怕冷女士吃點啥等

　　怕冷女士吃點啥
　　一、肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。
　　二、根莖類：胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等。
　　三、含鐵食物：動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
　　四、含碘食物：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。
　　據(jù)《家庭生活報》
　　
　　豆腐食用過量
　　對身體會有危害
　　一、促使腎功能衰退。
　　二、引起消化不良。
　　三、促使動脈硬化形成。
　　四、導(dǎo)致碘缺乏。
　　五、促使痛風(fēng)發(fā)作。
　　（網(wǎng)摘）
　　
　　心血管病人生活八忌
　　一、忌起床過快。
　　二、忌飯后百步走。
　　三、忌常穿合成纖維內(nèi)衣。
　　四、忌食螃蟹與狗肉。
　　五、忌咖啡與花生。
　　六、忌大喜大怒與驚險活動。
　　七、忌降血壓過快過低。
　　八、服藥后忌站立或平臥。
　　
　　健康春節(jié)十大禁忌
　　一、肝病患者忌“酒”。
　　二、膽病患者忌“油”。
　　三、感冒患者忌“聚”。
　　四、胰腺病患者忌“飽”。
　　五、高血壓患者忌“鬧”。
　　六、冠心病患者忌“累”。
　　七、糖尿病患者忌“甜”。
　　八、脈管炎患者忌“煙”。
　　九、消化性潰瘍患者忌“熬”。
　　十、慢性呼吸道疾病患者忌“涼”。
　　據(jù)《精品健康導(dǎo)刊》
　　
　　干渴：7大疾病危險信號
　　有的人時常感到干渴，老是想喝水，這究竟是為什么呢？俄羅斯醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，這主要有以下七個原因：一、體內(nèi)嚴(yán)重缺水。二、糖尿病是元兇。三、腦損傷。四、激素過剩。五、腎病。六、用藥不當(dāng)。七、不明原因的干渴。
　　據(jù)《健康伴侶》
　　
　　醫(yī)用酒精應(yīng)該怎樣用
　　一、70%~75%的酒精用于滅菌消毒。
　　二、40%~50%的酒精用于預(yù)防褥瘡。
　　三、25%~50%的酒精用于物理降溫。
　　據(jù)《醫(yī)藥衛(wèi)生報》
　　
　　自我心理養(yǎng)生法
　　——格式塔療法
　　德龍“格式塔心理療法”簡稱“格式塔療法”，是由美國精神病學(xué)專家弗德理克博士創(chuàng)立的，是一個自我心理養(yǎng)生療法。內(nèi)容如下：一、生活在現(xiàn)在。二、生活在這里。三、莫要胡猜亂想。四、暫停思考，多去感受。五、既接受愉快，也接受不愉快。六、不要太快下結(jié)論。七、不要盲目地崇拜偶像和權(quán)威。八、我就是我。九、要對自己負(fù)責(zé)。
　　
　　春節(jié)過后小心“上班恐懼癥”
　　一些長假過后，有些上班族會出現(xiàn)一系列心理、生理問題，尤其是平常就患有神經(jīng)衰弱的人，這時更感覺精神異常疲憊，抑郁失落，這些都是患上了“節(jié)后上班恐懼癥”的表現(xiàn)。專家介紹了幾種簡單的方法緩解“上班恐懼癥”：一、挑輕松的工作先做。二、適度運(yùn)動。三、找專業(yè)按摩師按摩。四、洗個熱水澡。五、給朋友打打電話。六、改善飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
　　（網(wǎng)摘）
　　
　　警惕骨關(guān)節(jié)炎的四個信號
　　一、關(guān)節(jié)活動受限。
　　二、關(guān)節(jié)僵硬。
　　三、關(guān)節(jié)活動時會發(fā)出喀嚓聲或其他的摩擦聲。
　　四、關(guān)節(jié)腫大變形。
　　據(jù)《家庭醫(yī)生》