“兩點論”，助我“自療”糖尿病

我是1987年底體檢時發(fā)現(xiàn)患上了糖尿病。1990年退休后有了更多的精力和時間去認真關(guān)心自己的健康，意識到健康的鑰匙就在自己的手中，在家人的關(guān)心你和支持下，我開始重視學習糖尿病的知識，經(jīng)常聽專家講座，經(jīng)常與同病患者在一起交流探討，在“自療”糖尿病的實踐中，我根據(jù)養(yǎng)生的理念和哲學上對立統(tǒng)一及一分為二的觀點，摸索和總結(jié)出以下有益于治療糖尿病的五條“兩點”論，希望對其他糖尿病患者有所啟發(fā)。

一是糖尿病既可怕。又不可怕。

糖尿病令人可怕的是終身疾病，暫無根治之方。它所引起的并發(fā)癥，會影響人的生活質(zhì)量和正常壽命。那么，糖尿病病人是不是就沒希望了?實際上并非如此。糖尿病病人只要學會自我控制，盡早、積極、正確的進行合理治療，控制飲食并保持良好健康的心態(tài)，再輔以適當?shù)倪\動，則病情完全可以得到控制，也照常能長壽。目前，我已患糖尿病20年，年近八十，身體狀況自覺良好，還能“有學”、“有教”、“有樂”，過著幸福的晚年生活，和非糖尿病病人一樣有高質(zhì)量生活和不短的壽命。

二是糖尿病既要遵醫(yī)治，又要重自治。

遵醫(yī)治就是要聽從醫(yī)生的指導，接受醫(yī)生的治療，包括該打針時就打針，該吃什么藥就吃什么藥。但中國有一句老話叫做：“醫(yī)生能治病，不能治命。”最高明的醫(yī)生也只能對癥治療于一時，況且每個人的具體生活環(huán)境和生活方式都不一樣，醫(yī)生對患者的飲食起居，思維模式，興趣愛好以及隱秘的內(nèi)心世界，也是難以了解和把握的。因此，對糖尿病這種慢性病來說，患者結(jié)合自身實際進行“自治”確實也是治療的良方之一。重自治就是在飲食上吃什么，不吃什么，多吃什么，少吃什么及用餐時間、次數(shù)、進食量等，都要科學地進行自我調(diào)控與把關(guān)。

三是治療既要講原則。又要講靈活。

糖尿病的一個重要表現(xiàn)是血糖過高，將血糖控制在正常范圍內(nèi)是治療原則。堅持原則以外，治療上也要講究靈活性。我將血糖控制的標準分為三級：理想、滿意、一般，平時盡可能將血糖控制在理想或滿意的程度，當然，一般也可以。如果通過努力還達不到一般，我再去找醫(yī)生幫助。我不像有的患者為了將血糖控制在完全正常范圍內(nèi)而遍訪“名醫(yī)”，求購新奇特效藥，吃飯按書本要求，多1克不吃，少1克補上，運動按公式步步計算，有時甚至去做一些不能實現(xiàn)的事情，這樣反而會導致事與愿違、事倍功半的結(jié)果，這些為血糖“達標”的過度治療實在不可取。還有的患者為了控制血糖都把目光放在能吃或不能吃的食物上面，其實除去選擇合適的食物及合理搭配和加工外，在吃飯順序上也可來個靈活變通，如先喝湯，再吃菜，最后才吃飯與肉，這樣還能減少饑餓感。

四是血糖既要治高，又要防低。

血糖高了，尤其是居高不下，易發(fā)生并發(fā)癥，危害健康。血糖低了，尤其是低得過度，要患低血糖癥，會出現(xiàn)頭暈、眼花、出冷汗，全身乏力，甚至休克，其痛苦比高血糖時還難受。從某種意義上說，糖尿病患者比正常人尤須注意防患低血糖癥。因此，用藥過量、過多，進食過少、過遲都應(yīng)注意避免。

五是糖尿病人在飲食上既要有所控制。也要有所放開。

控制飲食是治療糖尿病的一個重要方面，必須重視和堅持。要維持正常生活，從事適當勞動，身體內(nèi)就要有一定的糖量、能量做營養(yǎng)與支撐。有所控制，是指對含糖、含脂量高的食品，包括米、麥類、水果類及含脂肪高的肥肉類要適當少吃，但也不是絕對的不吃，具體到進食量多少為好，要因人、因時制宜地掌握。所謂有所放開是指對豆制品類(豆?jié){、豆腐、豆腐干等)，粗糧(蕎麥面、燕麥面、玉米面等)，含水多的食物如葉莖類蔬菜、瓜果等要適度選用。飲食上的合理搭配，可使營養(yǎng)成分互補，既滿足身體的需求，又有利于血糖的控制。

總之，糖尿病患者不要在飲食上過分克制、控制、壓制自己，避免因營養(yǎng)缺少，人為造成身體瘦弱與不健康，那樣反而會導致糖尿病的加重。故該吃的藥物要吃，該享的口福要享，從而增添生活的樂趣，提高生活的滿意度。