冷熱男人平衡術

Ｉｓｉｓ　Ｌｅｅ

這個夏天，你是冷男人，還是熱男人？

BIZMOD提示：雖然在生理上，男人們可以敏感應對根據溫度的些許變化，讓自己保存戰斗力……

但在生活習慣上，男人們的莽動卻足以讓他們在這個本該激情無限的季節里遭遇健康滑鐵盧……

“冷”男人的3個健康診斷

我喜歡她痛恨的生活習慣：

顧明――“夏天，不管在房間還是車里，我喜歡把空調開到最大，讓身體一下子爽透了。”可是女朋友Lorita卻說：“和自然溫度相差太大會頭痛、全身酸軟無力、毫無性趣。”

Jayson――“我最得意的降溫飲料就是冰啤酒，可以一口氣喝下半打”可老婆琳琳認為：“啤酒太冰，喝得太急不僅不能解暑，反而會降低男人的思維能力和‘工作效率。”

楊元――“隔天吃剩的青菜，加熱一下午餐時吃是我的習慣。”可女朋友朱艷卻說：“冰箱不是‘消毒箱，也不是‘保險箱，夏天吃剩的青菜即使加熱也不能完全消滅大腸桿菌。”

江海濤――“兩人嘿咻以后常會渾身大汗，我喜歡馬上沖個冷水澡，反正是大夏天，越涼越痛快。”可老婆馬青卻堅持：“這樣雖然會覺得一時痛快，體溫驟熱驟冷會讓免疫力極具下降，容易感冒。”

診斷一；冷風綜合癥

冷風綜合癥會讓你:頭疼

夏天自然溫度和空調溫度相差懸殊，驟冷驟熱，汗孔驟閉驟開，會風熱內蘊引起頭痛；如果固定一個方向長時間地吹，空氣振動總是固定在一個頻率，也會讓人疲勞不堪，頭痛難忍。

冷風綜合癥會讓你:肌肉關節疼

被電風扇吹到的體表皮膚血管呈收縮狀態，汗液蒸發得快，形成一個涼刺激區；而沒被吹到的體表皮膚溫度仍很高，血管舒張，汗液蒸發得很慢。這樣，汗液排泄失調，體溫達不到平衡狀態，就很容易引起腰背酸痛；而長時間在低溫空調下活動和工作，會引起氣血凝滯讓全身肌肉和關節酸軟無力。

冷風綜合癥會讓你:呼吸道感染

各種細菌、霉菌在空調房里生長繁殖非常迅速。長時間在封閉的污染空間，容易誘發咽喉炎等呼吸道疾病；駕駛室里的空調如果長時間不清潔，大量的胺、煙堿等有害物質除了會誘發呼吸道疾病還會導致缺氧、頭暈、困倦、煩躁等不適癥狀。

冷風綜合癥會讓你:SEX感冒

夏天氣溫高、濕度大，在空調環境下ML是很多情侶的首選。但在ML過程中，特別是高潮后，身體會發熱出汗，全身毛孔會張開，這時如果有涼氣入侵，會讓免疫力急劇下降，空氣中的病菌會比平時更容易入侵。

冷熱平衡招術專業級組合

專家的平衡秘訣

1．室內外溫差在7℃以內，最有利于男性自體調節；

2．激情“鏖戰”最安全室溫是27℃；

3．在空調房中每隔1小時就要活動一下腰和肩關節；

4．金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，不但清熱解毒，還能提高免疫力；

5．車空調中低檔比較適宜，每隔1小時，一定記得開窗換氣；

6．最好使用搖頭電扇，從側面或下面吹風，利于體溫中樞進行調節。

7．1．藿香正氣水可以治療風熱內蘊引起的頭疼和上呼吸道感染；

8．中醫針灸、按摩對各種不同類型的空調病都有良好的療效，值得一試；

診斷二：冷飲綜合癥

冷飲綜合癥會讓你: 結石和痛風

啤酒中含有大量草酸和嘌呤核苷酸，這些物質能使人體中的秋水仙堿和尿酸量成倍增加，不但在膽道和泌尿道形成結石，還可誘發痛風。

冷飲綜合癥會讓你: 胃腸受損

冰鎮啤酒和飲料，入口溫度僅為5℃左右，讓胃腸道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，

會出現痙攣性腹痛和腹瀉。特別是ML以后，男性普遍會出現燥熱、口渴，胃腸道血管都處在擴張狀態中，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前就急于喝下冷飲，會使胃腸道黏膜突然受冷收縮出現不適，原本有胃和十二指腸潰瘍的還容易穿孔。

冷飲綜合癥會讓你：心悸或心律紊亂

1升啤酒的酒精含量大約與1兩白酒相當，把啤酒當做消暑飲料，體內累積的酒精會損壞肝腎功能，導致心肌肥厚，出現心律紊亂；暴飲低溫冷飲，會讓人體消化功能減退或紊亂，出現心悸。

冷飲綜合癥會讓你：精子活性被“黑”

啤酒花中的8-prenylnaringenin可以模仿雌激素減滅精子的活性；而新配方可口可樂會讓精子死去58%、古典型可口可樂會讓90%的精子停止活動；減肥型可口可樂會讓精子全部死去。

冷熱平衡招術專業級組合

專家的平衡秘訣

1．冰箱里的啤酒應控制在5－10℃，溫度過低的啤酒不僅不好喝,蛋白質還會分解、游離，營養成分受到破壞；

2．啤酒不能配熏制食品

熏魚、熏肉等煙熏食品中含有機胺，烹調過程中還會產生多環方烴、氨基酸衍生物甚至苯并芘，這些物質和飲酒時的高血鉛結合，會誘發消化道疾病。

TIPS：HAPPY夏關照“特殊地帶”

1．性事大汗淋漓，喝一杯溫開水，或者一杯加鹽的豆漿，有助于快速回復精力；

2．“激戰”后休息1小時左右再喝冷飲，有助于男性“特區”和體內器官的血液循環恢復常態；

3．大棗6枚、紅糖適量熬茶飲用，不但能夠調適“冷凍胃”，還能益血壯神，固精壯陽。

診斷三：冷食綜合癥

冷食綜合癥會讓你: 腹瀉發燒

冰箱里貯藏的水果、蔬菜上附著的耶爾細菌群喜歡在－4℃低溫下生長繁殖，如果直接食用這些被污染的涼食就可能引起腸炎。

冷食綜合癥會讓你:食物中毒

有些食物的毒素僅憑加熱是不能消除的，有時毒物濃度反而會增大。比如隔夜的綠葉蔬菜，加熱雖然可以殺死腐敗菌，但在高溫的刺激下，反會使更多的硝酸鹽分解成亞硝酸鹽，使人血液中的血紅蛋白轉化為高鐵血紅蛋白，失去運送氧氣的能力，出現程度不同的缺氧癥狀；另外，青西紅柿含有的龍葵素、鮮黃花菜里的二氧秋水仙堿都是加熱無法消除的。

冷食綜合癥會讓你: 感染肺炎

冰箱如果不經常清洗，冷凍機排氣口和蒸發氣中很容易繁殖一種能產生孢子的耐寒真菌，過敏體質的人接觸被真菌污染的食物，就會引起過敏性肺炎。

冷熱平衡招術專業級組合

專家的平衡秘訣

1．放入冰箱里的水果要洗凈，并用塑料袋裝好，貯存不能超過兩天；

2．做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下；

3．涼拌菜放點蒜泥和醋，不僅能增加食欲，有助于消化，還有殺菌解毒預防腸道傳染病的

作用；

4．苦夏里選擇清淡的強精食品可助性，比如：豆制品、蛋類、鰻魚、獼猴桃等；

5．鮮生姜3～4片，開水沖服，可迅速緩解惡心、嘔吐，對急性食物中毒和胃炎也有療效；

6．中藥六味安消膠囊、氣滯胃痛沖劑可以在腸胃受寒不適時用來調理；

“熱”男人的2個健康診斷

我喜歡她痛恨的生活習慣：

于磊――“即使太陽再足我也不習慣搽防曬霜，黏黏的很不舒服。”但女朋友楊箐說：“男人對陽光比女人更加敏感，也更容易被紫外線曬傷。”

林煒――“我習慣每天清晨6點長跑鍛煉，風雨無阻。”但女朋友Carry告訴我：“早晨6點到10點的桑拿天，最容易誘發心臟病，應該靜養。”

Kevin――“我覺得夏天吃火鍋、蒸桑拿，以熱制熱，讓汗出得透透的十分舒服。”老婆Elisabeth卻認為為:“桑拿會阻止精子的產生，影響我們要BABY。”

診斷一：干熱癥候群

干熱癥候群會讓你：曬傷肌膚

男人對紫外線比女人更加敏感，干熱天氣最怕的就是日光過敏，也叫日曬傷。一般情況，皮膚暴露在強紫外線下幾小時，裸露的皮膚就會出現紅斑、水皰，火燒般癢痛難忍；有時候，戶外活動前如果吃了感光性的食品，比如：進口芒果、香蕉；服用了象四環素這樣的感光性藥品，也有可能誘發日光性皮炎。

干熱癥候群會讓你：遭遇汗疹

汗液中除水分外，還帶有鉀鈉等礦物質。夏天出汗過多，汗水不能充分蒸發，礦物質就有機會結成晶體，堵塞汗管。汗管被塞，汗水便會從汗管周圍滲出，令汗管附近的細胞受到刺激，出現汗疹，也就是痱子。

干熱癥候群會讓你：精子休眠

沙塵或者日照猛烈的干燥天氣，桑拿和熱水浴雖然可以讓我們在一身透汗之后全身放松，疲勞盡消，但卻對男性生精固精影響很大。睪丸溫度一般要比人體溫度低3-4℃，才能產出正常的精子，精子必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而桑拿、熱水浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長和產生活力。

干熱癥候群會讓你：肺部感染

夏初，北方的沙塵暴雖然只是匆匆過客，但受甘肅、新疆多風地區的影響，風速有時還可以達到4-7級，沙塵中的顆粒大部分直徑在0.01至幾十微米之間。細微粉塵過多過密，對肺的影響非常直接。顆粒物上吸附的有害物質和病菌，比如二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、重金屬吸進肺泡，可以引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫。

冷熱平衡招術專業級組合

專家的平衡秘訣

1.男性肌膚偏油，應該選用有補充水分功能的清爽防曬霜，在外出之前30分鐘輕柔涂抹，用力過猛會使防曬效力降低25%；

2.缺乏維生素B2，曬久了，鼻子、嘴周圍就會有粉狀物出現，所以要在干熱天氣有意識地補充；

3.芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、無花果、泥螺、黑木耳都含有大量光敏性物質,素食GG們要特別注意，飯后應盡量避免在陽光下曝曬；

4.沙塵天氣常吃豬血可以滑腸清肺。豬血里的血漿蛋白質經過胃酸和消化液中的酶分解以后，可以粘吸粉塵里的有害金屬微粒，隨大便排出體外；

5.牛奶和水10：1稀釋，濕敷，每次15-20分鐘，每隔3小時1次，對消除曬后水泡效果

不凡。

TIPS： “特殊地帶”的HAPPY夏平衡秘訣

1.泡澡最好30分鐘

洗浴前喝一杯冷開水，浴水溫度保持在40℃左右，時間30分鐘，不但可以讓肺和皮膚的氣血流暢，對精子活性也少有傷害；

2.冷熱水交替增強男人性功能

先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后對睪丸和陰莖冷水沖洗3分鐘；等陰莖、陰囊收

縮后，再入澡盆，如此反復3—5次。

診斷二：濕熱癥候群

濕熱癥候群會讓你：情緒過敏

在高濕天氣，人體甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞的生理功能減弱，人會因此而變得沒精神，萎靡不振，平日能夠通過自我調整控制好的情緒，往往因為陰雨天而失控、爆發出來。這可能與陰雨天日照時間短暫、陽光強度不夠而影響體內褪黑激素的分泌有關。

濕熱癥候群會讓你：心臟“升溫”

當氣溫超過35℃,濕度和氣溫過高，人體出汗多，血液黏稠度升高，會產生明顯的缺血、缺氧，即使活動量和平時沒有區別，也常常會感到胸悶、氣短，心跳過速。

濕熱癥候群會讓你：誘發哮喘

能刺激哮喘發作的污染物有二氧化硫、酸性氣溶膠和細顆粒物。如果我們居住的環境里經常充斥著這些有害物，突然而至的暴風雨就會讓呼吸器官對空氣中攜帶的花粉和真菌孢子敏感度成倍增加；加上暴風雨前霧氣里所含的各種酸、堿、酚、塵埃、病原微生物是普通大氣水滴的幾十倍，因此誘發哮喘的機率甚至比寒冷天氣還要高。

濕熱癥候群會讓你：腳癬發作

癬類真菌繁殖喜歡溫度25℃以上，相對濕度75％以上的環境。桑拿天和梅雨季節的高溫高濕正適合讓鞋子成為真菌生長的溫床，讓藏匿在腳指甲里的真菌瘋狂生長，使腳發炎長癬。

濕熱癥候群會讓你：私處濕疹

男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩敏感。夏季天氣炎熱，汗水浸漬潮濕，如果內褲和長褲緊身不透氣，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產生摩擦性濕疹。

冷熱平衡招術專業級組合

專家的平衡秘訣

1．35℃以上的高溫，大量蛋白質流失，人毫無性致，因此，每天要保證1杯酸奶或牛奶，1個雞蛋或咸鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。

2．菜果雜糧供應夏季男人“情緒元素”和“安全元素”

男人夏天損失最多是的維生素C和維生素B1、B2，所以會身體倦怠，情緒低落。補充

維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆以及玉

米、大麥、燕麥等粗糧；維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜；而B6可以讓陰囊皮炎盡

快復原。

3．撲爾敏、息斯敏、開瑞坦可以緩解陰囊皮炎。

(BIZMOD貼心提示：藥品請根據醫囑服用)