淺談職校生情緒管理

摘要：加強職業學校學生的情緒管理，對于提高學生的思想認識，強化學生的積極行為，杜絕不良事故的發生有著極其重要的作用。

關鍵詞：職業學校 學生 情緒 管理

情緒是人對外界客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗及外在表現形式。一個人的行為及其后果，往往與個人的情緒控制有著極其重要的關系。對于中等職業學校來說，近年來，由于學生素質的整體下滑，導致對學生的管理難度越來越大，有的學校甚至出現了一些惡性事故：輕則手腳相向，同學關系緊張；重則打架、斗毆，造成了極其惡劣的影響。這些事件的發生，有它的必然因素，也有它的偶然因素。有不少學生是一時沖動之下，導致了惡性事故的發生，事后往往追悔莫及但悔之晚矣。我個人認為，在這些不良事件中，個人的情緒控制也是一個重要因素。結合多年的教學工作經驗及班主任工作經驗，我認為加強學生的情緒管理，對于提高學生的思想認識，強化學生的積極行為，杜絕不良事故的發生有著極其重要的作用。

人的情緒按照持續時間的長短及強度可以分為心境、激情及應激3種。其中在對學生進行情緒管理的過程中，我主要加強對學生進行心境教育和激情教育。

（1）心境是具有彌散性的、比較微弱而又持續時間長的情緒狀態。日常生活中，能夠引起心境的原因主要有三：各種客觀事物、人的機體狀況、人的信念和觀點。心境對于人的學習、工作、身體健康和生活都有重要的影響。它有積極和消極之分。積極的情緒有助于學生積極性的發揮，可以提高學習和工作效率，增強克服困難的勇氣。不良的心境可以使人消沉倦怠 ，對前途失去信心。因此在日常的教學工作及班主任工作中，注意幫助學生克服消極的心境，培養良好的心境。

首先，在班級當中創設保持良好心境的氛圍。在師生關系中，注意加強與學生的溝通，以嚴師慈母心對待學生：既嚴格要求，又科學管理，建立和諧的師生關系。另外，對于同學之間的關系注意觀察、調查，及時發現不和諧現象及矛盾，并及時解決，在班級中形成平等互助和諧的同學關系，使全班同學在一種愉快、和諧的氛圍內生活、學習，保證他們有健康、積極的心境。

其次，對學生加強人生觀、價值觀、道德觀的教育，是他們能夠把握自己，做心境的主人。許多中職生在入校后，由于對前途充滿迷茫，整日悶悶不樂，郁郁寡歡。這種情況極易造成不良心境的產生。因此，在日常工作中，加強對學生進行“三觀”教育、就業教育，使他們樹立正確的擇業觀念、科學的人生目標，正確看待生活中的得與失，從而更加熱愛生活，不計榮辱，心底無私天地寬。

再次，教學生學會幾種培養良好心境的方法。如怡情悅性法，聽聽優美的輕音樂，到風光優美的地方走一走，都可以；遷境調試法，發生不愉快的事情后，立即轉移環境，及時改變身處場所；知足常樂法，即要面對現實，不要不切實際地與人相比；專心致志法，即在短時間內只做一件事；找人傾訴法，就是將憤怒和不滿傾訴給親人或朋友；仔細分析法，即找出不良心境產生原因并予以消除；等等。

（2）激情是一種猛烈爆發而又短暫的情緒狀態，具有爆發性，強度大，持續時間短，來得快，去得也快。中職學生大多十六七歲，本來就是易沖動的年齡。當他們處于激情狀態時，自控能力減弱，注意范圍縮小，對自己的行為意義及后果不能客觀評價，所以容易出現反常的言行，造成不良后果。在現實生活中，許多未成年人犯罪都是一時沖動的后果。

激情也有積極和消極之分。積極的激情有利于事情的解決，有利于形成融洽和諧的同學關系。消極的激情往往表現為憤怒， 從而可能引起感情沖突，不利于同學交往，甚至引發不良事故的發生。因此，在教育學生的過程中，主要教學生怎樣控制消極激情。主要有以下幾點方法：

一是自我暗示法。即當同學之間發生誤解和言語沖突時，提醒自己：“沒關系，他是誤解我了。”“一定不要發脾氣”“沉住氣，我不和他計較”等等。長期這樣堅持，能克服一時沖動，避免惡性沖突的發生，增強同學間感情。

二是想象控制法。在班級生活中，同學之間往往由于言語不和引起心理沖突，甚至造成憤怒情形的出現。在班級工作中，教育學生當他對另一同學感到失望、憤怒甚至惱恨時，應該放松自己，多想同學的優點及對自己的幫助，或者想象一下沖突可能造成的后果，從而理智地采取行為。防止一時沖動，造成不良后果。

三是自控與他控相結合的方法。控制消極激情，對于某些缺乏自制力的學生來說，光靠上述兩種方法還不足以奏效。這就需要外界的提醒和幫助。助控即“聽人勸”。當學生爆發消極激情時，旁邊同學對他進行勸導或將其轉移環境，轉移注意力，從而控制消極激情的發生。

另外，在學生的情緒教育中，還注意培養學生的幽默感，以便活躍氣氛，消除憂愁；提倡學生積極鍛煉身體，因為情緒與人的身體狀況密切相連，身體健康的人常常表現出精神振奮，心情開朗等積極的情緒。