畫說護足（一）

羅宏斌　何展鵬

“千里之行，始于足下”，運動還得從足開始。俗話說：樹老先老根，人老先老腳，所以，足部保護尤為重要。15％～20％的糖尿病患者會發生足病，所以患者護足更是不容忽視。那么，糖尿病患者應該如何護足?如何選購合適的鞋子?穿襪子時需要注意些什么?足部出現異常情況時，需要怎樣處理?

每天護理四步驟

1用溫水及溫性肥皂洗腳，水溫不宜過熱或過冷，必要時可以用手肘測溫，不可用熱水或冷水泡腳。

2洗凈雙腳后，用清潔、柔軟的毛巾輕輕抹干水分，特別要注意趾縫間，切勿用毛刷刷腳以免破損。

3天氣干燥時，抹干水分后必須給雙足涂上潤膚膏，防止皮膚干燥開裂，特別要注意足跟部：切勿將爽身粉灑在腳上，因其會堵塞毛孔。如腳部比較多汗，可以用風扇把腳吹干。

4最后要仔細檢查腳部，及早發現損傷(如小傷口，爆裂、水皰、胼胝等)。

(未完待續)(編輯／李晉)