發怒是好還是壞？

提到憤怒，所有人所有的歷史都會把它定義為一種不良的甚至是人類心理中最極端的一種負性情緒，因為憤怒不僅傷人傷己，而且會讓人做出許多無法挽回的蠢事來。所以，憤怒的名聲實在不佳。不過，憤怒也并非一無是處，比如，憤怒出詩人或憤怒出勇士。

然而，今天卻有一些研究證明，憤怒的益處好像并非只是出詩人和勇士之類，而是也有其他的益處。

做出好決定

人們在憤怒，尤其是在暴怒的情況下所做的決定和行為一般都是瘋狂的、輕率的和不理智的，因此，憤怒中的決定或決策往往都極其糟糕。但是，新的研究顯示，憤怒有時實際上是在幫助人做出較好的選擇，即使是平常那些優柔寡斷的人，也會得益于憤怒而做出較好的決定。原因可能在于，憤怒的人是把他們的決定建立于“真實情況”的線索上，而不是那些不恰當或分心的事之上。

以前的研究證明，憤怒讓人考慮問題走極端，因此，發怒者有較大的危險，不值得信賴，而且充滿偏見。但是，這些情況似乎只是一種表面現象，而且很少有研究結果證實憤怒是如何影響人的思考的。為了解開這個謎團，美國加利福尼亞大學的心理學家威斯尼·穆恩斯(Wesley Moons)和其同事設計了幾個試驗來觀察憤怒是如何影響人的思維的。比如，憤怒是否讓人更善于分析，或對其決定更小心，或者正如傳統的看法，憤怒讓人做決定更快更輕率。憤怒的人比不憤怒的人能更好地區別論爭中的強弱證據，這提示憤怒甚至能把那些有傾向的人而非很理性分析的人轉變成細致的思考者。這個結果也證明，憤怒有助于人們把注意力集中于做出理性決策，而忽視那些與做決定無關的事件。

發怒是好還是壞?

對于上面的試驗，心理學家認為更好的解釋是，憤怒可以促使人采取行動，所以憤怒實際上幫助人采取了正確的行動。不過，另一項新的基于觀察面部的心理學研究表明，只要把憤怒控制在爆發之下，它對人就會有提高解決問題能力的好處，并能讓人樂觀。

美國心理學家對加利福尼亞大學洛杉磯分校的92名大學生調查的結果發現，那些對壓力環境有短期憤怒和氣憤的人比那些只是對壓力環境恐懼的人更有控制感和樂觀感。研究人員要求大學生在鏡頭前倒著數數13次，給他們一個數如6233，要求他們倒過數，并告訴他們這是一個智商測驗，然后告訴他們別數得太快，并且在他們行走時要求其加快數數。如果出錯便要求他們必須從頭開始。而另一個試驗是要求大學生倒著數數7次，如9095倒過來數。在試驗期間錄像一直記錄參與者的面部表情，研究人員發現了人們心理的一些典型反應，如手足無措，或極度心煩意亂。而且，用心理學識別系統，觀察面部特殊的小塊肌肉的收縮變化，研究人員觀察到了多種表情，包括恐懼、憤怒和厭惡等。同時，研究人員也記錄了參與者的血壓、脈搏和緊張激素可的松的分泌(用棉紗收集唾液來測定)。

在受試期間，面部表情顯示，有更多恐懼的人也產生了較高的血壓和較高水平的緊張激素。而那些面部有更多憤怒表情的人則更能控制自己，在數數的過程中出錯較少。這個結果在男女受試者身上都一樣。

在令人惱怒的情況下易產生憤怒，但這不一定是壞事，因為這能讓思路延續下去。事實上憤怒有適應性，它比恐懼反應更為健康。不過，長期爆發性的憤怒或對世界持有敵意的看法當然是不利的。比如它能導致心臟病、高血壓等。

當然，這個研究也證實了另一種觀點，人們對壓力不是只有一種情緒，而是多種。而恐懼和憤怒能從我們的神經系統和大腦的部分區域誘導不同的反應，如腦垂體，可以應對艱難的環境。

不過，憤怒的這種有益只是山中無老虎，猴子稱大王。因為與恐懼相比，憤怒好象顯得更有利，而恐懼則只是負性情緒。

易怒當然是一種壞事

盡管心理學家的研究得出了憤怒也對人有益處的結論，但綜觀憤怒的結果和人類的歷史，憤怒的不幸后果當然大大高于有益的結果。

弗蘭西斯·培根早就說過，易怒是一種卑賤的素質，受它擺布的往往是生活中的弱者。

有三類人容易發怒：一是神經敏感的人，他們的神經太脆弱，一點小事就足以刺激他們，二是認為自己受到輕蔑的人，被人輕蔑會激起怒氣，其效果勝于其他傷害；第三種是認為自己名譽受到傷害的人，也最易被激怒。這些易怒者都沒有好的結果。心理學家一項最新調查再次證明了這一點。

易怒真的并不是一件好事。如果經過心理檢查沒有病態，那么易怒者就應遵循一個原則，在發怒前考慮這將帶來什么樣的后果，最好不是象蜜蜂那樣，把整個生命拼在對敵手的一螫中。