北京市大學生體育鍛煉態度和行為的調查研究

摘 要：采問卷調查法，對北京六所高校805名在校大學生進行有關體育鍛煉態度和行為的調查，結果顯示：(1)北京市大學生體育人口較低，鍛煉次數偏少，男生好于女生，女大學生的鍛煉現狀不容樂觀。(2)北京市大學生體育鍛煉態度比較積極，目的明確，以增強體質、促進身心健康、豐富業余生活為主，但大學生對體育鍛煉知識的了解明顯不足。(3)經常參加的鍛煉項目男生主要是籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步等；女生是羽毛球、跑步、跳繩、乒乓球、籃球等；鍛煉形式以“和同學或朋友一起”為主。(4)沒有時間、學習任務重和鍛煉設施不足等是影響大學生參加鍛煉的客觀原因，而主觀上“懶惰”和“沒有恒心”成為大學生需要克服的主要障礙。

關鍵詞： 北京市；大學生；體育鍛煉；態度；行為

中圖分類號： G8005 文章編號：1009—783X(2007)01—0070—03 文獻標識碼： A

大學生是祖國未來建設的主要承擔者，在大學階段形成對體育鍛煉積極的態度和行為，養成良好的鍛煉習慣，對今后走上工作崗位后維持身體健康乃至堅持終身體育鍛煉都有積極的影響。北京是我國政治、經濟、文化中心，擁有上百所大學、幾十萬在校大學生。2008年，北京將迎來舉世矚目國際體育盛會——奧運會。現階段了解和掌握北京市大學生體育鍛煉的態度和行為特點，對于有的放矢地落實高校各項體育改革措施，不斷提高體育教學質量，進一步滿足當代大學生的體育需求，并借助北京奧運會的影響確實加強大學生的終身體育思想，改善體育鍛煉習慣，具有重要的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為：北京大學、北京師范大學、北京郵電大學、北方交通大學、北京林業大學、北京外交學院共6所高校1～4年級的在校大學生。共發放問卷900份，回收850份，其中有效問卷805份，有效率為94.7％。

1.2 問卷調查法

查閱了大量的相關文獻資料，根據選題的目的和社會心理學關于行為的定義及研究方法，設計了《大學生體育鍛煉態度和行為調查問卷》，并請五位學校體育學方面的專家對問卷進行了修訂。采用再測法對問卷的信度進行了檢驗，在測試兩周后進行了“再測”，結果符合信度要求，最終確定調查所用問卷。于2005年11月對研究對象進行調查。

1.3 數理統計法

采用SPSS10.0軟件對調查所獲得的數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 參加體育鍛煉的頻率和時間

表1的調查結果顯示，有80%學生每周至少參加1次體育鍛煉，其中每周3次以上的占總人數的 28.2%，每周2次的為24.7%，每周1次的為27.9%，還有20%的大學生沒有參加鍛煉。在持續鍛煉時間上，每次鍛煉30分鐘以上的為57.5％，另有大約20％的大學生鍛煉時間在20分鐘以下。根據1997年規定的我國體育人口的基本標準（即每周參加體育活動不低于3次，每次活動時間30分鐘以上，具有與自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或中等以上負荷強度者），北京大學生體育人口占其總人數的20.3%（見表2），這一結果略高于2000年全國18.3%的體育人口［1］，但是低于全國16～25歲年齡段的體育人口比例（33.4%）［1］，遠遠低于北京市2000年體育人口41.83%［2］。男、女大學生相比，在大學生體育人口中男生占65%，女生占35%；男生體育人口占男生總人數的27.8%，女生體育人口占女生總人數的13.1%（見表2），男生體育人口比例明顯高于女生。此外，沒有參加鍛煉的女生人數明顯高于男生，分別為28.2%和11.5%。以上結果說明，多數大學生能夠經常參加體育鍛煉（每周至少一次以上），每周2次以上的占大約一半，北京市大學生體育人口比例偏低，參加鍛煉次數偏少；男大學生參加鍛煉情況明顯好于女生，女大學生的體育鍛煉現狀不容樂觀。根據大學生的身體生理條件以及體育鍛煉對人體機能的影響，建議高校積極倡導和鼓勵全體大學生每周至少進行2次課外體育鍛煉，這一目標就當前高校的硬件設施和大學生的身心健康發展來說更具有實際操作意義。同時，北京高校在大學生課余體育鍛煉方面有待進一步加強，尤其應高度重視和改善女大學生的體育鍛煉。

2.2 體育鍛煉的態度和目的

調查結果顯示，73.3％的大學生認為體育鍛煉在生活和學習中占有“重要”或“比較重要”地位，這一比例略低于每周至少一次的體育鍛煉比例（80%），說明體育鍛煉的態度和具體行為具有一定的一致性。大學生中對鍛煉價值和相關運動知識“很了解”或“了解一些”的占73.8％，其中“很了解”的僅占11.8％。進一步了解發現，“喜歡或比較喜歡體育鍛煉”的大學生為70.3％，“想堅持有規律的體育鍛煉”的為69.7％。可見，大部分學生能夠認識到體育鍛煉的重要性，鍛煉態度比較積極，有望養成良好的鍛煉習慣。但是大學生對體育運動相關知識的了解很不夠，有待于進一步提高。

對鍛煉目的的了解發現，大學生參加體育鍛煉的主要目的是“增強體質、增進健康”，人數比例高達80.5%。這一結果與劉一民等（2001）對全國大學生的調查結果“以健身為目的人數89.6%［3］”接近。排在第二和第三位的是“娛樂休閑、豐富生活”和“緩解壓力，促進心理健康”，分別為59.4%和49.3%；以“提高個人身體形象”和“促進人際交往”為目的的分別為32%和22.3% 。看來，大學生參加體育鍛煉的主要目的是增強體質、增進健康， 這也正是體育運動的主要價值和功能所在。值得一提的是，體育鍛煉在緩解壓力和促進心理健康方面的作用逐漸得到大學生的認可，同時，在體育對身體自我形象和社會適應方面的提升作用也有一定的了解，體育鍛煉功能的多元性正在逐漸被人們所了解和認可。從以上結果可以看出，北京市大學生參加鍛煉的目的比較明確，主要是為了增強體質、促進身心健康、豐富業余生活；這從另一個方面也反應出他們對體育鍛煉的價值和功能的認識比較客觀、全面。為了進一步鞏固大學生這種積極的鍛煉態度和動機，高校體育主管部門可通過體育教學課或其他各種方式、方法，努力提高大學生對運動鍛煉知識的了解和掌握，引導他們進行客觀地自我評價、自我指導，促進其養成良好的體育鍛煉習慣，為學生進行終身體育鍛煉打下堅實基礎。

2.3 經常參加的體育項目和組織形式

對大學生經常參加的體育項目調查發現（見表4），男生以運動量較大、對抗性較強的球類運動為主，超過一半的男生經常打籃球，39.7%男生經常踢足球，其他排在前十位的依次是乒乓球、羽毛球、跑步、排球、器械健美、太極拳、游泳以及武術。女生則選擇輕巧靈活、對抗性較弱的項目進行鍛煉，最受女生歡迎的是羽毛球，排在前十位還有：跑步、跳繩、乒乓球、籃球、游泳、形體健美操、排球、太極拳以及網球。北京高校可以根據大學生的運動喜好改進體育課程設置，并積極開展各種相關的課外體育活動，來滿足他們的需求，進一步促使其積極投入到體育鍛煉中來。此外，還有一個值得注意的現象，體育課中的計時跑一貫受到學生們的排斥，而在課外鍛煉中有將近三分之一的人經常跑步鍛煉。可見，慢速、輕松的健身跑在課外鍛煉中還是比較受歡迎，應該在大學生中大力宣傳和推廣健身跑。這一方面是由于健身跑的鍛煉效果非常明顯，另外還可以大大彌補高校因體育場地、器材設施等不足對大學生參加體育鍛煉帶來的不良影響。

在組織形式方面，如圖1所示，選擇和“同學”或“朋友”一起鍛煉的共81.2%，其他形式分別為“自己”占10.9%、“俱樂部或團體”占5.0％、“和家人一起”占2.8％。可以看出，大學生選擇的主要鍛煉形式是和同學或朋友一起參與，參加有組織的體育俱樂部或體育團體的人數很少。分析原因可能是，在集體活動中不但可以充分體驗運動的游戲性、趣味性和競爭性，另外，這種方式還可以促進同伴間的相互交往，加深感情。而參加體育俱樂部或體育團體的人很少，可能與北京高校體育俱樂部的建設和開展不夠完善和普遍有關。因此，北京高校應繼續加強有組織的體育俱樂部建設，或者采取一定的方法鼓勵和幫助大學生成立自發鍛煉團體，以此來滿足大學生在鍛煉形式上的需求，從而促使其積極參與到體育鍛煉中來。

2.4 影響大學生參加體育鍛煉的因素

影響大學生參加體育鍛煉的因素可以從客觀和主觀兩個方面進行分析。客觀上“沒有時間”和“學習任務重” 分別占69.0%和57.1%，成為影響大學生參加體育鍛煉的主要原因；另外，“鍛煉設施不足”占26.4%，“沒有合適的鍛煉團體或同伴”占25.1%，“缺少專人輔導”占21.1%，“身體素質或運動能力較差”占11.6%，“沒有自己喜歡或擅長的運動項目”占11.3%（見表5）。可見，北京市高校在體育設施方面的配備相對比較充分，不是最主要的影響因素，但仍然無法滿足大學生的鍛煉需求；沒有合適的團體或同伴、鍛煉時缺少專人輔導在一定程度上也影響了大學生的參與。此外，部分學生由于自己的身體素質或運動能力較差，以及沒有自己喜歡或擅長的運動項目而影響了他們參加體育鍛煉。綜上所述，高校應進一步加強學校體育設施建設，在課余鍛煉時間適當安排專門人員進行輔導。同時，還應繼續深化高校體育選修課改革，提高學生的運動技能，使大學生能夠掌握一至兩項自己擅長的運動項目，這將有利于他們以后繼續參與并堅持進行體育鍛煉。

主觀上影響大學生參加鍛煉的原因，“懶惰”占44.5%，“沒有持之以恒的決心”占39.5 %，成為影響他們參加體育鍛煉不可忽視的因素。綜合來看，在影響因素中排在首位的“沒有時間”是一個比較有彈性的因素，而“學習任務重”是當代大學生必須面對的客觀事實。那么，引導大學生處理好生活、學習和運動鍛煉的關系，使其能夠合理地安排自己的時間是非常必要的。除此之外，主要就是大學生自身主觀心理問題了。任何事物的發展，外因總是條件，內因才是根據，外因通過內因才能起作用。因此，積極探索各種方法和措施來克服大學生參加鍛煉的惰性，激發其內在鍛煉動機，調動其參加鍛煉的積極性，幫助他們不斷加強堅持參加體育鍛煉的決心，將成為各高校和教育界急需研究和解決的重點課題。

3 結論與建議

1)北京市大學生體育人口較低；多數大學生經常參加體育鍛煉，但鍛煉次數偏少；男生參加鍛煉的情況好于女生，女大學生的體育鍛煉現狀不容樂觀。建議北京高校應進一步加強大學生課余體育鍛煉方面的工作，高度重視女大學生的體育鍛煉狀況。

2)北京市大學生體育鍛煉態度比較積極，對鍛煉價值和功能的認識比較客觀、全面；大學生參加鍛煉的目的明確，主要是為了增強體質、促進身心健康、豐富業余生活；大學生對體育鍛煉知識的掌握明顯不足。因此，北京高校應在體育教學中加大體育知識的傳授力度，通過各種形式全方位地進行宣傳介紹，進一步提高大學生對鍛煉常識的了解和運用。

3)男大學生經常參加的鍛煉項目依次是籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、排球、器械健美、太極拳、游泳以及武術；女生是羽毛球、跑步、跳繩、乒乓球、籃球、游泳、形體健美操、排球、太極拳以及網球。大學生主要采取“和同學或朋友一起”這一形式進行鍛煉。建議高校進一步加強體育選修課改革，積極開展各種相關的課外體育活動，建立、健全高校體育俱樂部或體育團體，并引導和鼓勵大學生自發組織鍛煉團體。

4)影響大學生參加體育鍛煉的客觀原因主要是沒有時間、學習任務重、鍛煉設施不足和沒有合適的鍛煉團體或同伴等，而主觀上“懶惰”和“沒有恒心”成為影響其參與體育鍛煉主要障礙。高校應指導大學生處理好生活、學習和運動鍛煉的關系，幫助他們不斷加強堅持鍛煉的決心，從而養成良好的鍛煉習慣。

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