書作伴，球為友，動靜結合樂長久

剛退休那陣子，我也曾經歷過許多老年朋友所感到的失落。盡管早有思想準備，但原來每天緊繃的弦突然放松，似乎身心一下都散了，有點無所適從。于是，早起遛早市，飯后看電視，為了獻“余熱”，幫忙管孫子。

不久前，我去看望原單位一位老領導，一進門就見老人家正在伏案書寫，環顧四壁，滿眼是書，高高的書柜一直貼到房頂。談話間，我流露出心中的困惑，老領導笑笑說：“現在人的壽命比過去長多了，不是講七十不算稀，八十何足奇，九十可言老，六十小弟弟嗎？你還是小字輩，來日方長，有空了可以多讀點書。我快八十了，還在不斷地買書、看書，偶爾還寫點東西哩！”一席話，說得我耳熱心跳，回家的路上就在書店買了本《文化苦旅》，不想只看了第一篇文章，就被其流暢的筆調和深刻思考深深地吸引，只覺得相見恨晚。隨后，我又發現另幾本好書，每日沉浸其中，真是一種難得的精神享受。學而后知不足，我便把讀書定為日常生活的必修課，報上有好書介紹，一定先睹為快。源源不斷的精神食糧，使思想感到很充實，眼界、心胸開闊了，知識素養也得到了提升。早先的“失落”不知不覺間已經一掃而光。曾有人說：學習可以改變一個人的命運。童年無知可愛，青年無知可憐，中年無知可嘆，老年無知可悲。為了不做可悲老人，我決心將學習進行到底。

讀書時間長了費眼睛，保護視力很重要。這樣我又試著打乒乓球。小小銀球在球臺上快速穿梭跳躍，對視力是極好的鍛煉。在球友的熱情幫助下，球技大有進步，興致也越來越高，還被推薦去區里參加老年女乒比賽。雖然名落孫山，我仍樂此不疲，堅持日日練，逐漸成了習慣。去年底，球隊開總結會，為了表達自己的心情，我寫了一首小詩：“銀球凌空飛舞，白發銀光閃爍，新朋舊友會球桌。不懼三伏三九，揮灑汗水，收獲快樂，古稀挑戰花甲，須眉對陣巾幗，八尺臺面任你搏。英雄不論成敗，贏了也樂，輸了也樂。”大家認為寫得挺實在，有的還夸獎說，看你動作靈活，體重正常，與“三高”癥也無緣，真好。

現在，每逢朋友見面，交流養生心得，我總回答兩句話：“書作伴，球為友，動靜結合健康長久。”

（責編：辛婭）