小心ＭＰ３損傷你的耳朵

MP3是當代年輕人的寵兒，大街上、公交車上隨時可以看到沉醉于音樂世界的“發燒友”，校園里的花季少年也不甘落后，紛紛加入追隨者的行列。就在人們為MP3所帶來的美妙音樂陶醉的時候，它本身所潛在的危害也越來越顯露出來。

據報道，鄭州和西安的兩位初中生，因為長期聽MP3導致聽力受損，最終被醫院診斷為神經性耳聾。這消息令人心痛、遺憾。如今，MP3對人耳的損傷已經得到了很多專家的證實。英國、美國相繼有研究指出，目前出現耳鳴、聽力下降的人越來越多，而長期高音量聽MP3是致病的一個重要因素，這甚至可能導致年輕人比上一代提早30年耳聾。

“當人們沉浸在MP3所帶來的美妙音樂中時，它本身潛在的危害也逐漸暴露出來，目前醫院已經接診了多例因MP3造成聽力損傷的患者。”陜西省人民醫院耳鼻喉科專家劉宏建指出，用耳機長時間聽MP3，會對聽覺神經的末梢產生刺激，引起聽覺神經異常興奮，容易造成聽覺疲勞；另外，當耳機接近鼓膜時。能將聲音信號提高9分貝左右，長久下去會對耳膜造成傷害。位于耳朵內耳的絨毛細胞負責傳導聲波，震壞一個就少一個，不會再長出來，如果絨毛細胞數量持續下降，就會對耳朵造成不易察覺的慢性傷害，嚴重的將導致永久性失聰。長期過量聽MP3，可能出現暫時性聽力障礙，此時還能以類固醇等藥物治療，聽力會逐漸恢復。但如果有人不盡快改變聽MP3的方式，使絨毛細胞數量持續下降，“最后只好罷工”，嚴重的會導致永久性失聰，就只能依賴助聽器。

因此，當那些聽力損傷的癥狀出現時，長期聽MP3的同學應盡快就醫并暫時不聽MP3。當你聽到耳朵發出“嗡嗡”聲，這表明聽力神經已經受傷，你這時聽得到別人說話，卻聽不清楚談話內容，常需請對方再講一次。

但是，有時為了學習我們不得不使用MP3，那么怎樣減少它對聽力的損害呢?專家建議在沒有找到更好的解決辦法之前，我們可以采用以下一些正確的做法來盡量降低聽MP3帶來的負面影響。

建議一

用合適的耳機

美國哥倫比亞大學東部醫學中心聽力學系主任潤斯林克建議，選購耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。另外，頭罩式、耳墊式耳機比耳塞式耳機好。美國西北大學溝通暨障礙科學系教授葛氏特基認為，耳塞式耳機傳出的聲波直通內耳，音量較頭罩式耳機音量提高6—9分貝，對聽力傷害較大。

建議二

盡量在安靜的環境下聽音樂

專家認為，一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜的環境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾。把音量調低：減少聽音樂的時間堅持“60、30”原則，即音量不要超過耳機總音量的60％，每次聽不超過30分鐘——“音量別超過最大音量的60％”。美國《健康》雜志建議，若隨身聽最大音量的刻度是30，最多只能聽18。當旁人聽到你耳機傳來的樂聲，或是你戴上耳機后聽不到周遭的聲音時，這表明你的音量太大了。聽音樂的時間一般每天不要超過半小時，聽一段時間后把耳機取下，輕輕揉一揉，放松一下耳朵。切記，不要戴著耳機入睡，否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少，聽力也在不知不覺中受損。

責任編輯，郭天虹guotianhong2007@163.com