大學生體質與健康現狀及對策研究

【摘要】我國的高校體育教學改革已經進行了多年，據教育部近幾年對學生體質健康監測的結果顯示和專家們調查研究，發現我國大學生的體質正在全面下降，大學生體質健康存在的主要問題是部分身體素質指標水平，尤其肺活量繼續呈下降趨勢，超重及肥胖學生明顯增多等，通過對這一系列問題的研究，分析了上述問題存在的主要原因，并提出了相應的對策，為高校體育教學提供新的理論參考。

【關鍵詞】大學生 身體素質 體育教學 快樂體育 健康

一、問題的提出

根據近幾年我國大學生體質健康監測結果顯示，我國大學生的速度、爆發力、力量等素質，肺活量繼續呈下降趨勢，超重及肥胖學生明顯增多，已經成為影響大學生身體健康的重要問題。

二、出現以上問題的主要原因

1.社會發展帶來的負面影響

根據研究顯示，國民經濟發展到一定水平，人的體質健康的某些指標就會呈下降趨勢?，F代社會由于工業化和城市化的發展，使人們身體運動的機會越來越少，與此同時環境污染也愈加嚴重，由于城市的擁擠以及競爭的加劇，使人們產生了強烈的心理緊張感與壓力感。在我國由于國民經濟持續高速發展，人們的生活普遍改善，高熱量、高脂肪食品不斷的涌入，加上運動不足，造成大學生超重及肥胖人數明顯增多，部分學生患上了文明病，加上隨著電子游戲機盛行，計算機普及和信息網絡的發展，有的學生長時間玩游戲、上網、看電視等，近距離用眼時間過長，造成了學生近視率也居高不下。

2.家庭教育的誤區“過于對孩子進行呵護”

我國的家庭教育有更深的家長式教育傳統，家長對孩子的基本教育方針是保護、灌輸、訓導，對孩子的冷暖饑飽，人身安全方面都有過度保護的傾向。家長對孩子在作文、英語、繪畫、書法等智力方面的投資遠遠高于在體育方面的投資。父母一般不鼓勵孩子從事稍重一些的體育項目。父母這種對孩子身體的過度保護反而會帶來孩子性格上的缺陷，而且這種性格上的傷害將是終身的，冰凍三尺非一日之寒，在父母的用心呵護下，在對體育普遍輕視的環境下成長起來的孩子，要想克服他們心理上的障礙，使他們奮身向前的確不易，這也體現出東方文明特有的根深蒂固的傳統，在一定程度上確實限制了孩子的個性發展。事實上孩子在體育項目或其他體力游戲上所鍛煉出來的勇氣、自信及膽大心細的作風，不僅只在體育上有所表現，而且也影響到他們日后所在事業中的所作所為。

3.高校周邊環境影響學生身心健康

校園周邊環境復雜，娛樂場所雜亂，危害大學生的身心健康?，F在很多大學校園被網吧、歌舞廳、灑吧、電子游戲室所包圍，許多大學生的課余時間，甚至是學習時間耗費在這些場所，有的學生不惜通宵達旦，夜以繼日以健康做賭注，使本來就不怎么健康的身體無法得到充分的休息和鍛煉，體質益下降。這些娛樂場所已經成了危害當今大學生們身體健康的巨型殺手。

4.大學生就職擇業壓力增大

擇職就業壓力和學習壓力增大，使學生不得不過早地為就業投入大量的時間和精力，無法安心在學校安心學習和鍛煉。另外，擴招后學生數量增多，學校的教學任務也加重，為了保證完成教學計劃和教學任務，許多學生的下午課外鍛煉時間，甚至是周末休息時間都被占用來上課，學生的鍛煉時間無法得到保障。在就業前景不樂觀的情況下，越來越多的學生不得不選擇考研來緩沖就業難的問題，這讓學生的學習壓力加大，為了考研，不得不放棄鍛煉身體的時間來進行復習。

三、全面提高學生身體素質的對策

1.轉變觀念，提高認識，堅持以健康第一的素質教育為指導思想

學生體質健康狀況存在的突出問題，應引起各級教育行政部門和學校領導的高度重視。健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，不僅是體育教師，高校的有關領導和其他教師也應該支持體育，為大學生的健康著想，對大學生的身體素質負責。要把學校體育教育放到它應有的高度來認識和決策，加強運動場館的基礎設施建設，滿足體育教學和學生課外鍛煉的需要，認真排好體育課，給學生留出充足的課外鍛煉時間，從時間上給學生的身體健康予以保障，這樣我們才有可能實現學校教育健康第一的目標。

2.加強學校周邊環境的治理和對學生的管理，消除外界因素對學生身體健康的影響

對學校周圍的網吧、酒巴、游戲廳等影響學生身體健康的潛在因素加強管理，嚴格規定其營業時間和營業范圍，同時加強對學生的管理和教育，讓學生養成良好的生活鍛煉習慣，自覺參加鍛煉。加強校園體育文化的宣傳，多組織學生進行文體活動。

3.減輕學生的學習壓力，給學生以充足的鍛煉時間

大學在課余時間，應該更多地把學生從書本中解放出來，讓他們走向運動場。大學不僅是學生掌握知識，學會適應社會的最好時期，同時也是學生增強體魄，提高身體素質，為學生走向社會儲備好身體素質準備，為終身體育打下良好基礎的黃金時期。大學體育對大學生終身健康起著決定性作用，相當一部分學生，特別是貧困地區的農村學生，一直到了大學才真正地接受正規的體育教育。大學體育教師應該正確引導學生，讓他們真正明白健康是最重要的。要知識，更要健康，沒有健康的體魄，再多的知識再大的能力，也難以做出大事業。不論什么情況，大學都應該給學生創造足夠的鍛煉時間，減輕他們的學習壓力，這才能保證大學生有一個健康的體魄走向社會。

四、建議

我們知道在體育教學中，種種教材都具有主體發展身體某一部位、某一素質、某一基本活動技能，都有不同的作用，選擇多種多樣的教學內容手段，使之互相搭配，才能全面地鍛煉學生的身體。在體育教學過程中必須遵循身體全面發展的原則，那就是不僅要滿足學生的興趣，更重要的是還要培養學生的興趣，使學生盡可能多地掌握運動技能和方法，為學生以后終身體育打下堅實的基礎。

大學是掌握知識，全面增強身體素質，為將來走向社會打下良好基礎的緊要關鍵的時期，大學生如果沒有健康的體魄勢必會給他今后的工作和生活帶來不良影響，現在大學生身體素質全面下降的問題已經不得不引起我們的重視和擔憂，它使得我國國民的整體體質全面下降，對我們的經濟建設是極其不利的，也會對我國實現下一步戰略目標產生極大的負面影響，也是中華民族實施民族復興大業的一個障礙?，F在大學體育教學中過分強調學生的興趣，忽略身體全面發展的教學原則，體育場館設施的嚴重不足……都是造成大學身體素質全面下降的重要原因。要想克服這些問題，必須要加強教育教學管理，加強對學生的教育和身體素質鍛煉，加快體育場館設施的建設，加強對學生的健康教育，積極引導學生參加體育鍛煉，并養成良好的鍛煉習慣。防止大學生身體素質繼續下滑，增強大學生的體質是目前大學體育教育的當務之急，它值得我們每一個高校體育教育工作者認真深思和探索。

課題號：吉教科文合字[2005]第自107號

（作者單位：吉林長春師范學院體育學院）