猝死其實有先兆

其實他們都有先兆

侯耀文：胸悶、憋氣、嘔吐 據侯耀文的好友透露，侯耀文去世前一天突然感覺胸悶，而當天他也沒有做什么劇烈運動。據侯耀華說，侯耀文當天上午就開始難受了，也沒吃什么飯，下午想吃，但吃了點面就全吐了，后來感覺憋氣，家里也沒人，就打電話把街坊叫了過來，說是難受。當街坊趕到時，趕緊叫了救護車，但為時已晚。

馬季：坐在馬桶上猝逝2006年12月20日，相聲大師馬季在家中衛生間的馬桶上坐著時突發心臟病，面色慘白，病情非常嚴重，急救醫生當即采取了胸部按壓等急救措施，但搶救無效。

就是說，心臟猝死發生前還是有某些先兆的。心肌梗死患者發病前一般都有先兆癥狀，典型癥狀是出現持續嚴重的心前區憋悶、疼痛，沒有明顯原因的氣喘，突然不能平臥，脈搏過快、過慢或心律不齊，血壓下降，出汗，四肢發冷。出現“胃痛”、腹痛、嘔吐或拉肚等胃腸反應者，也應警惕急性心肌梗死的可能。胃腸的異常反應恰恰是侯馬二位共同的先兆，其實質是植物神經功能紊亂。心臟與胃腸同源于迷走神經控制，在心臟供血枯竭之前，必然刺激迷走神經異常興奮，通過反射引起胃腸紊亂。所以，我們不可以忽略病人頻頻入廁的異常情況，那可能正是心臟危急的異位癥狀!

他們忽略了預測性檢查

體檢中心的武先生透露侯耀文曾經和體檢中心約好6月19日體檢，但因臨時工作安排失約了。如果他四天前體檢，很可能會發現心臟病的蛛絲馬跡，及時得到治療，就可能阻止其惡化，避免猝死的發生。若不是安貞醫院透露，人們還真不知道馬季是安貞醫院的老病號。可惜的是，他沒有按醫院的規定，定期去醫院復查，以至于最后被奪去了性命。

如果他們能及時到醫院檢查，或許可能發現某些預兆：心率變異、血壓下降、心律紊亂、心電圖異常等，更先進的檢查還可預測惡性心律失常的指標：如左室射血分數、心室晚電位、QT離散度和壓力反射敏感性等異常改變。這時采取措施完全有可能避免猝死發生。

忙碌勞累送他們過早西去

馬季的猝死與他的常年操勞、身心疲憊有關。馬季自己說：“說起我退了休，其實壓根兒就沒有退!”他從早晨7時起床，到晚11點睡覺，一天都安排的很滿，有時還要外出講課。

侯耀華的兒子侯軍說，叔父本來身體就有問題，醫生也一再建議他多休息，但他一直不在意，長期勞累，以至竟突然病逝。

孤獨無援，錯失良機

侯耀文心臟病突發于昌平區沙河玫瑰園別墅中，家中只有他一個人。警察和急救醫生趕到現場時，侯耀文心跳、呼吸以及脈搏都已經停止，瞳孔已經放大。醫護人員搶救了40多分鐘，但侯耀文沒有醒過來。

馬季先生發病的時候，沒有家屬在家，只有保姆，并未撥打急救電話，而是把電話先打給了家屬，家屬半個多小時趕到家后才打電話給急救中心，這無疑延誤了救治的寶貴時機。

如何防范心源性猝死

●做心臟喜歡的事：保持心情愉悅、勞逸結合、充足睡眠、堅持運動、控制體重。老人退休后主要是休閑養生，不應該再過度操勞，再給心臟加碼。

●保持血管年輕化：動脈血管老化就會變硬變窄甚至閉塞不通，心腦就會缺血乏氧，就容易發生心腦梗死甚至猝死。應及早治療高血壓、高脂血癥、糖尿病，去掉促成動脈硬化的因素。

●吃心臟血管喜歡的食物：心血管最怕油膩的高脂、高膽固醇飲食，喜歡蛋白、維生素、礦物質及纖維素豐富的粗茶淡飯，多吃蔬菜、水果、粗糧、糙米，多吃豆制品、魚類等，多吃含不飽和脂肪酸的食物。多吃降脂食品甘藍、洋蔥、大蒜、生姜、胡蘿卜、茄子、香菇、海帶、紫菜、黑木耳、柑橘、葡萄、鮮棗、蘋果、玉米、牛奶、燕麥片等。

●拒絕心血管厭惡的不良習慣：徹底戒煙，更不可吸毒，少量飲酒，不可酗酒，飲食定時定量，不可暴飲暴食；不濫用藥物。

●定期查體或復查：看看自己是否屬于某些病的高危人群，及時發現某些隱患。

●建立個人健康檔案：把自己的門診病歷、住院病歷、體檢表、檢查單、化驗單，以及用藥情況都按時間順序進行整理，裝訂在冊，急診時供醫生參考。

●制訂一個應急預警方案：為自己建立一個“健康卡片”隨身帶，特別是老人、孩子和某些病的高危人群，把自己的姓名、性別、年齡、血型、血壓、慢性病、可能發生的危險突發事件、日常就診醫院等都記錄在上面，并向家人和周圍人交代清楚，以備應急時爭取更多時間。盡量避免一個人獨居，以免臨危呼救無援。

●樹立急救觀念：具備初步現場急救常識，起碼知道立即撥打“120”或“999”急救電話，時間就是生命，爭分奪秒，不可延誤!