Ｑ＆Ａ看心情

Q我的工作其實還是挺順心的，上司對我也不錯，但是我總是不自覺地躲著領導走，盡量減少跟他溝通。盡管我也明白溝通的重要性，但就是特別不愿意跟領導面對面地談問題。這是怎么回事?

你的情況可以說具有一定的代表性，可能是因為怕跟領導說的太多會“言多必失”，或者十白人家說拍領導馬屁，總之，有各種各樣的理由讓我們盡量回避與領導正面交往。我們姑且把這種不愿甚至害怕和上司溝通的狀況稱為“懼上”癥。

其實，一個融洽的上下級關系對個人事業的發展是很重要的，通過和上司溝通你可以了解上司意圖，獲得上司支持，把握自己未來的工作方向，避免和整體工作計劃“南轅北轍”。如果你跟領導交流得到的反饋不太好，也不用緊張，想想他是不是無意識的行為，做個“厚臉皮”繼續跟領導交流可以從心理上增強你的受挫能力。不過值得注意的是不論上司的言行舉止是否合適，履行自己工作的職責還是最關鍵的。

Q我做事習。憤“安全第一”，任何讓我覺得自己不太熟悉的事情都會讓我很緊張，甚至拒絕。今年過節老公要帶我自助游，我本來覺得挺好，可是越臨近出發我的脾氣就越不好，總會莫名其妙的發火，甚至總想趁吵架就把機票撕掉，我該怎么辦?

其實我們很多人也常因為疑懼，不敢追求自己想要的東西。安全的考量當然是自有其價值的，不過，如果在需要冒點風險的時候害怕冒險，生活就不會有突破。怕事就是一種膽怯，猶豫的生活方式，其所付出的最大風險是，無法成長。

加州的精神病醫師，以及《冒險》一書的作者維斯戈說：“不敢冒險就是損失，它最后將毀掉你的生活。你無法學習到你是什么樣的人，無法測試你的潛能，無法追求理想。你會變得好逸惡勞，經驗愈來愈少，你的世界縮小了，它也變得頑固。受害者就是你自己?！弊灾眯袝屇銚膯?危險嗎?不確定嗎?其實，這些都是預料中的事，為了跨前一步，你必須暫時離開安全的故所，每次的冒險，你也都無法避免會有所失，但是，相信我，你得到的會更多。

Q有時候我跟老公會因為一些小事發生矛盾，也許起因只是—個小誤會，但是這個時候，往往老公總是會選擇沉默來面對我的火冒三丈。我不明白他為什么不把他的想法跟我說出來，我也不知道這種時候我應該如何收場。這時候我該怎么辦?

有時候，你被^誤解，你不想爭辯。所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得了解你，也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。生命中往往有很多無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能特別清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。所以，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。

這個時候，你也別再耿耿于懷了，拿一塊抹布，彎下腰，把家里地板的每個角落來回擦拭干凈。然后，重新省思自己在那場>中突中所說的每一句話?，F在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?

有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心情。而且，你還擁有了一塊光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。我實在不喜歡現在這份工作但是在這種競爭激烈的環境里面，想換又不是那么容易的—件事情，所以工作時我總是會覺得很沮喪，有時候采取拖延、回避或敷衍的態度，我知道這樣做不好但是我怎么做才對呢?

做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應對策略，如拖延、敷衍會帶來什么后果，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復推敲這幾個問題，最后你會發現，不利的后果比目前煩人的工作要可，怕得多。如果你必須做這個不喜歡的事情，那么就想法獎賞自己。如做完某事后給自己買件衣服，或請家人去飯館吃飯等等。也就是說，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之后，你就有做好手頭事還必須的動力了。