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別讓身體“等”出病來 陳 白

別等渴了才喝水。感覺渴了，是提示體內缺水已很嚴重，此時容易導致肝腎功能下降，毒性物質積蓄。

別等餓了才吃飯。不餓不吃飯不僅容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。人感到饑餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍。

別等病了才體檢。很多不易覺察到的病，如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥早期在體檢時就能及早發現、治療。

別等困了才睡覺。困倦是大腦相當疲勞的表現，養成按時就寢的好習慣，不僅能保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。

秋天的幸福 齊 鳴

都說秋天最傷人，其實，每個季節都有它的幸福，秋天亦如是。只是天高、云淡、風清，和著暖洋洋的日光，就已經很幸福了吧……

我一直覺得，秋天總散發著一縷苦澀的芳香。這種芳香很容易讓人陷入幸福里。難怪很多人都愿意選在秋天結婚，或許那種甜蜜和傷感交織在一起的幸福才最記憶尤新吧。

昨天回家，看到幾個孩子在尋覓落葉拔根兒，突然發覺這種幸福自己再也不能經歷，而眼前的幸福似乎越來越少。這個秋天，真的該擁抱和珍惜眼前實實在在的幸福了……

10月，讓我們去旅游吧! 南 楠

轉眼又到了10月，你有沒有被7天長假撓得心癢癢的呢?別被太多顧慮拌住了腳步，想走就走，在地圖上圈出行動的目的地，相信民主投票的出游方式一定是全家都期待的。

看，這是小編我最近剛從云南的束河古鎮拍回的靚照，那里真是個一覺睡到自然醒的好地方。氣候宜人，每天與藍天白云為伴，抬頭就能看到不遠處的玉龍雪山，真是休閑度假的圣地啊!快來親近大自然，感受暖暖的秋日陽光，過個專屬于你自己的假期吧!

最神奇的玩具 袁 媛

由于15年前的一起海上遇險事故，2.9萬只小孩子在浴缸中洗澡時玩的塑膠鴨子開始了太平洋里的漂流。它們沿途經過了日本，美國、加拿大，冰島等很多地方，最遠的行程達2.7萬公里。科學家們甚至根據其漂流路線，畫出了15年來太平洋洋流圖。每次靠岸都會讓當地人趨之若鶩，“鴨子艦隊”的身價倍漲，目前每只至少100美元。