職場“倦鳥”，如何卷土重來

對于剛涉入職場的白領來說，無限憧憬是他們正常的心態寫照。可是在不經意間，職場一本接一本難念的經卻讓他們的激情很快退去，一種對工作漸感倦怠的消極情緒在他們心中潛滋暗長，嚴重影響了他們的職業生涯。職場“倦鳥”該如何跳出種種不期而遇的厭職泥沼呢？

當高薪遭遇高負荷時

厭職指數：★★★★★

自述者：雷飛，２５歲，銷售職員

在會議上，老總力排眾議，把公司新產品的上市推廣活動交給我來做。上司的器重和同事們不滿的眼神讓自己心驚肉跳。

經過加班加點的工作，人整個憔悴下來，不過還好，總算拿出了自己的方案。而且按方案進行后，前期效果還很不錯。這讓我長長地舒了一口氣。

“雷飛，新產品廣告跟進的策劃你也做了吧。”沒等我休息一下，老總又作出了新的決定。這讓我有些厭倦和苦惱，廣告策劃和投放自己根本沒有任何經驗，這任務自己該怎么完成？可面對老總對我的重視與信任，我只得依然馬不停蹄去完成任務。

這項目完成后，我想利用老總給我的一周假期去海南旅游，可當我買好機票時，突然公司發來傳真，要我趕到公司與瑞典客戶洽談項目。不得已，我只好放棄這次醞釀已久的海南旅游計劃。這種節奏很快的工作，使我的神經繃得緊緊的，使我對自己的工作開始失去興趣，只要一接觸到工作就感到力不從心，身體也感覺不適。

原因解析：剛參加工作的新人能獲取一份高薪實屬不易，有時高薪甚至是以犧牲自己的身體健康為代價的。這樣超負荷的工作總是讓新人難以承受，雷飛產生厭職情緒自在情理之中。

如何應對：工作越是忙碌，越應該學會見縫插針地“偷懶”，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能。如果實在難以偷得半日閑，不妨把你現在所做的工作看成一項非常有意義有樂趣的事，你就會從中得到一些快樂，可以抵消對心智體力的過分透支。當然，在某些時候，拋開工作，完全地休息也是必要的。

當自信遭遇職場挫折時

厭職指數：★★★☆☆

自述者：李慧，２３歲，市場部職員

大學畢業參加工作后，憑借著自己的專業能力，我的工作一直很順利，由于表現出色，所以前段時間公司領導經過研究，把一個市場新項目交給我帶頭負責攻克。

說實話，這件事情讓我激動了好幾天，對于我來說，這是公司對我的認可，也是一次展示自己能力的機會。為了讓大家配合我，我特意請廣告小組的成員吃了頓飯，而后做了詳細的分工，我因此還跟男友吵了一架，因為我決定這段時間吃住在公司，一直到項目被攻克為止。

一切準備就緒，我充滿信心。可是沒有想到，在一個小細節上出現了問題，交成果那天，我滿面笑容地坐在會議室里，等著大家欣賞和評價我們的成果，可是那個小小的錯誤卻讓整個項目研究都有了瑕疵。

見出現這個情況，老總的笑臉馬上變得嚴肅起來，雖然沒有說什么，但是我內心很沉重，會議室里安靜得嚇人，仿佛四面八方的空氣都變成了重重的壓力，壓得我喘不過氣來。

“你們能不能修改好？”老總問我，我雖然想站起來作保證，可是心里卻像打鼓一樣，這件事情按說應該到此為止，誰知道卻成了我心里揮之不去的陰影。后悔、自卑，成了我工作時的障礙，現在我逃避任何一個工作任務，哪怕以前自己能輕松做好的項目。

看著上司的黑臉，我不知道自己該如何做下去，也許離開是我最好的選擇，可是就算跳槽到其他公司，難道在那里工作就能保證不出錯誤嗎？

原因解析：現代生活中，每個人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人很容易產生一種困惑心理，從而不斷放大這種挫折中的消極因素。特別是“辭職不干了”，即使沒有付諸行動，但也會在很長一段時間里消極怠工，情緒低落，對于職場生涯很不利。

如何應對：這個時候如果放棄工作是很不明智的，重拾自己的信心才是問題的關鍵。應該學會冷靜地面對眼前的挫折。爭取用兢兢業業的工作態度和自己的工作成績來證明自己，初入職場的新人也只有經歷這樣的磨煉，才能增強自己在以后職業生涯中的承受力，讓自己立于不敗之地。

當新寵遭遇職場“小人”時

厭職指數：★★★☆☆

自述者：王強，２６歲，公司職員

雖說在公司里我是新人，成績卻一直不錯，上司很看重我的潛質，對我進行重點培養。但是一周之后，上司似乎完全改變了對我的看法，不但那些鍛煉人的創意性工作都拿去給別人做，而且對我也失去了往日的耐心和熱情。

這讓我不知所措，上司怎么了？自己到底哪里犯了錯誤？我百思不得其解。還是一次偶然的機會，到上司那里去送文件，在門外聽到了上司和同事齊輝的談話才明白了因由。

齊輝對上司說：“王強最近雖然表面上老實多了，不再出風頭，暗地里可是說了很多對您不滿的話呢，他一直覺得您能力有限……”

齊輝是我來之前部門的重點培養對象，被我壓了風頭，沒想到現在竟然在領導面前搬弄是非，想到這里，我真想沖進去說明一切，可是這不恰恰說明了自己不禮貌地偷聽他們的談話，而且上司會相信我嗎？

對于現在這個局面我很苦惱，不知該何去何從，所以我只有飽受厭職情緒的苦苦煎熬。

原因解析：對于參加工作不久的新人來說，遭遇小人的確令剛從象牙塔里出來的你很苦惱，但是如果不處理好這些問題，不僅工作，連前途都會受到一定的影響。久而久之，身心疲憊的你，厭職情緒便變得一發不可收拾。

如何應對：加強和上司的溝通交流。“小人”存在的前提，就是大多數員工和領導之間存在著隱形“鴻溝”，雙方對彼此的想法、認識以及為人處世都不了解，才給了“小人”“翻手為云，覆手為雨”的機會，如果上司和你彼此相知甚深，那“小人”就無處下手，就算下手，也不會造成負面影響。

當理想遭遇灰暗現實

厭職指數：★★★★☆

自述者：康勇，２６歲，編輯

我大學學的是計算機專業，畢業后一時半會兒沒找到合適的工作。大學時也愛好寫寫畫畫，是校報的校園記者。找不到“馬”就先騎頭“驢”也不錯，將就進了一家外企公司的雜志社。然而，在這家外企的豪華寫字樓里等待我的，卻并非我想要的工作與工作狀態。原本活潑外向、熱衷于與人打交道的我，如今不得不埋首文件堆中；雖然掛著編輯的稱謂，卻要做許多事務性的工作，比如說，沒完沒了地做周報、月報。而且，等級森嚴的企業文化令一向張揚而不拘小節的我如入牢籠，享受不到任何工作的樂趣。

于是，我開始思念那種每日風風火火、快樂工作的狀態，思念與同事之間那種不分等級、不分你我的氛圍。不知從什么時候開始，我懼怕上班，每天一到公司就盼著下班，一到周一就盼著到周五，工作出錯也成了家常便飯，上司開始表示出對我的不滿，我和同事的交流也很少，平常說得最多的一個詞就是“郁悶”。

原因解析：在現實生活中，當我們付出很多的努力，卻依然離自己的理想很遠時，厭職情緒就會油然而生。辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收獲，也容易讓人把一切的煩惱轉移到自己的工作上。

如何應對：首先，你也許該重新審視一下自己的工作了。比如先不要把目前的目標定得過于遙遠，理性地分析一下你厭職的原因，最好是把現階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱了。其次，在工作階段，夢想要少一點，計劃要多一點，把所追求的理想職業劃分成盡可能短的多個階段，一步步地去實現。

編輯 / 劉雅琴