冷熱“美人計”

冷美人？熱美人？

冷漠、高傲、不茍言笑、喜怒不形于色，身上總散發出冷冷的、酷酷的氣息，讓不熟悉她的人不敢輕易接近，我們習慣于稱這樣的美人為“冷美人”。

欲露未露的穿著、有點輕佻的動作、一眉一眼盡是風情，她少了幾分少女該有的矜持，多了幾份熱帶美女的狂野與熱情，我們將這樣的美人稱之為“熱美人”。

冷、熱美人給人不同的感覺，她們的這種區別不僅僅表現在其外在的不同氣質，更在于其由內而外散發的身體暗語。祖國傳統醫學認為，人體有“寒”或“熱”之分，你是屬于“冷美人”還是“熱美人”還得從人類自身說起。

“熱美人”易流汗

熱性體質的人通常易流汗，交感神經容易興奮，身體較有熱感，經常口干、口臭、嘴破現象；喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物；易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲；容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞；女性經期提早，分泌物濃而有異味。

“冷美人”畏寒

寒性體質的人因為血液循環不好，臉色比一般人蒼白，容易手腳冰冷，易傷風感冒；喜歡熱食物和熱飲料，不愛喝茶；舌頭帶淡紅色；精神萎靡不振，說話、動作有氣無力；女性月經來遲，且天數增多，多血塊。

冷熱美人每“食”每分

食有溫涼

現代營養學認為食有溫涼，在每日的飲食生活中，除考慮食物本身所含的營養物質外，還應根據人體不同的體質，選擇適合自己體質的食物，才會有益健康。中醫認為，食物屬性和體質有密切關系，每種食物進入人體后，都有它的“個性”，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。

“熱美人”多吃寒涼性食物

中醫飲食強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人為了達到均衡，最好選擇吃些寒涼性的食物。寒涼性蔬菜主要有：苦瓜、蘿卜、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等；也可選擇具有寒涼性質的水果。比如：

荸薺：具有清熱利濕、化痰消積等功效，適合于煩熱燥渴、咽喉腫痛、肺熱咳嗽者食用。

香蕉：具有清熱生津、潤腸通便、解酒毒等功效，適合于燥熱口渴、腸燥便秘、高血壓病、冠心病及醉酒者食用。

西瓜：具有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效，適合于小便不利、高血壓病及醉酒者食用。

梨：具有生津潤燥、清熱化痰的功效，適合于氣候干燥所致的口燥咽干、干咳無痰及咳嗽氣喘者食用。

“冷美人”多吃溫熱性食物

中醫認為，體寒者多為陽氣不足所致，偏偏這類人怕冷又不愛運動，唯有常常利用食物讓自己身體增加熱量。體質偏寒的人，要多吃溫熱性的食物，對應蔬菜有：韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。這些水果吃下后，肝糖合成增加，胰島素與升糖激素比例上升，容易上火。虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者“胃寒”，也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。寒性體質的人適宜吃的水果主要有：

桂圓：具有益心脾、補氣血、安神、健脾止瀉、利尿消腫等功效，適合于心悸氣短、疲乏無力及神經衰弱者食用。

荔枝：具有益氣養血、生津止渴、健脾止瀉等功效，適合于脾虛腹瀉、大便稀溏、久病體虛者食用。

葡萄：具有補氣血、強筋骨、利小便、除煩止渴等功效，適合于膽囊炎、膽石癥及白細胞減少者食用。

葡萄干：具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效，適合于水腫、慢性肝炎及胃腸炎者食用。

大棗：具有補中益氣、養血安神等功效，適合于疲倦無力、食欲不佳、大便溏泄、面色萎黃、頭暈目眩、失眠健忘者食用。