北京市中長跑隊運動員冬訓階段某些生理生化指標的監測分析

摘 要：本文研究了9名備戰十運會的中長跑運動員冬訓期間生理生化指標的變化規律，以監控訓練。結果顯示，冬訓大運動量訓練期，男、女運動員的血紅蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睪酮等指標均出現了不同程度的變化，經過適度調整以后逐漸恢復。從而表明，選擇適宜指標對運動員進行機能監控，對于保持其最佳運動狀態，提高運動成績，有著重要的意義。

關鍵詞： 中長跑；冬訓；血紅蛋白；血尿素；血清肌酸激酶；血清睪酮

中圖分類號：文章編號：1009-783X(2007)04-0050-03 文獻標識碼： A

Abstract：This research is to monitor athletes’ training by studying the changes of the physiological and biochemical indices of 9 elite middle and long distance runners during their winter training，who were preparing for the 10th National Games.The result showed that winter’s heavy load of training has produced different influence on the physiological and biochemical indices of their hemoglobin，blood urea，serum creatine kinase and testosterone.But they have been restored after moderate adjustment.This indicates that proper selection of index to monitor athletes’ body functions can be crucial for keeping them in their best physical state and improving their athletic performance.

Key words：Middle and long distance running;Winter training;Hemoglobin;Blood urea;Serum creatine kinase;Testosterone

隨著現代中長跑運動水平的提高，我國中長跑運動員的訓練負荷越來越大。因而，訓練過程中出現的運動性疲勞及如何促進恢復，越來越受到重視。通過相關生理、生化指標的檢測和分析，可較客觀地了解中長跑運動員的運動機能狀況，對科學安排訓練負荷，預防過度訓練和運動損傷等有積極的意義。本研究對北京市中長跑隊隊員冬訓階段的血紅蛋白、肌酸激酶、血尿素、睪酮等指標進行定期監測，通過了解運動員在冬訓期的生理、生化指標的變化規律，為科學評價中長跑運動員冬訓期間的訓練狀況提供幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

備戰第十屆全國運動會的北京市中長跑隊9名運動員，其中男隊員4名，平均年齡22.0±2.58歲，平均訓練年限8.75±1.29年；女隊員5名，平均年齡21.4±2.79歲，平均訓練年限為8.50±2.55年。

1.2 數據選取

在北京市中長跑隊正式開始冬訓前（此時所有隊員至少一周未參加訓練）取靜脈血，測定了檢測指標的基礎值 [1]。冬訓階段（11月-3月），每月采血一次，均在每月最后一周的周一清晨7：00到8：00之間。

1.3 測定方法

血紅蛋白采用氰化高鐵血紅蛋白法；肌酸激酶采用肌酸激酶酶偶聯試劑盒法；血尿素采用酶聯法；睪酮采用放射免疫法。

1.4 數據處理

本實驗采用SPSS13.0軟件進行統計處理，所測各指標均表示為平均數±標準差（），采用配對樣本T-檢驗，以P<0.05為顯著性差異，以 P<0.01為非常顯著性差異。

2 結果

2.1 血紅蛋白

從表1可以發現，冬訓階段男、女運動員變化趨勢相同，在冬訓第1、第2個月，血紅蛋白值逐漸下降，冬訓第3個月開始回升，并逐步趨于穩定。但各月之間相比均無顯著性差異。

2.2 血尿素

從表2可以看出，男運動員的血尿素值在冬訓第1個月開始上升，到冬訓第2個月上升至整個訓練階段的最高值，與基礎值和冬訓第1個月相比均有顯著性差異。冬訓第3個月開始下降，冬訓第4個月較冬訓第2個月顯著下降。女運動員的變化趨勢與男運動員相似，但各月之間相比無顯著性差異。

2.3 血清肌酸激酶

表3的結果表明，男運動員冬訓第5個月的血清肌酸激酶與冬訓第1個月相比有顯著性差異。女運動員的肌酸激酶在冬訓第2個月出現明顯升高，與基礎值及冬訓第1個月相比，有顯著性差異。

2.4 血清睪酮

從表4可看出，男運動員冬訓第2個月血清睪酮明顯下降，與基礎值和冬訓第1個月相比均有顯著性差異，冬訓第3個月回升。女運動員血清睪酮在冬訓第2個月下降，冬訓第3個月開始回升，冬訓第4個月與第2個月相比有顯著升高。

3 討論

3.1 血紅蛋白

血紅蛋白與運動能力緊密相關，尤其與耐力運動員專項素質關系更為密切，但隨著運動員訓練水平、訓練強度、負荷、身體機能狀態、營養等的變化，這一指標也會隨之發生變化，因此需要長期系統地監測，以便及時有效地了解運動員機能狀態，科學地調整運動負荷，防止過度疲勞的發生。

我們監測的數據表明，冬訓階段男女運動員血紅蛋白的變化趨勢一致，冬訓第1個月，由于剛進入冬訓期，訓練量不大，運動員機能狀態也在逐步適應，因此男、女運動員血紅蛋白值變化不大。冬訓第2個月訓練量加大，血紅蛋白值出現下降，反映運動員對運動負荷不適應。但男、女運動員的血紅蛋白值均在正常范圍，與冬訓前相比無顯著性差異。綜合運動員的睪酮等指標的變化來看，表明運動員有不同程度的疲勞和機能下降，提示有潛在的缺鐵性貧血的傾向。因此，在本期訓練過程中，為運動員適度補鐵（通過飲食或藥物），對于防止運動機能下降是有重要意義的。冬訓第3、4、5個月血紅蛋白回升并趨于平穩，說明運動員機能水平有所恢復，運動員對訓練負荷已適應。

整個冬訓中，血紅蛋白波動范圍不大，均在正常范圍。這可能與我們數據監測的間隔周期較長，同時血紅蛋白隨負荷的變化有一定的滯后性有關。

3.2 血尿素

中長跑運動員的耐力水平是決定比賽成績的重要因素，所以長時間大運動量的訓練是訓練計劃中的重要組成部分。而訓練周期中血尿素的變化是評定運動量大小、恢復情況和身體機能的靈敏指標。

從測試結果看出，冬訓第1個月，血尿素變化不大。進入冬訓第2個月，經過了一段時間的大運動量訓練后，男、女運動員的血尿素值都上升。其中，男運動員與基礎值和冬訓第1個月相比有顯著性差異。可能是為了滿足長時間大運動量訓練的能量需要，蛋白質、氨基酸分解功能劇烈增加，這種分解代謝狀態延續到運動后恢復期，導致恢復速度減慢，尿素生成增多，表明運動員對長時間大運動量的訓練不適應。冬訓第3個月開始血尿素水平出現下降的趨勢，這表明隨著對運動負荷的逐漸適應，訓練后恢復情況好轉。

從冬訓階段血尿素變化情況可以看出，隨著運動量和運動強度的增加，男、女運動員的血尿素值均出現增加。因此，通過觀察血尿素的變化來監督訓練量是可行的。男、女運動員血尿素的基礎值接近，但男運動員達到的最高值卻明顯高于女運動員。造成這種差異的原因可能是女子的氨基酸代謝池較小，或女子能利用更多的脂肪酸供能從而節省氨基酸，或女子有更有效的糖平衡能力[2]，所以，將血尿素指標用于女子耐力運動員機能評定時需慎重。

3.3 肌酸激酶

無論是大強度還是低強度的訓練都會使血清中肌酸激酶活性增加，由于肌細胞和血液中肌酸激酶的數量差異特別大，因此肌酸激酶活性的變化可作為評定肌肉承受刺激和了解骨骼肌微細胞損傷及其適應與恢復的重要敏感的生化指標^[3]。

我們的研究結果顯示，冬訓第2個月隨著訓練量和訓練強度的增加，女運動員的血清肌酸激酶出現明顯升高，與基礎值及冬訓第1個月相比有顯著性差異，說明訓練負荷對運動員機體產生了刺激性的影響，造成運動員的不適應，機能出現暫時下降。提示要合理安排訓練計劃，預防過度訓練的發生。冬訓第3個月血清肌酸激酶繼續升高達到285.00±112.65U/L，結合訓練計劃發現，測試數據前一周，進行了力量訓練，表明肌肉在力量訓練后表現出較大的刺激，說明力量訓練有一定的效果。這與杜國璽對18名速滑運動員進行力量訓練后得出的結論一致^[4]。冬訓第4個月，血清肌酸激酶下降，說明運動員對訓練負荷和強度產生有效的適應。

男運動員血清肌酸激酶的變化情況與女運動員相似，但在冬訓第5個月升高到675.33±278.11 U/L，與冬訓第1個月相比有顯著性差異。結合其他指標分析可能是由于在測試數據前一周六安排了一次蛙跳訓練。蛙跳訓練是離心運動，肌肉壓力很大，會造成肌肉物理性損傷，造成細胞膜通透性加大。有文獻報道，在離心運動約36小時后測血清肌酸激酶，正處于血清肌酸激酶峰值階段^[5]。

3.4 血清睪酮

大多研究認為，中等強度運動持續一定時間，不會使機體產生疲勞的運動可使血清睪酮水平升高^[6、7]。本研究結果顯示，冬訓第1個月男、女運動員血清睪酮與基礎值相比略有增加，與上述研究相符。提示機體合成代謝旺盛，可增大訓練量和訓練強度，以獲得更好的訓練效果。

冬訓第2個月訓練強度和訓練量增加，男、女運動員血清睪酮均出現下降。其中男運動員與基礎值和冬訓第1個月相比有顯著性差異。這可能是由于在冬訓大負荷長時間的運動中，運動員所承受的運動強度和量過大，使下丘腦－垂體－性腺軸功能在多環節被抑制，加之雄激素在肝中的滅活增加，腺體過度分泌后不能及時恢復，造成睪酮值下降^[8]。根據運動員的訓練表現和測試結果，提示教練員應及時調整訓練計劃，采取有效措施，防止疲勞的進一步加深。冬訓第3個月男、女運動員的睪酮值開始回升。提示隨著運動員對大負荷運動訓練的適應，機能水平逐漸恢復。

冬訓第5個月，女運動員的睪酮值穩定，男運動員的睪酮值與基礎值相比下降許多，但進行T檢驗無顯著性差異。分析個體睪酮值發現，有一名隊員睪酮值較基礎值下降了15％，但該隊員并未出現疲勞癥狀，運動能力較好，出現睪酮與運動能力分離現象。推測其原因，睪酮是較高層次的調節代謝激素，從睪酮的升降到引起合成代謝的改變，乃至表現出機體體能的變化需要一段時間^[9]。意味著機體的合成代謝過程和恢復速率隨之減慢，如果在此基礎上仍繼續增加訓練負荷而不做調整，將會導致訓練后難以及時恢復，影響訓練計劃的完成。

綜上所述，本文對備戰第十屆全運會的9名中長跑運動員冬訓階段的多項生化指標進行了定期監測，并及時向教練員反饋，為了解運動員的體能狀況，實施訓練計劃提供了科學依據。研究結果表明，冬訓大運動量訓練期，男、女運動員的血紅蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睪酮等指標均出現不同程度的不良變化，提示在此期內運動員可能有機能下降、恢復不充分等情況出現。我們通過向教練反饋意見，從而對運動員的訓練進行了合理安排，及時調整了訓練負荷，采取了適當的預防和治療手段，保證了訓練的高質量完成。我們的研究表明，運動員對大運動量訓練經歷了一個從不適應到適應的過程，對中長跑運動員進行相關指標的動態監控，有著重要的意義。

參考文獻：

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[3]Driesssen-Kletter MF，Amelink GJ，Bar PR，et al.Myoglobin is sensitive marker of increased muscle membrane vulnerability.J Neurol 1990，237(4):234-238.

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