糖尿病患者的保健按摩等

胡獻國等

糖尿病患者的保健按摩

胡獻國

通過自我按摩，糖尿病患者，可以達到調整陰陽，調和氣血，疏通經絡，益腎補虛，清泄三焦燥熱，滋陰健脾等功效，對身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經絡、穴位為主。一般采用先順時針按摩30～40次，再逆時針按摩30～40次的方法進行。左右手交換進行或者同時按摩。

1．按摩腎區：臨睡前及清晨起床后，取坐位，兩足下垂，寬衣松帶，腰部挺直，以兩手掌心置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半)，上下加壓摩擦腎區各36次，再采用順旋轉、逆旋轉摩擦各36次。以局部有溫熱感為準。

2．按摩腹部：臨睡前及清晨起床后，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置于下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時針按摩36圈，再逆時針按摩36圈。按摩的范圍由小到大，由內到外，可上至肋弓，下至恥骨聯合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

3．按摩上肢：按摩部位以上腸經、心經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里(肘部橫紋中點下2寸處)、外關(腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間)、內關(腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間)、合谷(手背，第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

4．按摩下肢：按摩部位以脾經、腎經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里(外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處)、陽陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處)、陰陵泉(脛骨內側髁下緣凹陷中)、三陰交(內踝高點上3寸，脛骨內側面后緣)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

5．按摩勞宮穴：該穴位位于第二三掌骨之間，握拳，中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2～3次，不受時間、地點限制。可借助小木棒、筆套等鈍形的物體進行按摩。

6．按摩涌泉穴：該穴位于足底(去趾)前1／3處，足趾跖屈時呈凹陷處。按摩手法采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天早晚各1次。可借助足部按摩器或鈍形的物體按摩。

(編輯／李晉)

活血祛風良藥——川芎

鄧德強

川芎，又稱“香果”，以四川省所產為最佳、最地道，故名川芎。其為辛溫氣雄之品，古時為頭痛、調經必用之要藥。如明代李杲所云：“川芎，上行頭角，助元陽之氣而止痛；下行血海，養新生之血以調經”，乃血中之氣藥也。名醫張山雷曾說：“川芎，味薄氣雄，一往直前，譬猶勇敢之士，沖鋒臨陣，銳不可當，須賴為之將者，慎選良才，相與并進，方能擒渠掃穴，直搗……”指出了川芎較好、較快的療效。

在中醫藥中，川芎具有活血行氣，祛風止痛功效，糖尿病患者往往也合并有瘀血的情況，常有高血壓、高血黏，合并心、腦血管疾病等大血管病變，或腎及外周血管等的微血管病變。而現代研究發現川芎有抗心肌缺血、降壓、抗凝、抗血栓、改善腦循環及微循環、清除氧自由基、抗癌、抗菌、抗病毒等作用，因此對防治糖尿病動脈硬化有一定益處，可用于治療糖尿病的神經病變、缺血性心、腦、外周血管病變、腎病等并發癥。現在也有川芎提取物的針劑——川芎嗪，應用較為方便。但川芎素有“久服則走散真氣”的說法，所以運用的時候一定要辨證論治，且不可久服。

驗方：

化濕通瘀方：川芎6克，葛根10克，天麻10克，白術15克，茯苓12克，澤瀉25克，鉤藤12克，陳皮10克，半夏10克，水煎，每日兩次口服。具有化痰濕、通瘀血的功效。可用于脾虛痰濕夾瘀所致的頭疼、頭暈、頭重，伴有舌質黯，或舌有瘀斑、瘀點、苔白厚的糖尿病缺血性的腦血管疾病。

(編輯／李晉)