性愛(ài)是神奇的免費(fèi)保健品

性生活是一種運(yùn)動(dòng)方式

“性生活是身體運(yùn)動(dòng)的一種方式。”美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的邁克爾·西瑞格里諾博士說(shuō)。的確，每一次性生活的運(yùn)動(dòng)量單獨(dú)而言也許不大，但想一想金字塔的每一塊磚都是不起眼的，所有的磚堆砌在一起就創(chuàng)造了世界奇跡。

如果你運(yùn)氣好，能一周過(guò)３次性生活，你每年將會(huì)消耗７５００千卡熱量，這相當(dāng)于慢跑７５英里的運(yùn)動(dòng)量，而且消耗的熱量隨著性欲的強(qiáng)烈而上升。如果你每星期或每月再增加一點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)量，你的性生活每年會(huì)消耗將近１萬(wàn)千卡的能量，這大概相當(dāng)于你從紐約的帝國(guó)大廈跑到費(fèi)城的獨(dú)立大廈所需的能量。

性生活對(duì)于提高身體抵抗力也有一定的作用。“在情欲喚起和到達(dá)高潮期間，肌肉就會(huì)收縮或緊張。”西瑞格里諾說(shuō)。性生活越亢奮效果越好。但是他說(shuō)，性生活不宜太瘋狂過(guò)度，“像其他任何一種運(yùn)動(dòng)一樣，性生活過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致受傷，比如肌肉拉傷”。

性生活讓你長(zhǎng)命百歲

研究者認(rèn)為，性高潮能夠延緩衰老。下面是部分原因：

１．膽固醇優(yōu)勢(shì)。性生活可以幫助至關(guān)重要的有益膽固醇與有害膽固醇的比率向更有益于人體健康的方向傾斜。不用改變太多，小優(yōu)勢(shì)就可以帶來(lái)大益處。因此，不妨盡情享受魚(yú)水之歡。

２．荷爾蒙升高。“對(duì)男人來(lái)說(shuō)，任何一種體力活動(dòng)都會(huì)使睪丸激素增加。”美國(guó)西北大學(xué)性與婚姻療法課題主任、臨床心理學(xué)家凱倫·唐納說(shuō)，“性生活也不例外，男性那種不可思議的神秘液體有很多神奇的功效，它能使性欲保持強(qiáng)盛的勢(shì)頭，可促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)展。”

“對(duì)女人來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的性生活能提高雌性激素的水平，而雌性激素能起到保護(hù)心臟及保持陰道組織更加柔軟的作用。”唐納說(shuō)，“穩(wěn)定的性生活也有助于改善經(jīng)前綜合征。”

３．情欲是最好的止痛藥。有證據(jù)表明在性生活期間釋放的某種化學(xué)物質(zhì)起了止痛的作用。“性喚起和性高潮能夠減輕疼痛。”性學(xué)家貝弗莉·惠普爾解釋說(shuō)，“性生活能幫助減輕關(guān)節(jié)痛、偏頭痛以及頭痛。”性生活能很好地減緩頭痛是因?yàn)榧に氐尼尫乓苍S有止痛的效果。而且，身體的血液循環(huán)能加速減輕大腦的壓力。另外，性高潮帶來(lái)的放松緩解了頸部肌肉的緊張。

性生活有助于保護(hù)前列腺

男人到了４５歲以后，由于前列腺內(nèi)體液不能充分排出，一些由此引發(fā)的有關(guān)前列腺的問(wèn)題就變得司空見(jiàn)慣甚至惡化。那么，怎樣才能讓前列腺內(nèi)體液排空呢？通過(guò)性生活。

在性高潮期，腺體周圍的肌肉一層一層地收縮，這樣就排擠出了體液。雖然專家們對(duì)于性生活的頻率到底應(yīng)該多大才對(duì)保護(hù)前列腺最為適合這一問(wèn)題存在分歧（一些專家認(rèn)為每星期一次，其他人則認(rèn)為每星期幾次?雪，但有一點(diǎn)是清楚的，即有規(guī)律的性生活對(duì)保護(hù)前列腺有益無(wú)害。

性生活是減輕精神壓力的良方

“性生活是減輕壓力的一種非常有效的方式。”凱倫·唐納說(shuō)。做愛(ài)能幫助夫妻雙方驅(qū)除冷漠，使兩人之間充滿柔情蜜意，健康而舒適。并且，由于生活壓力會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，所以減輕壓力能幫助人體抵抗疾病的侵襲。

性生活讓你的婚姻更甜蜜

性與愛(ài)之間的關(guān)系是很復(fù)雜的，但健康的性生活能使夫妻關(guān)系更長(zhǎng)久，有助于你順利度過(guò)可能不時(shí)出現(xiàn)的一個(gè)又一個(gè)婚姻危機(jī)。并且，還有另外一種荷爾蒙也起著重要作用。對(duì)動(dòng)物的研究表明，后葉催產(chǎn)素(一種在性生活中由腦垂體分泌的荷爾蒙)使雌雄動(dòng)物之間永葆相互吸引的魅力。科學(xué)家們說(shuō)，這種激素對(duì)于人類是否同樣有效還需進(jìn)一步研究。也許這還需你親自體驗(yàn)。

據(jù)《中年人》