心境好

所謂“超級(jí)壽星”，是指年齡超過110歲的老人。據(jù)該組織統(tǒng)計(jì)，全球現(xiàn)有20萬百歲老人，但110歲以上的超級(jí)壽星只有61名。

美國加州大學(xué)洛杉磯分校大衛(wèi)·格芬醫(yī)學(xué)院的老年醫(yī)學(xué)研究小組研究發(fā)現(xiàn)，“心境好”是這些“超級(jí)壽星”的共同特點(diǎn)。他們一般沒有專門的養(yǎng)生之道，在一生中很少有意識(shí)地去吃什么，不吃什么，過的都是隨遇而安的生活。但普遍熱愛勞動(dòng)，重視鍛煉，戒煙限酒。更突出的是開朗樂觀，心態(tài)平靜，與世無爭，知足常樂。

一名剛過完132歲生日的南非老婦默羅科·特莫，她比目前的吉尼斯“最長壽女性”世界紀(jì)錄保持者要年長足足16歲，已經(jīng)向吉尼斯世界紀(jì)錄遞交申請(qǐng)，將爭奪“世界最老壽星”和“最長壽女人”的頭銜。她1874年7月4日出生在南非北部波查姆市，共有8名子女，29名孫子女，59名曾孫和5名玄孫。

據(jù)悉，特莫54年前就已經(jīng)雙目失明，目前她腿腳不便，只能坐在輪椅上，但身體其他方面非常健康。特莫能活到如此高齡，是常年樂此不疲，堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。

去年被吉尼斯世界紀(jì)錄確認(rèn)為世界上最長壽老人瑪麗亞·埃絲特·卡波維拉116歲，她有5個(gè)孩子，目前3個(gè)仍在世，分別是8l歲的女兒伊爾達(dá)、79歲的伊爾瑪以及77歲的兒子阿尼瓦爾。

卡波維拉出生于1889年，和她同年出生的有查理·卓別林和阿道夫·希特勒。世事滄桑，星移斗轉(zhuǎn)，她一直樂呵呵地健康生活。百歲生日后，這位老壽星曾臥床不起，病情嚴(yán)重到了請(qǐng)牧師床前作臨別禱告的程度。然而她后來又奇跡般地挺了過來。16年來，卡波維拉再未生過大病。卡波維拉的晚年生活十分平靜，她經(jīng)常坐在家中的沙發(fā)上，看看電視、讀讀報(bào)紙標(biāo)題，讀報(bào)紙時(shí)雖有些困難，但從不戴眼鏡。

卡波維拉的家人介紹說，老壽星年輕時(shí)興趣廣泛。卡波維拉多年來一直堅(jiān)持一日三餐，從不抽煙或者飲烈性酒。不過她女兒介紹說，老壽星晚年偶爾會(huì)在午飯時(shí)享受一小杯葡萄酒，午餐愛吃小扁豆和雞肉。到了晚上，她會(huì)喝上一杯咖啡加熱牛奶，或者細(xì)嚼幾口夾著奶酪或果醬的面包。甜食也是老人喜愛的食品，她總是說自己離不開甜食。卡波維拉的女兒還說，保持安樂平靜的性格是母親最重要的長壽秘訣。“她不會(huì)因?yàn)槿魏问聜摹保钡浇衲?月7日突如其來的肺炎，老壽星才在厄瓜多爾港口城市瓜亞基爾去世。摘自《健康報(bào)》

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