負面情緒與乳腺增生等

最近，小徐常和丈夫舌戰不止，以至于工作時精力不集中，經常出錯，弄得心情煩躁、焦慮不已。近來，她感覺乳房疼痛無法觸碰，甚至有腫塊。醫院乳腺門診專科醫師為她檢查后發現，小徐的乳腺增生很嚴重，而一系列不快樂情緒是導致她內分泌失調的主要病因。

白領女性高發乳腺增生

乳腺門診就診的患者一般是30～50歲的女性，而受教育程度高、工作壓力大的“白領”女性乳腺增生的發病率正日趨增高。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。

當女性總是處于不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。現代女性擔任家庭和事業的雙重角色，面臨競爭的壓力、繁忙的工作、不規律的生活、過度的勞累，一定要學會放松。

乳腺增生有周期性

乳腺增生主要表現為乳房腫塊和乳房疼痛，一般于月經前期或情緒變化時加重，行經后減輕。乳房腫塊的大小和質地隨月經來潮呈周期性變化，經前腫塊增大，質地較硬，經后腫塊縮小，質地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結節狀，與周圍組織界限不清。對于心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性來說，這種表現更為突出。不過，只要注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力和就診，在醫生的指導下通過藥物、微波等物理治療，乳腺增生是可以根治的。

如何預防乳腺增生?

1．保持舒暢的心情、樂觀的態度是乳腺增生的最好防御武器。

2．適齡女性，都應定期進行乳腺檢查，月經后第3～7天為最佳檢查時機，可采用自查、觸診、紅外線檢查等方式。20～35歲的女性應每3年進行1次紅外線或乳腺外科檢查。35歲以上的女性應1～2年做1次；50歲以上的女性應1年檢查1次；高危人群(有乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)及有重度增生的女性應半年檢查1次，進行動態觀察。

3．減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

4．生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；適當進行跑步、擴胸等可以健美胸部的運動。

5．哺乳時間要充分。女性產后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，患乳腺疾病的概率升高。

6．避免激素藥物和美容產品的使用。

7．最好不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。

8．少食高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要隨意借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

中年女性留心干燥綜合癥

喬建彬

年過50歲的張女士，幾年前即有眼干、口干的癥狀，她自以為滴一些眼藥水、多喝些水，感覺好一些就算了，沒引起重視。后來，她逐漸感到眼部疼痛，口干飲水也不能緩解，現在2／5的牙已掉光。前不久，張女士因全身乏力、低鉀來我院內分泌科就診，經醫生詳細問診后，懷疑張女士很可能是免疫性疾病，經仔細檢查后發現，張女士的病確屬自身免疫性疾病，即干燥綜合征。張女士若在出現口干、眼干癥狀時，給予足夠的重視，就不至于使疾病發展成現在的嚴重程度。

干燥綜合征的病因目前仍不十分清楚，可能與自身免疫、遺傳、病毒感染等因素有關。干燥綜合征分為原發性和繼發性，前者單獨存在，后者與類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、系統性硬化癥等并存。該病大多90％為女性，發病年齡在30～40歲。80％以上的干燥綜合征患者都有口干癥狀。這是因為唾液腺分泌減少所致，口干無唾液或少唾液，因而不能咽下干性食物，需要飲水才能咽下；大部分干燥綜合征患者因為唾液腺分泌唾液減少，使牙齒失去唾液的滋潤、沖洗和營養作用，牙體逐漸變黑，并且成塊脫落，最后只留殘根，由于這種齲齒的發生及病變程度比一般齲病嚴重，故稱為“猖獗齒”。此外，該病患者因淚腺分泌功能下降，常常自覺兩眼干澀、少淚或無淚，情緒激動時亦哭不出眼淚，眼部有異物摩擦感或灼燒感，眼瞼沉重，自覺眼前有幕狀遮蔽，患者畏光、眼痛，反復發作角膜炎和結膜炎。部分患者皮膚干燥、鼻干無涕、咳吐黏痰、大便干燥、陰道干澀、性交困難等。

提醒大家，如果出現以下情況就應警惕干燥綜合征。

中年以上女性出現眼干、口干；不典型的關節痛，又不符合其他關節炎診斷標準；近幾個月或幾年迅速出現齲齒或牙齒脫落；反復出現腮腺腫大；晨起眼角分泌物多；不明原因的肝膽管損害等。

專家建議：在生活中除增強體質，提高抗病能力外，最好的預防方法就是多喝水。秋冬季每天的補水量應達到2000～2400毫升，由于早上人體血濃度高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，可起到稀釋血液、清洗腸道的作用。

干燥綜合征若能早期治療，可有效減緩病情進展，預后通常較好。

若患了此病，首先應養成良好的生活習慣，作息有規律，避免熬夜，定時定量進餐。其次，飲食要清淡，避免上火，要忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等；還要多吃一些胡蘿卜，補充體內必需的維生素B，避免口唇干裂。不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的補藥。最后，要保持平和的心態。心態平和有利于氣血通暢，可避免因情緒受到刺激而上火。

要做到早期發現干燥綜合征，首先要提高警惕，平時注意自己身體的一些變化，對干燥綜合征常見的口干、眼干癥狀要關心，不要自以為沒事，隨意做出診斷，自行處理，導致耽誤病情，給身心帶來極大的損害。