完患處后涂紅霉素軟膏。

堅持3個多月的治療，左下肢恢復正常。治愈3年多，沒有復發過。

此方雖然治愈期較慢，但不易復發。患有下肢靜脈曲張的老年朋友，不妨一試。

據《長壽》(W)

醋漬木耳治好便稀

文/楊楠

我今年60歲，多年來，大便一直不成形，有時還多日便稀，一天好幾次。為了治好此病，沒少去醫院，找大夫，吃消炎藥，可是不能根治，十分苦惱。

后來，偶得一方，十分簡單，對我卻十分有效，那就是每頓飯都吃十幾片醋漬木耳。一連吃了三天后，我的大便開始成形，解便痛快，真是喜出望外。從此以后，醋漬木耳就成了我飯桌上的常備菜了，有時，再吃上二十幾粒醋泡花生米，效果更好。

醋漬木耳的做法:取上好木耳15克，放在涼水中泡4個小時，洗凈，在滾開水中焯一下，撈出，裝盤。老醋少許放入碗中，或灑在木耳上備用。每頓飯吃上十幾片，當小菜，剩下的可放入冰箱，下頓飯再食用。

醋泡花生米做法:取250克花生米，洗凈，放在大口玻璃瓶或瓷瓶中，倒入老醋。醋要沒過花生米3厘米以上，放置陰涼處，泡一個星期后可食用。如嫌太酸，可放鹽或糖少許(吃時再加)。

據《長壽》(W)

巧取“肉中刺”

文/曲利英

巧挑“骨刺” 洗魚時手上刺進魚骨，只要往棉球上蘸點醋，放在有刺部位，然后用橡皮膏貼好，刺就會自行軟化而消失。

巧挑“木竹刺” 如扎進木刺或竹刺，可先在有刺的部位滴上一滴風油精，然后用針將刺輕輕挑出，既不痛也不會出血，還可防止發炎化膿。

巧挑“鐵刺” 機械工人如不慎將鐵屑刺入肉中，可先將有刺的皮膚表面用針撥開一條細縫，然后將磁鐵放在細縫上，刺就能被吸出。

巧挑“植物軟刺” 平時如不小心扎入仙人掌之類的植物軟刺時，只要用傷濕止痛膏貼在有刺的部位，在電燈泡上烘烤一下，然后快速地將傷濕止痛膏揭去，刺就會立即被拔出。

據《健康生活報》(ZXY)

中醫常用的十種熨法

文/胡海

醋熨 食鹽炒熟，加入研細的香附子30克，再加入陳醋適量，調和均勻，用布包好，熨于心#65380;足心#65380;腹部等處。每次10～20分鐘?？芍委熕闹?65380;寒濕氣痛#65380;淤血腫塊等癥。

鹽熨 粗鹽500克，炒熱后裝入布袋內，熨肚臍及全腹部。可治療因受寒后導致的腹痛#65380;痛經#65380;急慢性腸炎#65380;痢疾等癥。

姜熨 生姜#65380;蔥白等量，切碎，搗爛，炒熱，用布包裝好熨患處。冷則更換，一日數次。可治療風寒骨痛#65380;關節酸痛等癥。

蔥熨 將300克連須大蔥切碎，置鍋內炒至極熱，用布包著，熨臍周及小腹。可治療小腹脹痛#65380;尿閉等。

藥物熨 將根據病情需要所選用的藥物打碎炒熱，用布包好，置于患處。每次30分鐘，每日1～2次。適用于寒痹#65380;體痛#65380;寒凝腹痛#65380;呃逆#65380;脘痛等癥。

蠶沙熨 將蠶沙#65380;食鹽各250克炒熱，裝入布袋內，熨患處。每日2～3次，每次1～2小時。適用于風疹#65380;皮膚瘙癢#65380;上吐下瀉#65380;腹痛諸癥。

肉桂熨 肉桂#65380;茴香#65380;川椒#65380;青鹽各等份，共炒熱，置于布袋中，溫熨患處。此法適用于陰證腫瘍#65380;虛寒性腸梗阻等癥。

茴香熨 茴香30克#65380;粗鹽300克共置于鍋內加熱，用布包好，熨關節痛處，可治療關節炎。

椒蒜熨 大蒜瓣250克#65380;紅辣椒少許搗爛，置于碗中，放入熱水盆內燙熱后用布包好，熨臍周。可治療寒瀉日久不愈。

鐵屑熨 取干凈鐵屑250克，倒入鐵鍋內炒熱，裝入布袋中，在鐵屑中加入適量陳醋，攪勻。待鐵屑熱度適宜時置于患處，每日2次。主治寒濕痹痛#65380;肩周炎等。

據《大眾衛生報》(ZXY)

生姜可防治空調病

文/連淑蘭

腹痛#65380;吐瀉:肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐#65380;腹痛#65380;腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用?？茖W家研究發現，生姜能起某些抗生素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

傷風感冒:經常處在空調環境中，由于室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表，或者用姜湯(加點鹽#65380;醋)泡足亦可收到很好的療效。

腰肩疼痛:盛夏酷暑，在空調房里待久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發肩周炎，遇到這種情況可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛#65380;舒筋活血，可大大緩解疼痛。

據《健康人報》(ZXY)