大學(xué)生健康狀況分析與對(duì)策研究

健康是21世紀(jì)的通行證，體育是對(duì)健康的最可期待的抵押性投資，體育參與率的提高是提升國民健康的重要途徑。大學(xué)階段是否能形成良好的體育意識(shí)與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)日后大學(xué)生的體育參與率、及保持終身體育生活方式有著密切關(guān)系。在我國由于課程繁重、不良生活方式、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等因素的影響，大學(xué)生健康狀況不容樂觀。提出并制定切實(shí)可行的“健康素質(zhì)”測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，充分發(fā)揮體育的功能，改善大學(xué)生健康狀況已成為緊迫的任務(wù)。

一、大學(xué)生的健康理念的調(diào)查分析與對(duì)策研究

世界衛(wèi)生組織（WHO）從“生物學(xué)-醫(yī)學(xué)-社會(huì)學(xué)”模式的角度對(duì)健康內(nèi)涵和外延重新定位：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。資料表明，最初的大學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也停留在“無病、無殘、無傷”的水平上。近年的調(diào)查表明（見表1）：大學(xué)生的認(rèn)識(shí)有所提高，但還不夠全面，基本停留在“生物學(xué)-醫(yī)學(xué)”的模式下。他們有現(xiàn)代人的文化素養(yǎng)，但缺乏現(xiàn)代人的健康觀念、體育意識(shí)和保健策略。

我國學(xué)者的論述可概括為：健康應(yīng)是提高學(xué)生的健康知識(shí)水平；增進(jìn)他們自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感；促進(jìn)有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為、生活方式與習(xí)慣的養(yǎng)成；預(yù)防疾病、降低常見病的發(fā)生率；促進(jìn)其身心健康和提高對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力等方面。問題的關(guān)鍵在于根據(jù)我國現(xiàn)階段體育發(fā)展水平及社會(huì)發(fā)達(dá)程度，制定出切實(shí)可行的“健康素質(zhì)”測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，不僅包括體質(zhì)，還應(yīng)包含心理、社會(huì)適應(yīng)方面，強(qiáng)化大學(xué)生的健康意識(shí)，以達(dá)到激勵(lì)和導(dǎo)向作用，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到提高生命質(zhì)量是提高生活質(zhì)量的核心，把自覺參加體育鍛煉當(dāng)作生活質(zhì)量提高的標(biāo)志。

二、大學(xué)生身心健康狀況的調(diào)查分析

首先，大學(xué)生形態(tài)指標(biāo)偏低，且呈下降趨勢。據(jù)2000年全國第4次學(xué)生健康調(diào)研顯示：1995-2000年全國城市男生超重肥胖者由6.97%上升到10.70%，5年來上升3.73%；大學(xué)生形態(tài)指標(biāo)低于全國常模，胸圍出現(xiàn)負(fù)增長。山西省大學(xué)生體脂緩慢增長，而去脂體重(LBM)卻呈下降趨勢。陜西省大學(xué)生的BMI指數(shù)的統(tǒng)計(jì)，只有56.5%的男生的體重基本在正常體重范圍內(nèi)，54.9%的女生偏瘦。天津市大學(xué)生超重與肥胖檢出率逐年增多。上海市大學(xué)生的BMI指數(shù)呈上升趨勢。

其次，大學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)水平呈下降趨勢。據(jù)來自天津、山西、陜西、江蘇、遼寧、甘肅、浙江、海南等省的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，我國大學(xué)生的肺活量下降，心肺功能出現(xiàn)較大“滑坡”；速度、耐力、柔韌等素質(zhì)均有所下降，且耐力素質(zhì)下降明顯， 2000年比1995年，1000m跑(男)和800m(女)平均所花的時(shí)間分別增加20s\"和15.01s\"。

研究表明：合理參加體育鍛煉是改善大學(xué)生身體健康狀況的最有效途徑。《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，也是基于體育對(duì)人體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)的良好作用。研究表明：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以明顯改善心肺功能的狀況，大強(qiáng)度相當(dāng)于最大吸氧量的70%～80%，即相當(dāng)于最高心率的80%～90%（人體的最高心率的計(jì)算方法是“220-年齡”）。

再次，大學(xué)生心理健康狀不容樂觀

據(jù)1988年對(duì)天津三所高校近400名大學(xué)生的調(diào)查，患神經(jīng)衰弱的人的比例為1.05%，其中女生為1.23%，男生為0.81%。1989年教育部曾對(duì)126所大學(xué)的學(xué)生調(diào)查結(jié)果表明，有20.3%的人患有心理障礙，北京、天津、黑龍江等地區(qū)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明：部分高校大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙傾向者達(dá)30%-40%，其中嚴(yán)重障礙者約占10%。

神經(jīng)衰弱比例明顯上升，其他心理障礙狀況加劇。通過對(duì)西北 36所高校健康教育發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁發(fā)生率為36.11%，焦慮發(fā)生率為21.45%。性別、專業(yè)特點(diǎn)、在家排行、家庭經(jīng)濟(jì)收入對(duì)焦慮、抑郁的影響均有顯著性。

改善大學(xué)生心理健康水平，要從發(fā)展自我意識(shí)，幫助其理解并形成社會(huì)規(guī)范意識(shí)，完善個(gè)性，培養(yǎng)意志品質(zhì)和承受挫折的能力入手。研究表明：體育活動(dòng)對(duì)人的情緒狀態(tài)具有顯著的短期效應(yīng)，活動(dòng)后的受試者其狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低，而精力和愉快程度則顯著提高。研究表明，中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)能夠改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態(tài)。中等強(qiáng)度相當(dāng)于最大吸氧量的50-60%，即相當(dāng)于最高心率的 65-75%。鍛煉者每次從事20-60分鐘的活動(dòng)有助于情緒的改善，長期堅(jiān)持2-4次/周的活動(dòng)頻率會(huì)產(chǎn)生明顯的心理效應(yīng)。

三、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)狀況分析

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往。2006年的一份調(diào)查結(jié)果[2]顯示：大學(xué)生的人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、敵對(duì)、抑郁等因子可能有較重癥狀的分別為9.4%、6.8%、4.5%、3.3%和 3.1%。另據(jù)資料，在被測試的大學(xué)生中無論進(jìn)入什么樣的環(huán)境都能應(yīng)付自如的只占3.01%； 能良好適應(yīng)環(huán)境的占9.97%；經(jīng)過努力基本能適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境的占41.23%； 而遇到困難怨天尤人甚至消沉的占29.13%；還有16.66%的人適應(yīng)能力很差。隨著社會(huì)競爭和就業(yè)壓力的加大，大學(xué)生需要付出更大的努力去適應(yīng)愈加復(fù)雜的學(xué)校和社會(huì)環(huán)境。研究表明：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的人，對(duì)不斷變化的社會(huì)環(huán)境和生活節(jié)奏的改變有較強(qiáng)的適應(yīng)性。運(yùn)動(dòng)中的競爭與協(xié)同、勝利與失敗、求勝欲望與規(guī)則限制、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)、復(fù)雜的互動(dòng)關(guān)系等，對(duì)克服認(rèn)知、情感和人格的障礙，培養(yǎng)社會(huì)生活所需要的行為能力、行為方式與規(guī)范有較好的效果。

四、結(jié)論與建議

首先，高校體育應(yīng)以素質(zhì)教育為指針，貫徹“健康第一”和終身體育思想，確立增進(jìn)身體健康、改善心理健康、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力“三位一體”的目標(biāo)體系。

其次，要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳教育工作，增強(qiáng)大學(xué)生課余體育意識(shí)，敦促大學(xué)生的體育行為；面向全體學(xué)生進(jìn)一步開展課外體育鍛煉與余暇體育活動(dòng)，包含體育表演、校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽，加大對(duì)課余體育項(xiàng)目的開發(fā)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉的科學(xué)引導(dǎo)，建立適應(yīng)課余體育運(yùn)動(dòng)的俱樂部形式；創(chuàng)設(shè)良好的校園體育文化環(huán)境，組織不同內(nèi)容，不同形式的體育活動(dòng)，開展豐富多彩的校園體育文化活動(dòng)。

再次，高校綜合測評(píng)體系作為高校教育實(shí)踐真正的指揮棒，其導(dǎo)向功能和激勵(lì)作用是巨大的。針對(duì)大學(xué)生健康問題，應(yīng)制定合理的考核評(píng)估體系，以外力促內(nèi)力，將“健康素質(zhì)”提上日程，促進(jìn)學(xué)生的健康理念，使體育成為必不可少的手段，最終實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生的身心健康。

（作者單位：河北工業(yè)大學(xué)）