淺談跆拳道運(yùn)動(dòng)員選材

李海賓

跆拳道是技能類對(duì)抗性項(xiàng)目。它是科學(xué)地、邏輯地將大量的攻防基本動(dòng)作柔暢地組合起來，充分體現(xiàn)了赤腳空拳的力量和精神的道德修養(yǎng)，是一個(gè)年輕而現(xiàn)代化的武道。它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：人與人對(duì)抗性強(qiáng)烈，通過赤腳空拳的防衛(wèi)和攻擊的技術(shù)發(fā)揮的力量。是發(fā)揮手腳及全身各部位的潛在能力，對(duì)準(zhǔn)移動(dòng)的目標(biāo)迅速而恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用跳、踢、擊打、擋、躲等動(dòng)作發(fā)揮一擊必勝的技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員必須以對(duì)手的身體為攻擊目標(biāo)，進(jìn)攻有效得分，才能取勝，同時(shí)還要保持身體的動(dòng)態(tài)平衡，與對(duì)手保持良好的距離。運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)處于極度緊張的高度興奮的狀態(tài)，在場(chǎng)上斗智、斗勇、斗技術(shù)。根據(jù)跆拳道項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在選材時(shí)就要注意以下幾個(gè)方面：

一、根據(jù)遺傳和發(fā)育程度選材

人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)基本上是天生的，即和遺傳有著直接關(guān)系。即使是變異，也算是天生的，所以，我們的訓(xùn)練目的就是用好的天才，追求好的成績。田徑中以速度、耐力、技術(shù)性強(qiáng)為主要因素的項(xiàng)目，都以大器晚成者為主，大器早成者為輔。而體操、舉重則是以大器早成者為主，大器晚成者為輔。跆拳道以大器晚成者為主，大器早成者為輔。由于人對(duì)人的項(xiàng)目，需要一個(gè)經(jīng)驗(yàn)積累的過程，從無意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)感覺到形成條件反射，需要長期的經(jīng)驗(yàn)積累的過程。在實(shí)戰(zhàn)中動(dòng)作要領(lǐng)不固定，對(duì)手也不固定，所以在發(fā)育高潮階段，運(yùn)動(dòng)能力的自然增長能得到表現(xiàn)，發(fā)育期高潮持續(xù)時(shí)間越長，運(yùn)動(dòng)能力的自然增長表現(xiàn)的就越充分。只有靠那些自然增長將自己的運(yùn)動(dòng)能力在發(fā)育高潮期推向更高點(diǎn)的少年，經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練的誘發(fā)與促進(jìn)，才能充分表現(xiàn)自己的全部優(yōu)勢(shì)，最終創(chuàng)造優(yōu)異成績。所以說：選材必須對(duì)發(fā)育程度進(jìn)行鑒別，評(píng)價(jià)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)，成績的真實(shí)價(jià)值。進(jìn)一步鑒別發(fā)育高潮期的長短，最后確定發(fā)展類型，才能進(jìn)一步估計(jì)和預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的未來。

二、根據(jù)身體形態(tài)進(jìn)行選材

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的形體要求是；重心高，下肢長，髖骨小，踝、膝關(guān)節(jié)小，髕骨大，足弓深，跟腱長，下肢、腰和腹部肌肉發(fā)達(dá)明顯，偏瘦型或中高身體，個(gè)兒高，相對(duì)體重輕，脂肪含量低，體重相對(duì)穩(wěn)定。

三、根據(jù)身體素質(zhì)選材

對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要從速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性六個(gè)方面綜合考察。速度主要是從動(dòng)作速度和反應(yīng)速度兩個(gè)方面評(píng)定；力量方面要求力量大，爆發(fā)力強(qiáng)；耐力方面用從一般耐力(1500米)、速度耐力(400米、600米、800米)、專門耐力(踢腿、踢沙袋、踢移動(dòng)腳靶)三個(gè)方面測(cè)定；柔韌方面要求人體關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力要好，可以從踢腿、劈叉來測(cè)定；靈敏度要求可以從4×10米往返跑，人對(duì)人追逐踢移動(dòng)靶來測(cè)定；協(xié)調(diào)性要好，即在各種復(fù)雜條件下，身體各部位和諧、迅速、準(zhǔn)確、有效地完成動(dòng)作的能力要好。

四、要根據(jù)心理素質(zhì)選材

運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，既是身體的運(yùn)動(dòng)(生理運(yùn)動(dòng))同時(shí)也是心理活動(dòng)。而心理活動(dòng)與生理活動(dòng)是統(tǒng)一的，其中心理活動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)作用，運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與掌握，比賽成績的發(fā)揮，都與運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)的心理素質(zhì)和個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，所以心理訓(xùn)練已成為現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與心理道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。跆拳道運(yùn)動(dòng)與眾多體育項(xiàng)目一樣，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)有一定的要求。首先意志品質(zhì)要堅(jiān)強(qiáng)，能夠戰(zhàn)勝自己，要懂得忍、誠、仁、敬。運(yùn)動(dòng)員懂得忍就能夠意志堅(jiān)強(qiáng)，寬宏大量，碰到困難或暫時(shí)失利的情況下，能夠發(fā)揚(yáng)百折不屈的精神，千方百計(jì)地解決困難。保持心平氣和，克服心煩意亂，即使被對(duì)手擊中。也能夠保持鎮(zhèn)定。不輕舉妄動(dòng)；誠，誠實(shí)的人敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，不說假話，正直誠實(shí)的人知道羞恥，能夠把握自己；仁，懂得要大公無私，不貪圖功名，有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處；敬，能夠知道尊重別人，謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，不恥下問，虛心向他人學(xué)習(xí)，精益求精，進(jìn)行長期的刻苦訓(xùn)練和心理磨練。比賽中更要有頑強(qiáng)的斗志，要有戰(zhàn)勝對(duì)手、不甘失敗的精神。要悟性強(qiáng)，領(lǐng)悟能力好，思維靈敏，判斷準(zhǔn)確，頭腦冷靜，在訓(xùn)練和比賽中都能夠及時(shí)、準(zhǔn)確地理解教練的指導(dǎo)意圖，并且能夠有效地運(yùn)用到實(shí)踐中，能夠及時(shí)穩(wěn)定情緒進(jìn)入狀態(tài)，充分放松自己，全身心投入，不受外界干擾，沉著應(yīng)戰(zhàn)，勝不驕，敗不餒。