經常鍛煉身體能提高人的思維能力嗎？等

問：經常鍛煉身體能提高人的思維能力嗎?

如果你想提高自己的思維能力，那就經常參加鍛煉。專家發現，每周3次心情平和地慢走半小時，便能將諸如學習、集中注意力以及抽象思維等能力提高15％，而且在老年人身上這種鍛煉方式格外有效。經常有規律地散步的老人在記憶力上比那些缺乏運動的同齡人更好，更重要的是，幾年之后他們在各種認知力測試上比那些不散步的老人要好得多。

不僅僅是老年人從鍛煉身體中受益，英國一位科學家還發現，每周進行3到4次鍛煉的10歲左右的學齡兒童的考試成績比不常鍛煉的同齡兒童更高，這一效果在男孩中更為明顯。這是為什么?專家指出，有氧運動可以使大腦獲得更多氧氣從而滿足大腦提高心智的需要。

大腦喜歡體育鍛煉還有一個原因：鍛煉可以促進新的大腦細胞的生長。過去有一種被普遍接受的理論認為，人具有與生俱來的神經細胞數目，在其后一生中都不會再有新的神經細胞生成。但是，2000年美國科學家發現，即使是成年人也可以生成新的腦細胞，而且還證實，鍛煉是實現腦細胞新生最好的方法之一。科學家觀察老鼠的大腦后發現，經常鍛煉的老鼠的大腦中的稱為海馬趾的結構可以增大，海馬趾與學習、記憶功能密切相關。

專家還指出，即便是其他的較為溫和的運動如瑜加術、太極拳等，對大腦也能起到不可思議的作用。一項對飛行員的調查發現，不同的瑜加姿勢具有改變心情的能力，對比向后彎腰和直立的姿勢，最能使智力得到提升的是向后彎腰。就像體育運動能促進大腦發育一樣，智力鍛煉也能促進身體發育。

鍛煉身體不僅可以使身體素質提高，而且還能提高智力，何樂而不為之?

問：聽古典音樂能提高記憶力嗎?

多年前的一項實驗提示，聽古典音樂能提高記憶力。由于能提高記憶力的音樂大多出自莫扎特之手，所以這種效應也被稱為“莫扎特效應”。這一實驗結果讓很多人都相信聽古典音樂是提高記憶力、增長智力的一個好辦法。果真如此嗎?讓我們更仔細地看一看原始的實驗和最新的實驗吧。

最初的實驗是由美國加利福尼亞大學的科學家于1993年完成的。他們讓大學生分別聽莫扎特D大調鋼琴奏鳴曲、輕音樂及保持寂靜各10分鐘，然后立即對他們進行空間推理測試。結果顯示，聽莫扎特樂曲的學生的測試分數較聽輕音樂和保持寂靜的學生有所提高。盡管研究者發現這種音樂的效果只能持續10～15分鐘，但他們仍然相信音樂可以起到為空間推理測試預熱大腦的作用。

之后，有科學家試圖證明用莫扎特的音樂可以提高人的記憶力，但他們的試驗都失敗了。例如，科學家讓學生聽一組數字，然后倒序重復(這被稱作反向數字廣度測試)。試驗結果是，在測試前聽莫扎特音樂的學生們并沒有顯示出特別之處。一些研究者想知道“莫扎特效應”是否也對猴子起作用。他們讓猴子在做記憶測試前聽莫扎特鋼琴曲15分鐘，結果是，與聽單純的節奏或純噪音相比，聽莫扎特音樂的猴子的成績不僅未提高，相反還有所下降，而那些聽純噪音的猴子卻能稍微提高記憶力。

人們如果要想增長智力的話，他們應該聽古典音樂還是出去跑步呢?聽古典音樂固然是一種美妙的聽覺享受，然而卻沒有證據可明它一定能提高智力，也沒有實驗證明它能永久地增強記憶力。

問：“深呼吸”有益于健康嗎?

人們大多以為“深呼吸”有益健康，因為深呼吸可以增加吸氧量，松弛神經，還能加速“廢物”(二氧化碳)的排出。然而，近來有研究表明：任何形式的深呼吸不僅無益，反而有害。

過去，人們認為二氧化碳是應該盡量排出體外的“廢物”。其實，在人體吸氧的過程中，二氧化碳起著十分重要的作用。科學家發現。刺激呼吸的動力不是氧氣的缺乏，而是體內積聚的過多的二氧化碳。

眾所周知，碳元素是人類生存的基礎，我們的食物中就含有大量的碳元素。在呼吸的過程中，碳分子在分解成碳原子的同時會釋放出大量的能量，而人類正是依靠這些能量來維持日常的代謝活動的。在呼吸過程中，人體細胞將一個碳原子和兩個氧原子結合起來形成二氧化碳，然后通過呼吸排出體外。因此，不斷積聚的二氧化碳才是刺激我們呼吸的主要動力。當然，血液中氧分壓低也會刺激呼吸，但是比起高濃度二氧化碳的刺激來說要弱得多。

這可以解釋為什么一些水性很好的人會溺水身亡。為了盡量延長潛水時間，在潛水前人們常常會做深呼吸，而深呼吸使其幾乎呼出了體內所有的二氧化碳，而沒有了二氧化碳也就意味著沒有了呼吸的動力。在之后的兩分鐘內，潛水人可能因無法呼吸和缺氧慢慢失去意識，而造成無法呼吸的原因正是缺少二氧化碳。因此，人們在游泳的時候，特別是在潛水嬉戲的時候，要特別小心。

問：為什么自然界沒有黑色的花?

雖然很多人都見過黑郁金香和墨菊，但事實上自然界并不存在純黑色的花，黑郁金香、墨菊不過是深紫色的。即便這樣，它們也很稀少。這是為什么呢?

科學家發現，花的顏色和花里含的花青素有直接關系。當花青素和植物中的銅、鐵、鈷、鉬等不同的金屬元素結合后，就像經過了調色板調色一樣，花瓣會顯示出不同的顏色，不過無法調出純黑的顏色，所以沒有純黑色的花。

自然界沒有黑色的花的原因其實非常簡單。大多數開花植物都要靠昆蟲做媒人來繁殖后代，色彩鮮艷的花朵容易吸引昆蟲，而黑色的花朵因為顏色太暗，很難引起昆蟲的注意。昆蟲不來傳粉，黑花植物就不能結果實。此外，黑花不能反射太陽光，因此非常容易受到陽光的損害。久而久之，開黑花的植物就被淘汰了。