沙灘散步改善血液循環 等

沙灘散步改善血液循環

哥斯達黎加醫學專家建議，人們應該多在沙灘上赤腳散步，這樣能有效改善人體血液循環系統的功能。

專家介紹，赤腳在沙灘上散步時，雙腳與沙粒以及海水有直接接觸。沙粒的按摩及海水中的各種礦物質，都會對腳部血液循環起到刺激作用，進而加強和改善身體血液循環系統的功能。此外，海水中的碘也有助于補充腳部和腿部的肌肉營養。

除此之外，中醫也認為，腳心有眾多穴位，沙粒和海水對腳心的按摩，還能使精神得到放松，從而達到改善偏頭痛等疾病的目的。

吃紅辣椒可使脂肪細胞自我毀滅

紅辣椒有可能是對抗肥胖的一種有效武器，最近一些研究人員表示，紅辣椒當中含有的辣椒素這種化合物可以使得人體內的脂肪細胞自我毀滅，從而有助減肥。除了促使脂肪細胞自我毀滅之外，還有研究稱辣椒素可以使得前列腺癌和胰腺癌的癌細胞“自殺”，另外其還有助于防范和治愈胃潰瘍。

此外，紅辣椒還有抗炎作用，已經有一些專家希望利用辣椒素來研發可以治療關節炎患者關節紅腫癥狀的藥物。在古代，辣椒還被用作防腐劑以及治療霍亂和支氣管炎。

補充銅元素可以保護心臟

有研究報告顯示，銅元素具有保護心臟的功能，如果心臟病患者每天適量補充銅元素，病情可以緩解。另外，如果人體缺乏銅元素，將可能引起膽固醇升高、血管內血液凝結，并引發心臟病。含有豐富銅元素的食物能幫助人體產生一種促使新血管成長的蛋白，但這種蛋白為何能使受壓迫的心臟恢復功能，目前尚沒有找到科學的解釋。

報告建議，每人每天攝入的銅元素最好在3毫克左右，但目前美國衛生部門建議的銅元素攝入量只有0.9毫克。報告說，對被診斷有心臟病的人來說，每天攝入足夠的銅元素是減少心臟病死亡率的一種簡單途徑。

性問題預示疾病

日前，英國著名醫學雜志《柳葉刀》報道，性功能出現的問題可能是一些嚴重病癥的信號，忽視性功能問題意味著錯失早期發現和治療心臟病、抑郁癥等疾病的機會。

在一項由132名動過心臟手術的男性參與的研究中，有近一半的參與者有ED（勃起功能障礙）史，其中近60％的人是在實施心臟手術前，被診斷患有ED。同時，研究人員認為，早期糖尿病的第一個征兆可能就是ED。

相對于男性而言，女性的性生活狀況在暗示健康危險方面的表現并不明顯。但也有例外，性欲低下的女性患潛在抑郁癥的比例最高可達26％。如果將其他征兆考慮在內，女性的性異常可能與激素水平、腎衰竭、糖尿病或其他慢性病有關。同時，陰道干燥是糖尿病婦女的常見并發癥。性激素水平低下可引起陰道干燥、易受刺激，由此而引起性交疼痛。

時下，越來越多的醫學專家建議，醫生要主動詢問患者的性生活狀況，包括他們的性伴侶是誰、性生活的頻率及是否發生過具有潛在危險的性行為等。

練太極有助控制血糖

一項最新研究發現，打太極拳有助于增強2型糖尿病患者的免疫功能，并有效控制血糖水平。

臺灣長庚醫院研究人員對近百名2型糖尿病患者進行了研究，其中男女各半。這些患者需每周進行3小時太極拳訓練。結果發現，連續打12周太極拳后，這些患者體內的糖化血紅蛋白水平大幅下降，調節性T細胞有所增加。

糖化血紅蛋白是衡量長期血糖控制的一項標準，數值越低，說明控制越好。調節性T細胞則有助于控制免疫系統。專家指出，太極拳是中國一種古老的武術形式，要求人緩慢而流暢地完成一套動作，具有很好的健身養生功效。2型糖尿病患者易出現慢性炎癥，劇烈鍛煉可能使炎癥加劇，并引發其他疾病。而打太極拳能增強人體平衡能力和心肺功能，不僅有益于加強免疫系統功能，還能提高人體葡萄糖代謝水平。

飲食與痛風新觀點

高嘌呤飲食一直是高尿酸血癥和痛風的危險因素。通常認為，肉類和海鮮可以使血尿酸升高。既往的飲食指南推薦低嘌呤、低蛋白飲食和限制飲酒。但近期研究發現，痛風與蛋白質總攝入量無明顯相關性，并且蛋白質可減少血尿酸，降低痛風危險。

痛風與胰島素抵抗相關，因此，正確的飲食可能是通過限制碳水化合物及增加飲食中蛋白質和不飽和脂肪酸來減輕體重，增加胰島素敏感性，從而利于血尿酸排泄。有學者認為低脂牛奶對痛風患者有保護作用。

飲酒與高尿酸血癥和痛風關系密切，血尿酸值與酒精攝入總量成正比，每日酒精攝入量增加10 克，痛風危險增加1.17倍。啤酒與痛風相關性最強，每日飲啤酒2杯以上，痛風相對危險達2.51。而葡萄酒不增加痛風危險。

曝光臺

包頭查出“泌淋舒康”等四種假藥

據中國醫藥報訊，近日，內蒙古自治區包頭市食品藥品監管局在市場監督檢查中發現有“泌淋舒康”等四種藥品質量可疑，經有關省市核查均系假藥。

一是標示為甘肅永福藥業有限公司生產的“泌淋舒康”等藥品，該企業不存在。二是標示為成都永安制藥有限公司生產的批號為20060526的“骨筋風痛安膠囊”和批號為20060306的“金骨康風痛安膠囊”，經檢驗為假冒藥品。三是標示為寧波維森制藥有限公司生產的“泌林清甲砜霉素膠囊”，該藥品生產企業未生產過上述藥品。四是標示為貴州遠程制藥有限公司生產的“花紅抗婦炎膠囊”和“婦菌康抗婦炎膠囊”，該藥品生產企業未生產過上述藥品。

醫藥短信息

國內

近日，中國疾病預防控制中心陳春明研究員、中國疾病預防控制中心陳孝曙研究員、軍事醫學科學院程義勇研究員等15位營養學、食品科學和預防醫學領域的權威專家聯合撰寫署名文章，駁斥“牛奶有害論”，倡導健康宣教應當尊重科學與事實。

第三軍醫大學大坪醫院在人類的精子中新發現調節精子運動的纖維鞘鈣結合蛋白。專家稱，新發現的蛋白具有參與精子運動和超活化調節的功能，這對促進避孕疫苗研究和深入了解人類生殖生物學行為具有重要意義。

中國藥品生物制品檢定所梁爭論研究員、北京大學莊輝院士等剛剛完成的一項國家“十五”攻關研究發現，我國乙肝疫苗免疫失敗與病毒變異無關。疫苗劑量及其注射時機是影響免疫效果的關鍵因素。

我國已成為糖尿病發病的“重災區”，目前有糖尿病患者3000萬，是全球糖尿病第二大國(第一為印度)。中年人成高發人群，平均發病年齡為45歲，呈年輕化的趨勢。專家分析，這和不合理的飲食以及運動減少造成的身體肥胖有關。

將丈夫的淋巴細胞注射到妻子體內，可以有效防止習慣性流產，使嬰兒順利足月出生。甘肅省婦幼保健院已獲準將此技術直接用于臨床。

上?？茖W院上海市腦血管病防治研究所宣布，他們最新研制的預警軟件能為80％的潛在中風者提前“報警”。

國際

日本科學家最新研究發現，碳70在一定條件下吸收可見光后可高效殺滅癌細胞，有望成為癌癥治療藥物的候選材料。

奧地利科學家按照傳統中醫理論進行了一項隨機、安慰劑對照、雙盲的探索性研究，發現肺與大腸存在相互作用，激光針灸和服用益生菌可降低輕度持續哮喘兒童的氣道敏感性，并有助于預防急性發作。

以色列、英國和美國開展的研究發現，液體的攝入與一些癌癥的發生有直接關系。如果攝入的水分充足，膀胱、前列腺、腎臟、睪丸、輸尿管、腎盂、結腸和乳腺等發生癌癥的風險會降低。

日前，《美國心臟雜志》刊載的一項試驗報告顯示，多重番茄元素具有降低血壓的作用，番茄營養素還有助于改善前列腺增生患者的排尿功能。

美國研究人員發表的研究報告稱，吸煙不僅可以讓面部皮膚長出更多的皺紋，使面色發黃，而且它的這種副作用可以影響到全身的皮膚。

據美國營養專家的研究發現：日常膳食中含有3～4份以上乳制品的人，發胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。近期的臨床研究又證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能有效減輕體重并縮小腰圍。