雙輪有氧

戶外運動，需要一顆挑戰自我的心。單車騎士們也不例外。酷暑、嚴寒、日照、雨水，都不能成為放棄的理由。風塵仆仆，汗流浹背，心情卻是舒暢。若有同道中人一路相伴，更能激起悠游天下的快意。

當您想要一輛自行車之前，有幾項因素你必須考慮。你想玩的是哪一種類型的車？大概有多少預算？你是想成為職業級的選手呢？還是只想把它當成一種業余健身的活動 ？您可以依據您自己的預算，選擇您所需要的最適合您乘騎的車了。在所有的大前提之下，購買自行車最重要的一件事便是了解車架的尺寸大小是不是適合你，買到不合尺寸的單車就好象買到了不合穿的鞋子，非常不方便。你可以將龍頭及座墊提起來，看看其高度是否正在齊腰部。當踏板踩到底時，大腿與小腿必須幾乎伸直。當你站立在上管上面的時候，上管到你下褲檔的高度應當最少保持8cm以上。

在介紹各種不同功能的車之前，先談一下購車的預算。對一般的初學者來說，我們建議你購 買一臺完整﹑標準型﹑沒有減震裝置﹑鋼架車身的車。原因是，這種鋼架車身的車就是在發明減震器前，一直被騎士們沿襲使用的山地車。沒有前后減震以及昂貴金屬的車身，車本身的價錢便實在多了。用實在的價錢，買結構結實的車身，可以跑各種不同的路面，零件出問題的機會也不多。在這里您同時要注意到，您的座車最好配上金屬的腳踏板，或者好一點的話也可換成夾式踏板。

翻修，將飛輪檢查一遍，換新的外胎及內胎，這樣才不會受到在異國荒郊野外拋錨之苦。……