對湖北省高校大學生健身行為習慣及其影響因素的調查研究

摘 要：采用文獻資料、專家訪問、問卷調查、數理統計等研究方法，對湖北高校大學生的健身行為習慣的現狀以及影響因素進行研究。主要結論：1)湖北高校大學生有體育鍛煉習慣的占學生總數的49.1%，無體育鍛煉習慣的占學生總數的50.9%。其中，男生有體育鍛煉習慣人數遠遠高于女生；2)對健身的興趣、意志品質、設施器材因素、健身的情感體驗、校園體育文化氛圍、對健身的認識、各種體育競賽影響、專人的指導和帶領、是影響男、女大學生體育健身行為習慣形成的主要因素；3)影響男、女大學生體育健身行為習慣形成的主要因素并不完全相同，除以上共同因素外。有無特長項目和人的惰性兩因素對男大學生影響較大；而自身的需求和天氣環境兩因素對女大學生影響較大；4)場地器材設施因素，即場地器材匱乏一直是制約大學生體育健身行為習慣形成的主要客觀因素。建議：學校高度重視體育場館建設，改善健身環境，營造體育文化氛圍。始終將培養大學生體育健身習慣貫穿于體育教學過程。重視傳媒宣傳作用，引導大學生體育健身行為習慣的形成。

關鍵詞： 大學生；健身行為；行為習慣

中圖分類號： 文章編號：1009-783X(2007)04-0084-03 文獻標識碼： A

Abstract：By means of literature review，interviews with experts，questionnaires and mathematical statistics，etc.the authors have investigated the current status and influential factors of the fitness-keeping behavior and habit of the undergraduate students in Hubei Province.The major conclusions are:1.Those who have kept a physical exercise habit account for 49.1% of the total undergraduate students，among whom male students are far more than the female students，while those without the habit account for 50.9% of the total.2.The main factors that may help form the fitness-keeping behavior of male and female students are interests，perseverance for fitness，facilities and equipment，personal emotional experience，atmosphere of campus sports culture，awareness for fitness，influence of various sports competitions and special guidance of experts.3.The factors that may help form the fitness-keeping behavior of male and female students can be varied.In addition to the above mentioned factors，having specialized sports abilities and the factor of laziness may largely affect the male undergraduates，while personal demands and the influence of weather conditions are essential for female undergraduates.4.The factor of shortage of training spots and facilities have always been restraining the formation of undergraduates’ fitness keeping behavior.Suggestions:the construction of sports building should be put into plans to improve the fitness environment and construct an athletic culture atmosphere.The undergraduates’ habit of fitness-keeping should be cultivated throughout the whole process of their physical education.Besides，the media and publicity function should be utilized to guide undergraduate students’ formation of fitness-keeping behavior.

Key words：Undergraduate students;Fitness-keeping behavior;Behavior and habit

本文對湖北高校大學生健身行為習慣的現狀以及對大學生自身體育鍛煉習慣形成的主要影響因素進行調查、對比、分析、歸納。以求探明影響大學生健身行為習慣形成的主要因素，力爭為全國高校體育教學改革，素質教育的實施，提供一定的參考價值。

1 體育健身行為習慣的定義及標準的界定

1．1 體育健身行為習慣的定義

有關體育健身行為習慣的定義，目前說法不一，不同學者對其有不同的解釋。有人認為:“體育健身行為習慣的定義是指通過重復或練習而鞏固下來能促進身體并達到愉悅情感的行動方式。它是人們日常生活的一種需要，它具有一般習慣的基本特征。而體育鍛煉習慣的養成則是指學生長時間進行體育活動，從而形成的不易改變的行為習慣。體育心理學》一書對體育習慣的解釋為:“是特定的情景刺激(場地、時間、器械、指導者等)和個體體育參與活動之間經練習和重復而形成的穩固聯系。

根據以上分析，我們可以把體育健身行為習慣的定義為人們在后天不斷的身體活動實踐中，逐漸形成的比較穩定的、高度自覺和生活化了的行為傾向。

1．2 體育健身行為習慣的判斷標準的界定

根據體育健身行為習慣的定義的內容特點，以及我國體育人口的基本標準（即進行鍛煉的時間、頻率、強度分別達到每次30分鐘以上、每周3次以上、中等強度）。形成體育健身行為習慣應以一定的鍛煉頻率、鍛煉強度、每次鍛煉時間、持續時間為保證。

據查閱的有關資料顯示，國外學者曾提出進行一種新行為的個體將沿五個階段有序進行:(1)前凝神階段，(2)凝神階段，(3)準備階段，(4)行動階段，(5)維持獲得階段。而維持獲得階段是指進行“有規律的體育鍛煉”，并已保持6個月以上。

本文根據相關資料確定大學生體育健身行為習慣判定的依據是以下列四方面的內容，即鍛煉頻率為每周3次或3次以上；鍛煉強度為中等強度；每次鍛煉時間達到30分鐘以上；鍛煉持續時間保持6個月以上。我們將用這四方面判斷學生有無體育鍛煉行為習慣。

2 研究對象與方法

2．1 研究對象

問卷調查了湖北省6所高校（其中部屬高校4所，省屬高校2所）的大學生，共630名，其中男生384名，占60.95%；女生246名，占39.05%。

2．2 研究方法

2．2．1 文獻綜述法

查閱有關文獻資料，了解其研究現狀。分析我國關于大學生體育鍛煉行為習慣形成影響因素及其相關的特征，歸納體育健身行為習慣的定義以及判斷標準等。

2．2．2 專家訪問法

訪問武漢地區高校多年從事體育教學、訓練和指導群體健身活動的專家教授二十余人，了解湖北省高校大學生健身行為的現狀以及大學生形成體育健身習慣的影響因素等。

2．2．3 問卷調查法

問卷的設計：根據本研究的目的和內容，以及問卷的設計要求自行設計問卷。在查閱有關文獻資料和征求專家意見的基礎上，并進行修訂，形成最終問卷。問卷的內容包括兩部分：一是湖北省高校大學生體育健身行為習慣的現狀（包括每次鍛煉時間、強度和頻率以及參與鍛煉的期限）；二是湖北省高校大學生體育健身行為習慣形成的影響因素（包括興趣、意志、器材、情感、氛圍、需求、環境等二十余項）。

問卷的信度：為保證問卷的可靠性與有效性，設計的問卷首先在武漢理工大學進行預調查，發放問卷50份后全部回收，運用折半檢驗法，對問卷進行一致性檢驗，兩部分問卷的相關系數為0.856。呈高度相關，具有較高的信度，符合問卷設計的信度檢驗要求。

問卷的效度：問卷經多次修改及預調查修正后，通過郵寄、走訪等形式請體育專家、教授對問卷的內容和結構進行全面審核，并分別對問卷內容進行“可行、基本可行、不可行”三級維度的評定，共發放問卷25份，回收25份，有效問卷23份，有效回收率92%。調查基本情況(見表2)。

據表1的數據可知，專家對問卷的有效性給予了可行性評價，在專家問卷調查基礎上，經過對各位專家意見的歸納與整理進一步修正問卷。

問卷的發放與回收：發放調查問卷650份，回收650份，回收率100%。經檢驗，有效問卷為630份，有效率為96.9%。問卷發放方式利用教師上體育課時統一發放、回收。調查時間為期一個月。

2．2．3 數理統計法

全部數據的統計在計算機由SPSS統計軟件完成。

3 調查結果與分析

3．1 大學生體育健身行為習慣的現狀分析

3．1．1 大學生每周參加體育鍛煉頻率

由表3統計表明，大學生每周鍛煉1～2次的比例最高，男、女生占調查人數的比例是46.36%、51.63%；其次是每周3次以上，男、女占調查人數的比例是47.65%、34.14%；不鍛煉男、女生占調查人數的比例是5.99% 、14.23%。

從性別上看，女性與男性存在差異，每周3次以上，男、女占調查人數的比例是47.65%、34.14% ，而不參加體育鍛煉的學生中男生的比例是5.99%，女生的比例是14.23%，顯示出不鍛煉的女生數量高于男生，鍛煉次數也明顯不足的現象。總體情況分析具有體育健身行為習慣男生人數比例明顯高于女生。

3．1．2 大學生每次參加體育鍛煉時間

由表4統計可知，從大學生參與體育健身的時間上看，每天參加體育健身時間30分鐘以下的男生占29.43%、女生占57.72%，顯示女大學生的健身時間明顯短于男生，女大學生的每次鍛煉時間不足。

由表5的統計結果可知，大多數大學生的每次健身強度在中等以上，僅有少數大學生位于中等以下。中等以下比例男生占13.02%、女生占22.36%，兩者比較顯示女生鍛煉強度明顯不足；但感覺強度中等與比較累的比例，男、女生比較接近；在非常累的人數中女生比例明顯減少。

3．1．4 大學生參加體育鍛煉的持續時間

由表6的統計可知，持續健身時間6個月以下的男、女生所占比例為28.13%、61.79%，女生所占比例明顯高于男生，說明女生在健身活動的持續性方面，明顯不如男生。

總之，根據本文有無體育健身行為習慣的標準進行統計可知，有體育健身行為習慣的學生的比例為49.1%，無體育健身行為習慣的學生比例為50.09%。從以上統計結果來看，男生有體育健身行為習慣的比例明顯高于女生。特別是在健身的強度和持續時間方面尤為突出。男、女生在中等強度以上的比例分別為86.98%、77.64%，相差近10個百分點。男、女生在持續6個月以上的比例分別為71.87%、38.21%相差兩倍多，可見在持續性方面相差很大。所以，應加強大學生的思想素質教育，培養主動鍛煉，積極健身的思想觀念。加強學生的意志品質教育，培養吃苦耐勞精神。特別是女生應加強這方面的教育和引導。

3．2 影響大學生體育健身行為習慣形成的因素分析

影響學生體育健身行為習慣形成的因素很多，經過問卷調查統計。將學生選擇較多前十二種因素進行統計，如表7。

由表7的統計可知，以上的各因素可歸納為主觀因素和客觀因素，1、2、3、4、5、9、11項為主觀因素，6、7、8、10、12為客觀因素。其中主觀因素占主要方面。影響男生體育健身行為習慣形成的主要因素為“對體育健身的興趣”，可見興趣是最好的動力，是激發和維持個體進行活動，并導致該活動朝向某一目標的心理傾向。行為科學告訴我們，人的各種活動無不與其動機、興趣等心理因素有關。而影響女生體育健身行為習慣形成的主要因素為意志品質，可見加強女生的思想教育和意志品質的培養對女大學生體育健身行為習慣形成是多重要。場地、器材等物質條件的缺乏一直是影響我國學校體育發展的重要因素。近幾年，面臨著大學“擴招”，體育場地、器材的供求矛盾更加突出。大學生的數量與日俱增，而受國家教育投資、學校體育投入資金和學校的校園面積所限，使原本不足的體育場館(場地)器材等更為缺乏。有體育鍛煉氛圍是形成體育鍛煉習慣的主要因素，這正好給我們指明了鍛煉氛圍是養成學生體育鍛煉習慣的重要之處。

4 結論

4．1 結論

1)湖北高校大學生有體育鍛煉習慣的占學生總數的49.1%，無體育鍛煉習慣的占學生總數的50.9%。其中，男生有體育鍛煉習慣人數遠遠高于女生。

2)對健身的興趣、意志品質、設施器材因素、健身的情感體驗、校園體育文化氛圍、對健身的認識、各種體育競賽影響、專人的指導和帶領、是影響男、女大學生體育健身行為習慣形成的主要因素。

3)影響男、女大學生體育健身行為習慣形成的主要因素并不完全相同，除以上共同因素外。有無特長項目和人的惰性兩因素對男大學生影響較大；而自身的需求和天氣環境兩因素對女大學生影響較大。

4)場地器材設施因素，即場地器材匱乏一直是制約大學生體育健身行為習慣形成的主要客觀因素。

4．2 建議

1)在今后的學校體育工作中，應著重加強培養和教育，改革體育課結構、采用靈活多變的教學方法和手段、豐富教學內容等方面調動學生學習體育的積極性、主動性、自覺性，從而為培養體育鍛煉習慣奠定基礎。

2)場地設施是學生體育鍛煉習慣形成的最主要的客觀因素，學校應高度重視，應加大體育場館建設力度，改善教學環境，優化學生健身環境，創造良好體育文化氛圍。

3)以培養學生體育鍛煉的能力為核心，重視課內鍛煉知識、方法和手段的傳授，使培養體育意識、能力、習慣貫穿于體育教學過程始終。

4)學校體育教育應轉變觀念，注重實施課內外體育的有機結合，積極引導體育競賽的開展，發揮體育俱樂部鍛煉導向的促進作用，創設良好體育鍛煉氛圍。

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