老人過冬須防四類病

　　一、心肌梗死
　　
　　據(jù)資料顯示，冬季發(fā)生急性心肌梗死的患者占全年的50％左右。平時(shí)的預(yù)防對減少心肌梗死發(fā)病率有著至關(guān)重要的作用：
　　1．注意防寒保暖。隨氣候變化增添衣服，穿厚的襪和保暖性好的鞋。
　　2．有冠心病的老人要按醫(yī)囑服藥，并定期到醫(yī)院復(fù)查。
　　3．飲食以新鮮蔬菜、魚、禽、蛋、瘦肉為主，輔以豆制品和奶制品，熱量要低一點(diǎn)。
　　4．適量運(yùn)動(dòng)能增加冠狀動(dòng)脈的血流量，是預(yù)防冠心病的良方。
　　
　　二、腦出血
　　
　　寒冷可促使高血壓病人的血壓升高。此時(shí)，再加上情緒激動(dòng)，或大便過度用力，或過度勞累，或不按規(guī)定服藥，就容易導(dǎo)致老年人已變硬變脆的腦動(dòng)脈破裂出血。具體預(yù)防腦出血的措施為：
　　1．在冬季，高血壓病人的血壓通常有所升高，降壓藥應(yīng)相應(yīng)加量，用藥要注意個(gè)體化，不能千篇一律。
　　2．注意保暖。除全身添加衣服外，應(yīng)戴帽子保暖頭部。
　　3．情緒要穩(wěn)定，勞逸要結(jié)合，低脂低鹽飲食，保持大便通暢。
　　
　　三、骨折
　　
　　寒冷季節(jié)，老年人穿的衣服較多，行動(dòng)不靈活，一不小心就容易跌倒引起骨折。所以，老人過冬預(yù)防骨折應(yīng)做到：
　　1．衣著舒適。老年人天冷穿衣應(yīng)既保暖又不臃腫，以免影響行走；最好穿布鞋或保暖鞋，既保暖又不滑。
　　2．小心行走。行走時(shí)看好路，不與人談話，盡量少到人多的地方去；雨天、下）天不要外出。
　　3．增加鈣攝入和藥物！用。老年人應(yīng)多食含鈣食品如奶制品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，必要時(shí)可！用降鈣素（如鮭魚降鈣素）。
　　
　　四、老年性肺炎
　　
　　老年人在寒冬季節(jié)預(yù)防肺炎應(yīng)做到：
　　1．注意保暖，盡量不外出。若要外出，應(yīng)戴好口罩，圍好圍巾，不去或少去人多的公共場所。
　　2．不與感冒、肺炎病人接觸，防止傳染。
　　3．發(fā)生感冒時(shí)應(yīng)及時(shí)治療，萬萬不能硬撐。
　　4．對老年人或其他易感人群，可接種相應(yīng)的疫苗及服用泛服舒來提高免疫力，預(yù)防肺炎。另外，維生素Ｅ也可增強(qiáng)免疫力、抗衰老，可適量服用。據(jù)《家庭醫(yī)生報(bào)》
　　編輯 ／ 趙明建