熬夜族容顏修復的手冊

飲酒過多，睡眠過少——這是通宵達旦參加Party后的通病。次日起床，頭腦發漲、精神欠佳、臉色發黃，眼睛紅腫……怎么辦呢?我們這里教你13招，保你重新精神煥發。

按摩讓你起大早

修復：懶床不起

睡懶覺起不了床?按摩師教你一招，讓你的頭腦立刻清醒起來：兩手攥緊拳頭，然后將頸部、背部、臀部按照自上而下的順序輕叩1～2分鐘。注意叩打時不要太重，要輕輕地，均勻地叩打就可以了。

冷熱水交替浴醒腦

修復：精神萎靡

頭昏沉沉的，再沒有比冷熱水交替浴更靈有更有效的了!你要鼓起勇氣來，立即到浴室洗一個冷熱水交替澡：先溫水淋浴3分鐘，然后冷水淋浴20秒。這樣，你全身的毛孔得以閉合，肌膚已為下一步護理做好了充分準備。淋浴時用芳香浴液效果會更佳，馨香的氣味能讓你的頭腦頓時清醒起來。

眼藥水防不適

修復：眼睛不適

如果你在煙霧彌漫的房間內呆久了，就會引起眼睛發紅和不適。所以隨身攜帶一瓶眼藥水可以應付臨時發生的眼部不適。另外，在上床睡覺前你也應滴一點兒眼藥水，這樣既可減輕煙霧對眼睛的刺激，也不會產生第二天眼睛紅腫的情況。

鹽水敷臉醒面

修復：憔悴面容

倘若你的容顏由于通宵達旦的派對而變得憔悴，廚房中的鹽可充當你的救星。你可將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，并用此對臉部濕敷3分鐘。重復濕敷3次后，用清水將臉沖洗干凈。

叩頭部松頭腦

修復：頭皮發緊

首先采用薄荷香波洗頭，然后試一試頭部輕叩法：將兩手的指尖放在頭頂，從前至后，從上至下輕輕地而又有節奏地敲擊頭部40次。連續輕叩頭部能促使頭部血液暢通，促進并加速細胞代謝，從而使緊張的頭腦松弛下來。

黃瓜敷眼遮蓋黑眼圈

修復：黑眼圈

通宵達旦熬夜之后，黑眼圈常常會出現，這是由于微循環受阻和氧氣供給停滯，血管在細薄的皮膚上透顯出來的原因。應急的辦法是用兩片黃瓜敷眼睛10分鐘，補救方法是使用遮瑕膏來提亮眼部膚色，進一步遮蓋黑眼圈。

薄荷油救頭痛

修復：劇烈頭痛

當你的頭感到劇痛時，先別忙著在家庭藥箱里找什么止痛片，你只要在太陽穴上抹幾滴薄荷油，然后用雙手進行按摩即可。萬不得己時，你可從冰箱中取出幾個小冰塊救急。不是用它來擦頭部，而是用毛巾包裹住進行頭部冷敷，這一招可以緩解并消除你的頭痛。

香水除煙味

修復：頭發有煙味

參加派對后往往頭發上殘留一股難聞的煙味。如果你來不及洗發就往周圍噴一點香水吧，別忘了頭頂上也來一點。香水不僅可以中和掉一部分煙味，也可以帶動不良氣體的揮發，是一個把你重新變成香香公主的救急良方。

飲水稀釋體內的酒精

修復：醉酒

派對上酒精飲料種類繁多，五光十色，令你眼花繚亂。為預防酒醉后的腸胃不適，在派隊上你每喝一杯酒精飲料，就應立即加喝一杯礦泉水。這樣血液中的酒精就能被稀釋掉一部分，并阻止體內過多的液體和礦物質被沖洗掉。

冷敷眼睛消除疲勞

修復：視覺疲勞

眼睛腫脹和疲勞?參加通宵達旦派對之后最行之有效的解救辦法是：對眼睛進行冷敷，它可以消除眼睛的腫脹。那么用什么進行冷敷呢?教你這樣一個方便的小方法：將兩個調羹放入冰箱中，隨后用它們貼在眼睛上5分鐘。

對牙齒進行深層清潔

修復：無光澤的牙齒

這是你最應該注意的一點，被Party的美食款待后的牙齒必須深層清潔，尤其是你在午夜12點之后才入睡。這時口腔的自潔能力非常弱，如果你的牙齒清潔不到位，齲齒和牙周炎就會不請自到。深層清潔包括餐后漱口，用含氟牙膏刷牙，用牙貼美白和徹底清潔牙面。

飲料補充礦物質

修復：礦物流失

酒喝多了可不是件好事，它不僅傷脾胃，而且人體對礦物質的吸收也會受到影響，例如鎂元素。因此，酒后你應立即喝一杯含鎂豐富的礦泉水飲料，它有助于人體重新儲存足夠的礦物質。

面膜均勻膚色

修復：不正常膚色

趕緊采用營養面膜或補水面膜吧!前者有助于給你的皮膚養分，而后者則讓憔悴的倦容煥發出容光。自制面膜的效果也不錯，像檸檬面膜含有豐富的維生素C，具有促進微循環的奇效，蜂蜜面膜的保濕效果非常好，可以重現水潤的容顏。