人到老年，別太多牽掛

當前，我國已步入老齡化社會，并且正處于快速老齡化階段，離退休的老年人越來越多，這些賦閑在家的老人大多無事可做，不得不重新將生活的重心轉向家庭，于是許多家庭突然間就多了一至兩個嘮嘮叨叨、不斷對小輩們問長問短的老人，以至于原本和睦的家庭蒙上了一層陰影。

個案回放：

生活在深圳的王老師是一位有著35年教齡的老教師，雖然已過70歲的高齡，但思路清晰，口齒清楚。67歲的老伴是位退休工人，身體也很健康。王老師的日常起居有老伴照顧，生活上可以說沒有任何憂慮。惟一讓王老師牽掛的是三個子女和他們的孩子。每天王老師念叨最多的是：“孩子們什么時候回來？”“多買些好吃的等孩子們回來！”王老師在家里坐不住，總想出去走走。可剛出門沒10分鐘，王老師又急沖沖地回家了，他擔心哪個兒女或孫子突然回來錯過了見面機會。每到周末，王老師從下午5點開始就坐在家門口等孩子們回來，一等就是幾個小時。即便兒女電話告知有事不能回來，王老仍然堅持等，直等到天黑。等不到兒孫們回來，他第二天就必須跑去看看兒子和孫子，不然的話就會整晚不睡覺，在房間里踱步。

林老太今年61歲了，退休以前在一家大型國有企業從事行政工作，由于兒女都已成年，再加上她平時的工作也非常忙，因此很少過問家里和子女們的事。不過，這一切在老人退休后卻突然變了樣。

在孩子們看來，母親操勞了一輩子終于可以好好休息，享受一下天倫之樂了。但是讓他們沒想到的是，退休后的母親像變了一個人，以前對兒女們的事情都不怎么管，但現在卻是事必躬親。兒子都已經是40多歲的人了，老太太卻還天天打電話問他吃飯、休息的情況，問孫子的學習情況。時間一長，兒媳婦開始有意見了，兒子和孫子對她的嘮叨也開始顯得不耐煩。林老太心里十分難受，也很疑惑：難道我關心他們還有錯嗎？這到底是怎么回事啊？

心理分析：

其實王老師、林老太的表現在心理學上稱之為老年人的“牽掛心理”。具體表現在對自己的兒孫輩過分地牽腸掛肚，盡管他們都已經長大成人，但老年人對他們還像過去那樣，事事關心和掛念。

老人退休后將感情和生活重點重新放在兒女們身上，是完全正常的。歸根結底，造成這種現象的原因是退休后，突然變得無所事事，導致心理落差較大，特別需要他人和社會的尊重和關愛，但由于他們的生活圈子較狹窄，因此對子女的情感依賴就越來越強烈，希望能在子女身上得到感情的滿足和宣泄，通過對兒女的關心和牽掛來引起兒女們對自己更多的重視和愛。與此同時，也通過這種方式不斷地進行自我暗示，證明自己是有用的，是有價值的。但這種對小輩們的過度牽掛卻有著不可忽視的負效應。具體表現為：

一、過度牽掛兒孫會讓老年人長時間處于緊張、焦慮的狀態中，患有高血壓和心血管疾病的老年人很容易因此而發病。

比如遇到子女離婚這樣的事情，老人的反應自然就是想不開、血壓升高、情緒激動……一直以來，做父母的都習慣于對子女管得很緊，牽掛得太投入，將自己的喜、怒、哀、樂完全拴在孩子的身上。不少案例證明了子女離婚很可能成為一些老人疾病的誘發因素，有些經不起情緒折騰的老人很可能因此受到更大的傷害，特別是有心臟病和高血壓的老人。

因此，老人在孩子成人以后，就應該給予其獨立思考、決定的能力，所謂的婚姻自主不光是指結婚的自由，也包括離婚的自主。老人遇到此類事情要保持一個寬松的心態，這也是對子女獨立的一種尊重。事實上，離婚從某種程度上說也是一種社會進步的表現，特別是存在家庭暴力或是婚姻已經死亡的家庭，勉強維持也是一種痛苦。遇著這種情況，老年人首先要想得開，要學會善待自己，不要加重孩子離婚對自己的負面影響。

二、現實生活中很多小輩對老人們的“牽掛心理”都存在理解上的誤區，認為老人事事要插手、件件要當家，是獨斷專行的老派家長作風的體現，因此表現出明顯的厭煩和反感情緒，從而影響親人之間的關系。

在這里特別要提醒小輩們的是，這種行為恰恰是老年人自身渴望被關懷被牽掛的心理表現。因此做子女的應當懷著同情和理解的心態與老人多溝通，千萬不能疏遠老人，更不能產生責怪和怨恨。

解決辦法：

有“牽掛心理”的老年人，其實完全可以通過自我調節來避免過度牽掛。老年人首先要學會以一種正常的心態與兒孫相處。同時，老年人要多培養興趣，經常與親戚朋友串門、聊天，并廣交朋友，從而獲得更多的情感支持。另外，老年人還要掌握一些自我調節的技巧，如抑郁時可以打開電視觀看娛樂節目；出現心慌、害怕、焦躁不安等現象時，可以選擇聽音樂，做深呼吸等。

人到老年，會幡然醒悟：生命是有盡頭的。有了這樣的感悟，我們就要迅速行動起來，去做一些以前很想做，但總也沒有做的事情。

人到老年，才真正認識自己。老年人要用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。

人到老年，開始明白，老年自有老年的風景。青春雖然靚麗，但那只不過是人生的一個階段，它會隨著歲月而流逝，而青春的心境才是生命中一道不變的風景。

人到老年，開始明白，人生一世，無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，該來的總要來，不來的求也求不到。于是，我們要學會寧靜致遠。

人到老年，更要明白，孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品。兒孫自有兒孫福，同樣，他們該經歷的磨難我們也代替不了。因此，對兒孫該放手時就放手，善待自己，祝福他們，才能善待真實的人生。