瑜伽教練：帶你探訪心靈之旅

周末，是和范曉琳約好的采訪時間。站在她工作的健身會所前，一邊看著進出間活力四射的健身者，一邊想像著即將見面的瑜伽教練，會不會因為神秘的瑜伽而帶著有別于他人的沉靜優(yōu)雅。

“嗨！”熱情的招呼伴著一個穿寶藍(lán)色運動T 恤的身影迎向記者，印入眼簾的不是溫婉的美女，氣質(zhì)卻讓人驚艷，仿佛每個細(xì)胞都發(fā)散出動人的清新爽朗，連一身普通的運動裝束也穿出自然率性的別樣韻味。

這就是范曉琳，亞洲瑜伽協(xié)會高級瑜伽教練證書獲得者，現(xiàn)為京城某高檔健身會所瑜伽教練、私人教練，喜歡練瑜伽，也喜歡跳肚皮舞，是一個動靜皆宜的女子。

觸電于瑜伽

從事瑜伽教練工作的，多是從體育、舞蹈、雜技等相關(guān)領(lǐng)域轉(zhuǎn)入者，而范曉琳的轉(zhuǎn)行，可能在整個行業(yè)都算是一個“異數(shù)”。

她以理工科專業(yè)的碩士研究生學(xué)歷畢業(yè)，和許多人一樣，成為了在寫字樓群中奮斗的白領(lǐng)一族。“白領(lǐng)”這個詞背后，有高薪、咖啡、時尚，也有整日面對電腦、連續(xù)伏案工作和無休止加班加點的勞累倦怠，各種各樣的“辦公室綜合征”如影隨形。

范曉琳自然也沒能“幸免”，身體已經(jīng)向她頻頻發(fā)出健康預(yù)警，在朋友的介紹下她第一次“觸電”瑜伽。這次“觸電”讓她幸運地遇到了一位資深瑜伽教練，不僅給了她妙趣橫生的入門回憶，更讓她為瑜伽的悠遠(yuǎn)、神秘著迷。最早于寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴、茂密森林中心這些清幽之地修持的瑜伽，倡導(dǎo)最自然的狀態(tài)，多模仿動物及植物形態(tài)的柔美姿勢，讓人在修煉中健美、強身、修心、養(yǎng)性……瑜伽，這個來源于古老梵文的詞匯，如磁石般深深地吸引了范曉琳，她長達(dá)五年的瑜伽修煉之路也由此開始。

三年的時間在認(rèn)真、勤奮的練習(xí)中流逝，范曉琳發(fā)現(xiàn)，自己對瑜伽的熱愛有增無減，心靈的

沉靜中，一招一式的優(yōu)雅回味中，她流連忘返。在導(dǎo)師的建議下，范曉琳報名參加了更高層次的培訓(xùn)班，在這里，她完全融入了瑜伽之中的天地，獲得了亞洲瑜伽協(xié)會的高級瑜伽教練資格。于是，她毫不猶豫地?fù)Q下職業(yè)裝，愜意地開始了自己的瑜伽教練執(zhí)教生涯，開始帶領(lǐng)更多的人用瑜伽調(diào)劑身心，找尋喧囂中的寧靜，迎接身體和心靈的有益變化。

轉(zhuǎn)性于瑜伽

現(xiàn)在的范曉琳是一個開朗熱情的女子，她笑稱是瑜伽讓自己來了一百八十度的“轉(zhuǎn)性”，在練習(xí)瑜伽前，自己不過是一個只知道死讀書的書呆子，不僅體育成績差，情商也不高。而做瑜伽教練后，不僅可以跑完馬拉松，更收獲了人生中的兩件禮物。第一件禮物是開朗，讓她可以更輕松地與人相處，體會到廣交朋友的快樂。第二件禮物就是淡然的心境，如今憤怒、沮喪這些負(fù)面情緒的出現(xiàn)幾率已經(jīng)近乎零，幸福的滋味每天都有，這樣的磁場也感染著學(xué)員，讓他們在學(xué)習(xí)中能享受到更多的愉悅。

追問她，能保持這樣的心境，除了因為瑜伽練習(xí)，是否還因為瑜伽教練與眾不同的生活方式？范曉琳介紹說，瑜伽教練其實只是在日常飲食方面稍有不同，稱為“瑜伽飲食”，即盡量吃讓身體愉快的食物，而油炸、甜食、高脂肪或加工過程過多的食物是惰性食物，要盡量避免。她用四個字——順其自然，對自己的生活進行了概括。她說，這也是做瑜伽教練后領(lǐng)悟到的，瑜伽不是單純的姿勢或動作，而是一種生活方式，追求的是身體、心靈和精神的和諧統(tǒng)一，享受的是安寧平和的狀態(tài)，在不知不覺中就改善了自己的人生。

修煉于瑜伽

初入瑜伽之門，范曉琳的身體柔韌性并不好，但她從最基本的姿勢開始了認(rèn)真而循序漸進的練習(xí)，直至成為一名高級瑜伽教練。也正因為自己的身體親身體驗過由僵硬到舒展的過程，范曉琳清楚學(xué)員的身體感受，指導(dǎo)也更容易到位。在她看來，做瑜伽教練，并不受專業(yè)出身、年齡、身體素質(zhì)的限制，關(guān)鍵是溝通能力和勤奮。

范曉琳所工作的健身會所位于北京的CBD，進出的健身者中不乏不同膚色、不同語言的外國人，得益于高學(xué)歷和一口流利的英語，范曉琳有不少一對一的外國學(xué)員，更有無數(shù)的學(xué)員好友。她說，瑜伽教練也像教師一樣，要有親和力和個人魅力，要具備良好的溝通能力和技巧，才能獲得學(xué)員的信任和追隨。勤奮更是最重要的職業(yè)素質(zhì)，瑜伽教練沒有休息日，哪怕再忙，自己的練習(xí)也必須持之以恒。瑜伽的修煉是沒有止境的，每年范曉琳還會固定空出1 個月的時間，給自己充電，學(xué)習(xí)梵文，了解營養(yǎng)學(xué)、基本運動醫(yī)學(xué)方面的知識，學(xué)習(xí)更多的瑜伽流派和種類，修煉自己，也帶給學(xué)員更多的新鮮感。

去印度瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)，是每個瑜伽教練的夢想。聊到那片充滿宗教色彩和神秘氣息的大陸，范曉琳的眼眸中是無限的向往。而正在積極籌備印度之行的她，也即將夢想成真。她說，瑜伽教練是一個享受的職業(yè)，自己能得到修煉，也有錢賺，更有朋友交，是值得她投入一生的事業(yè)。

職業(yè)鏈接

入門 在身體素質(zhì)方面要進行一定的準(zhǔn)備，有兩到三年的瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)。在資格認(rèn)證方面，目前國內(nèi)已經(jīng)有不少機構(gòu)在開展瑜伽教練方面的培訓(xùn)，也從瑜伽發(fā)源地印度引入了許多培訓(xùn)課程。這其中有不少流派和種類，如果可能，最好都有所涉獵，這也是成為一名優(yōu)秀瑜伽教練的基礎(chǔ)。

收入 瑜伽教練分為單獨授課和班級授課，多以小時計費。初級教練年薪5 萬元左右，高級教練年薪可達(dá)8 萬元，而懂外語、在大中型健身場所就業(yè)的瑜伽教練收入還會更高。

發(fā)展前景 隨著全社會生活水平的提高，人們對健康的需求也越來越高，瑜伽熱在國內(nèi)方興未艾。瑜伽教練或在健身場所就業(yè)，或自己創(chuàng)業(yè)，還可成為私人教練，而私人教練更被《時代周刊》評為21 世紀(jì)全球20 種最流行職業(yè)之一，可以說瑜伽教練的就業(yè)前景和發(fā)展前景會越來越光明。