試論預防和治療頸椎病與枕位的關系

隨著社會經濟的快速發展，體力勞動者也相應減少，腦力勞動者會逐年增加。這會使頸椎病的預防帶來新的話題。同時睡眠枕位這一傳統中華文化領域體現特別重要，二者之間在預防、治療上有緊密聯系。

1、關節活動范圍(頸椎)

1．1健康人體正常關節活動范圍如下：

1．1．1頸椎關節左右側屈伸各45°。

1．1．2頸椎關節屈伸35°-45°。

1．1．3頸椎關節左右旋轉60°-80°。

1．2患病頸椎關節活動范圍如下：

1．2．1頸肩痛病人關節屈伸30°-40°。

1．2．2頸椎病人以上3種活動范圍都有程度不同受限。

2、頸椎關節靜止范圍變化

這種變化有兩種，正確枕位和不正確枕位。

2．1正確枕位用坐標。圖1注明：頸椎x(支點標)頸椎Y(阻力標)脊柱平衡軸。

A-B(自身拳頭高度為點。略低為宜)

A-E肩寬(自身)B-C(后枕底一點)

2．2不正確枕位坐標圖2、3

3、討論

以上枕位力學坐標顯示不正確枕位，加重阻力點改變，使所處的施力點加大負荷。正確枕位可以保持頸椎生物力學保持平衡，不正確枕位可以使脊柱動力系統構成的破壞。

4、體會

4．1筆者經多年保健臨床觀察，許多亞健康人群患上頸酸痛，具體臨床表現是胸椎脊柱棘突下有壓痛點，另外胸椎4、5、6棘突出兩側韌帶結樣條狀硬塊，顯示脊柱動力系統(肌肉、筋膜、韌帶、肌腱)破壞，直接影響肩部酸痛無力，久而久之伴隨著肩背闊約肌勞損，使頸部肌肉得不到整復。有的人常常感到坐著的時間長一些后背痛，頸肩酸脹感覺。

4．2頸酸痛是由坐姿、睡姿直接影響，但頸椎病病因不是由枕位不當這一點，不成為病因。頸椎酸痛是頸椎病中的一個典型。但二者都與枕位直接關聯。

4．3隨著地理環境的制約，頸酸痛是非常普遍的，就象感冒一樣普遍。因此，防治頸椎病要從預防頸酸痛開始，與正常的枕位相合。在治療頸椎病中，采用中醫保守療法如：中醫推拿、脊柱推拿、紅外線、中藥物、拔火罐相結合療效顯著。在這基礎上，正確枕位可以鞏固脊柱動力系統，同時在人體生物鐘枕位占三分之一時間狀態中，牽引、理療受一定客觀限制——一定時間、一定場合。所以，正確選擇枕位，也是治療頸椎病的保守治療方法相結合的另一個重要組成部份。