在影響健康的諸多因素中,有一個相當重要的因素是家庭情緒。家庭中每一個成員都會不自覺地覺察到家庭主要成員的情緒,然后改變自己的情緒狀態,這就叫情緒傳染。積極的情緒,如輕松、愉快能增強人的活力;消極的情緒,如悲傷、煩悶能削弱人的活力。有些妻子常常把工作中的不良情緒帶到夫妻生活中,或者把拒絕性生活作為懲罰手段,這不僅影響夫妻感情,更影響夫妻生活。
1.夫妻雙方應盡量保持積極的情緒。性學家認為,增加幾分親密,幾分體貼,幾分溫柔,是祛除性厭煩的良方。治療職業婦女病的專家康坦斯克拉克說:“職業婦女常這樣認為:我已勞累了一整天,晚上應該安靜地休息,不能輕易答應丈夫的擁抱和愛撫,因為他們總是得寸進尺。”其實,愛撫與性生活是兩回事,只要仔細想想你需要親近配偶時的原因,就會發現不完全是情欲,而是對配偶全部的依戀和熱愛。
2.不要把在外面形成的不良情緒帶到家中。有些人在外面受了氣,就回到家中發泄,成為家庭情緒的污染源。情緒低落時,一是要有克制力,盡量把不良情緒化解掉。二是要學會情緒轉移,把注意力轉移到高興的事情上來。
3.夫妻應經常交流性生活的感受。理智的激情,如膠似漆的親密,是夫妻情愛的紐帶,更是夫妻性生活和諧的關鍵。夫妻雙方經常進行溝通交流,能激發雙方的激情,有利于性興奮的啟動。
4.設身處地多為對方想。性學專家皮特爾·柯曼采用一種“演戲法”,讓他的病員領悟配偶的感覺。比如,妻子正要去做事,而丈夫卻要親吻擁抱她,這時妻子拒絕,丈夫自然會怏怏不樂;反之亦然。改變配偶在夫妻生活中的角色,可以幫助夫妻體會對方的內心感受和需要。
5.莫以性愛作挾持。一些妻子為了讓丈夫滿足自己的愿望,以拒絕性生活作為挾持手段,這往往會使丈夫產生逆反心理,導致男方性心理障礙,最終引起性功能障礙。因此,千萬不要拿拒絕性生活作為挾持手段,以免害人害己。
6.注意情緒變化的關鍵時間。人的情緒變化有兩個關鍵時間,一是早晨就餐前,一是晚上就寢前。早晨的情緒如何,關系著一天的工作學習;晚上的情緒如何,則關系著睡眠的好壞。所以在這兩個關鍵時間里,夫妻雙方都要盡量保持良好的情緒,千萬不要破壞家庭的祥和氣氛。
7.不斷營造良好的夫妻情緒。每對夫妻都有過美好的時光,性欲缺乏的人們應經常將目前這種乏味的日子與以前相比,這樣就會發現,現在很少做以前做過的事,如依偎在一起談心,手挽手一起散步……那么,你們現在需要做的,就是你們過去常做的那些事。夫妻只有不斷總結經驗,充分調動良好情緒,才能營造和諧甜美的性生活。