瑜伽教練：帶你探訪心靈之旅

周末，是和范曉琳約好的采訪時間。站在她工作的健身會所前，一邊看著進出間活力四射的健身者，一邊想像著即將見面的瑜伽教練，會不會因為神秘的瑜伽而帶著有別于他人的沉靜優雅。

“嗨！”熱情的招呼伴著一個穿寶藍色運動T 恤的身影迎向記者，印入眼簾的不是溫婉的美女，氣質卻讓人驚艷，仿佛每個細胞都發散出動人的清新爽朗，連一身普通的運動裝束也穿出自然率性的別樣韻味。

這就是范曉琳，亞洲瑜伽協會高級瑜伽教練證書獲得者，現為京城某高檔健身會所瑜伽教練、私人教練，喜歡練瑜伽，也喜歡跳肚皮舞，是一個動靜皆宜的女子。

觸電于瑜伽

從事瑜伽教練工作的，多是從體育、舞蹈、雜技等相關領域轉入者，而范曉琳的轉行，可能在整個行業都算是一個“異數”。

她以理工科專業的碩士研究生學歷畢業，和許多人一樣，成為了在寫字樓群中奮斗的白領一族。“白領”這個詞背后，有高薪、咖啡、時尚，也有整日面對電腦、連續伏案工作和無休止加班加點的勞累倦怠，各種各樣的“辦公室綜合征”如影隨形。

范曉琳自然也沒能“幸免”，身體已經向她頻頻發出健康預警，在朋友的介紹下她第一次“觸電”瑜伽。這次“觸電”讓她幸運地遇到了一位資深瑜伽教練，不僅給了她妙趣橫生的入門回憶，更讓她為瑜伽的悠遠、神秘著迷。最早于寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞穴、茂密森林中心這些清幽之地修持的瑜伽，倡導最自然的狀態，多模仿動物及植物形態的柔美姿勢，讓人在修煉中健美、強身、修心、養性……瑜伽，這個來源于古老梵文的詞匯，如磁石般深深地吸引了范曉琳，她長達五年的瑜伽修煉之路也由此開始。

三年的時間在認真、勤奮的練習中流逝，范曉琳發現，自己對瑜伽的熱愛有增無減，心靈的

沉靜中，一招一式的優雅回味中，她流連忘返。在導師的建議下，范曉琳報名參加了更高層次的培訓班，在這里，她完全融入了瑜伽之中的天地，獲得了亞洲瑜伽協會的高級瑜伽教練資格。于是，她毫不猶豫地換下職業裝，愜意地開始了自己的瑜伽教練執教生涯，開始帶領更多的人用瑜伽調劑身心，找尋喧囂中的寧靜，迎接身體和心靈的有益變化。

轉性于瑜伽

現在的范曉琳是一個開朗熱情的女子，她笑稱是瑜伽讓自己來了一百八十度的“轉性”，在練習瑜伽前，自己不過是一個只知道死讀書的書呆子，不僅體育成績差，情商也不高。而做瑜伽教練后，不僅可以跑完馬拉松，更收獲了人生中的兩件禮物。第一件禮物是開朗，讓她可以更輕松地與人相處，體會到廣交朋友的快樂。第二件禮物就是淡然的心境，如今憤怒、沮喪這些負面情緒的出現幾率已經近乎零，幸福的滋味每天都有，這樣的磁場也感染著學員，讓他們在學習中能享受到更多的愉悅。

追問她，能保持這樣的心境，除了因為瑜伽練習，是否還因為瑜伽教練與眾不同的生活方式？范曉琳介紹說，瑜伽教練其實只是在日常飲食方面稍有不同，稱為“瑜伽飲食”，即盡量吃讓身體愉快的食物，而油炸、甜食、高脂肪或加工過程過多的食物是惰性食物，要盡量避免。她用四個字——順其自然，對自己的生活進行了概括。她說，這也是做瑜伽教練后領悟到的，瑜伽不是單純的姿勢或動作，而是一種生活方式，追求的是身體、心靈和精神的和諧統一，享受的是安寧平和的狀態，在不知不覺中就改善了自己的人生。

修煉于瑜伽

初入瑜伽之門，范曉琳的身體柔韌性并不好，但她從最基本的姿勢開始了認真而循序漸進的練習，直至成為一名高級瑜伽教練。也正因為自己的身體親身體驗過由僵硬到舒展的過程，范曉琳清楚學員的身體感受，指導也更容易到位。在她看來，做瑜伽教練，并不受專業出身、年齡、身體素質的限制，關鍵是溝通能力和勤奮。

范曉琳所工作的健身會所位于北京的CBD，進出的健身者中不乏不同膚色、不同語言的外國人，得益于高學歷和一口流利的英語，范曉琳有不少一對一的外國學員，更有無數的學員好友。她說，瑜伽教練也像教師一樣，要有親和力和個人魅力，要具備良好的溝通能力和技巧，才能獲得學員的信任和追隨。勤奮更是最重要的職業素質，瑜伽教練沒有休息日，哪怕再忙，自己的練習也必須持之以恒。瑜伽的修煉是沒有止境的，每年范曉琳還會固定空出1 個月的時間，給自己充電，學習梵文，了解營養學、基本運動醫學方面的知識，學習更多的瑜伽流派和種類，修煉自己，也帶給學員更多的新鮮感。

去印度瑜伽學院學習，是每個瑜伽教練的夢想。聊到那片充滿宗教色彩和神秘氣息的大陸，范曉琳的眼眸中是無限的向往。而正在積極籌備印度之行的她，也即將夢想成真。她說，瑜伽教練是一個享受的職業，自己能得到修煉，也有錢賺，更有朋友交，是值得她投入一生的事業。

職業鏈接

入門 在身體素質方面要進行一定的準備，有兩到三年的瑜伽練習基礎。在資格認證方面，目前國內已經有不少機構在開展瑜伽教練方面的培訓，也從瑜伽發源地印度引入了許多培訓課程。這其中有不少流派和種類，如果可能，最好都有所涉獵，這也是成為一名優秀瑜伽教練的基礎。

收入 瑜伽教練分為單獨授課和班級授課，多以小時計費。初級教練年薪5 萬元左右，高級教練年薪可達8 萬元，而懂外語、在大中型健身場所就業的瑜伽教練收入還會更高。

發展前景 隨著全社會生活水平的提高，人們對健康的需求也越來越高，瑜伽熱在國內方興未艾。瑜伽教練或在健身場所就業，或自己創業，還可成為私人教練，而私人教練更被《時代周刊》評為21 世紀全球20 種最流行職業之一，可以說瑜伽教練的就業前景和發展前景會越來越光明。