警惕不良情緒影響夫妻生活

在影響健康的諸多因素中，有一個相當重要的因素是家庭情緒。家庭中每一個成員都會不自覺地覺察到家庭主要成員的情緒，然后改變自己的情緒狀態，這就叫情緒傳染。積極的情緒，如輕松、愉快能增強人的活力；消極的情緒，如悲傷、煩悶能削弱人的活力。有些妻子常常把工作中的不良情緒帶到夫妻生活中，或者把拒絕性生活作為懲罰手段，這不僅影響夫妻感情，更影響夫妻生活。

1．夫妻雙方應盡量保持積極的情緒。性學家認為，增加幾分親密，幾分體貼，幾分溫柔，是祛除性厭煩的良方。治療職業婦女病的專家康坦斯克拉克說：“職業婦女常這樣認為：我已勞累了一整天，晚上應該安靜地休息，不能輕易答應丈夫的擁抱和愛撫，因為他們總是得寸進尺。”其實，愛撫與性生活是兩回事，只要仔細想想你需要親近配偶時的原因，就會發現不完全是情欲，而是對配偶全部的依戀和熱愛。

2．不要把在外面形成的不良情緒帶到家中。有些人在外面受了氣，就回到家中發泄，成為家庭情緒的污染源。情緒低落時，一是要有克制力，盡量把不良情緒化解掉。二是要學會情緒轉移，把注意力轉移到高興的事情上來。

3．夫妻應經常交流性生活的感受。理智的激情，如膠似漆的親密，是夫妻情愛的紐帶，更是夫妻性生活和諧的關鍵。夫妻雙方經常進行溝通交流，能激發雙方的激情，有利于性興奮的啟動。

4．設身處地多為對方想。性學專家皮特爾·柯曼采用一種“演戲法”，讓他的病員領悟配偶的感覺。比如，妻子正要去做事，而丈夫卻要親吻擁抱她，這時妻子拒絕，丈夫自然會怏怏不樂；反之亦然。改變配偶在夫妻生活中的角色，可以幫助夫妻體會對方的內心感受和需要。

5．莫以性愛作挾持。一些妻子為了讓丈夫滿足自己的愿望，以拒絕性生活作為挾持手段，這往往會使丈夫產生逆反心理，導致男方性心理障礙，最終引起性功能障礙。因此，千萬不要拿拒絕性生活作為挾持手段，以免害人害己。

6．注意情緒變化的關鍵時間。人的情緒變化有兩個關鍵時間，一是早晨就餐前，一是晚上就寢前。早晨的情緒如何，關系著一天的工作學習；晚上的情緒如何，則關系著睡眠的好壞。所以在這兩個關鍵時間里，夫妻雙方都要盡量保持良好的情緒，千萬不要破壞家庭的祥和氣氛。

7．不斷營造良好的夫妻情緒。每對夫妻都有過美好的時光，性欲缺乏的人們應經常將目前這種乏味的日子與以前相比，這樣就會發現，現在很少做以前做過的事，如依偎在一起談心，手挽手一起散步……那么，你們現在需要做的，就是你們過去常做的那些事。夫妻只有不斷總結經驗，充分調動良好情緒，才能營造和諧甜美的性生活。