飲酒過多,睡眠過少——這是通宵達旦參加Party后的通病。次日起床,頭腦發漲、精神欠佳、臉色發黃,眼睛紅腫……怎么辦呢?我們這里教你13招,保你重新精神煥發。
按摩讓你起大早
修復:懶床不起
睡懶覺起不了床?按摩師教你一招,讓你的頭腦立刻清醒起來:兩手攥緊拳頭,然后將頸部、背部、臀部按照自上而下的順序輕叩1~2分鐘。注意叩打時不要太重,要輕輕地,均勻地叩打就可以了。
冷熱水交替浴醒腦
修復:精神萎靡
頭昏沉沉的,再沒有比冷熱水交替浴更靈有更有效的了!你要鼓起勇氣來,立即到浴室洗一個冷熱水交替澡:先溫水淋浴3分鐘,然后冷水淋浴20秒。這樣,你全身的毛孔得以閉合,肌膚已為下一步護理做好了充分準備。淋浴時用芳香浴液效果會更佳,馨香的氣味能讓你的頭腦頓時清醒起來。
眼藥水防不適
修復:眼睛不適
如果你在煙霧彌漫的房間內呆久了,就會引起眼睛發紅和不適。所以隨身攜帶一瓶眼藥水可以應付臨時發生的眼部不適。另外,在上床睡覺前你也應滴一點兒眼藥水,這樣既可減輕煙霧對眼睛的刺激,也不會產生第二天眼睛紅腫的情況。
鹽水敷臉醒面
修復:憔悴面容
倘若你的容顏由于通宵達旦的派對而變得憔悴,廚房中的鹽可充當你的救星。你可將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,并用此對臉部濕敷3分鐘。重復濕敷3次后,用清水將臉沖洗干凈。
叩頭部松頭腦
修復:頭皮發緊
首先采用薄荷香波洗頭,然后試一試頭部輕叩法:將兩手的指尖放在頭頂,從前至后,從上至下輕輕地而又有節奏地敲擊頭部40次。連續輕叩頭部能促使頭部血液暢通,促進并加速細胞代謝,從而使緊張的頭腦松弛下來。
黃瓜敷眼遮蓋黑眼圈
修復:黑眼圈
通宵達旦熬夜之后,黑眼圈常常會出現,這是由于微循環受阻和氧氣供給停滯,血管在細薄的皮膚上透顯出來的原因。應急的辦法是用兩片黃瓜敷眼睛10分鐘,補救方法是使用遮瑕膏來提亮眼部膚色,進一步遮蓋黑眼圈。
薄荷油救頭痛
修復:劇烈頭痛
當你的頭感到劇痛時,先別忙著在家庭藥箱里找什么止痛片,你只要在太陽穴上抹幾滴薄荷油,然后用雙手進行按摩即可。萬不得己時,你可從冰箱中取出幾個小冰塊救急。不是用它來擦頭部,而是用毛巾包裹住進行頭部冷敷,這一招可以緩解并消除你的頭痛。
香水除煙味
修復:頭發有煙味
參加派對后往往頭發上殘留一股難聞的煙味。如果你來不及洗發就往周圍噴一點香水吧,別忘了頭頂上也來一點。香水不僅可以中和掉一部分煙味,也可以帶動不良氣體的揮發,是一個把你重新變成香香公主的救急良方。
飲水稀釋體內的酒精
修復:醉酒
派對上酒精飲料種類繁多,五光十色,令你眼花繚亂。為預防酒醉后的腸胃不適,在派隊上你每喝一杯酒精飲料,就應立即加喝一杯礦泉水。這樣血液中的酒精就能被稀釋掉一部分,并阻止體內過多的液體和礦物質被沖洗掉。
冷敷眼睛消除疲勞
修復:視覺疲勞
眼睛腫脹和疲勞?參加通宵達旦派對之后最行之有效的解救辦法是:對眼睛進行冷敷,它可以消除眼睛的腫脹。那么用什么進行冷敷呢?教你這樣一個方便的小方法:將兩個調羹放入冰箱中,隨后用它們貼在眼睛上5分鐘。
對牙齒進行深層清潔
修復:無光澤的牙齒
這是你最應該注意的一點,被Party的美食款待后的牙齒必須深層清潔,尤其是你在午夜12點之后才入睡。這時口腔的自潔能力非常弱,如果你的牙齒清潔不到位,齲齒和牙周炎就會不請自到。深層清潔包括餐后漱口,用含氟牙膏刷牙,用牙貼美白和徹底清潔牙面。
飲料補充礦物質
修復:礦物流失
酒喝多了可不是件好事,它不僅傷脾胃,而且人體對礦物質的吸收也會受到影響,例如鎂元素。因此,酒后你應立即喝一杯含鎂豐富的礦泉水飲料,它有助于人體重新儲存足夠的礦物質。
面膜均勻膚色
修復:不正常膚色
趕緊采用營養面膜或補水面膜吧!前者有助于給你的皮膚養分,而后者則讓憔悴的倦容煥發出容光。自制面膜的效果也不錯,像檸檬面膜含有豐富的維生素C,具有促進微循環的奇效,蜂蜜面膜的保濕效果非常好,可以重現水潤的容顏。